🔺 ۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ 🔸دیگر همه‌ی ما این حقیقت انکار ناپذیر را می‌دانیم که آب برای بقای ما حیاتی است. این توصیه‌ی پزشکان را هم زیاد شنیده‌ایم که نوشیدنِ حدود ۸ لیوان آب در روز، ایده‌آل است. با وجود این، چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که آب داغ مزایای منحصربه‌فرد خودش را دارد،مزایایی که در آب سرد یافت نمی‌شود. ۱. کاهش وزن ۲. رفعِ گرفتگی بینی و گلو ۳. کاهش دردهای عادت ماهانه ۴. سم‌زدایی از بدن ۵. پیشگیری از پیری زودرس ۶. پیشگیری از آکنه و جوش ۷. سلامتی و شادابی مو ۸. افزایش رشد مو ۹. پیشگیری از شوره‌ی سر ۱۰. تقویت گردش خون و سیستم عصبی ۱۱. کمک به هضم بهتر ۱۲. پیشگیری از یبوست @sportbin

🔺 طالبی سرشار از ویتامین A است که موجب بازسازی کلاژن پوست وجوانسازی می‌شود 🔸 بهبود هضم 🔸 سلامت قلب 🔸 درمان آرتروز 🔸 جلوگیری ازسرطان 🔸 تقویت سیستم ایمنی 👉 @sportbin 🍏

چاقی تیزشکمی😱😱😱

این بیماری در مراحل اولیه ممکن است علائم زیر را ایجاد کند؛😰 احساس خستگی بی‌دلیل احساس درد خفیف در مرکز و سمت راست شکم بزرگی بی‌دلیل شکم کبد چرب در زنان در مراحل پیشرفته‌تر علائم مشخص‌تری دارد؛ از دست دادن اشتها کاهش وزن بی‌دلیل خون‌دماغ شدن زردی رنگ پوست زردی سفیدی چشم خارش پوست تورم پاها گیجی ضعف و خستگی شدید و بدون دلیل تورم رگ‌های پوست نگران نباشید 🔥 با مصرف ۳ ماهه پک اصلاح مزاج کبد شما تصفیه میشه 🤗🎯 ایدی مشاور و ثبت سفارشات🎯👩🏻‍💻 @sportbin

کبد: کبد بزرگترین عضو بدن است و شاید بتوان گفت مهمترین عضو بدن زیرا مادر قلب است و قبل از این که خون به قلب برسد باید از جگر عبور کند. اگر کبد درست کار نکند و ضعیف شود باعث اشکالات زیادی می گردد. تهوع و دل بهم خوردگی زود عصبانی شدن و از کوره در رفتن حساس بودن - گاز در معده - درد در سینه و قسمت بالای شکم - سردرد و میگرن - جمع شدن آب در بدن امراض مختلف پوستی مانند اگزما و سوریاسیس سیروز کبدی - يبوست - خستگی و نداشتن انرژی کافی- خستگی چشم ها- تب کردن و از دست دادن میل جنسی - به مسائل غیر ضروری و کوچک پرداختن - یا اشتهای شدید برای خوردن دارند و یا لاغر می شوند و نمی توانند وزن اضافه کنند. - کله شق بوده و مرتبا با دوستان و دیگران روی مسائل کوچک دعوا کرده که بعدا پشیمان می شوند و به معذرت خواهی می پردازند. - سنگینی سرا - غذا را نمی توانند بخوبی هضم کنند. - هموروئید - تورم پروستات در مردان و ناراحتی های عادات ماهانه در خانم ها - تولید کیست تخمدان در خانم ها - غمگینی و بی خوابی - سرگیجه کبد انباره خون است و مقدار خونی را که در بدن گردش می کند کنترل می نماید و بنابراین در حقیقت همه اعضاء بدن را تحت نظر خود دارد. مثلا اگر مقدار خون در کبد کم باشد روی چشم ها اثر گذاشته و باعث تیرگی دید چشم ها، خواب رفتگی دست و پا، اسپاسم عضلانی، تشنج و اضطراب می گردد. همان طور که می دانید یکی از کارهای کبد درست کردن صفرا می باشد که برای هضم چربی ها لازم است. ضعف کبد حتی روی طحال اثر گذاشته و باعث بزرگ شدن شکم و اسهال می گردد. کار دیگر کبد غذا رساندن به مفصل ها و تاندون ها می باشد و اگر کبد نتواند بخوبی کار کند، این قسمت ها نمی توانند ریلکس و خوب باز و بسته شوند. کبد اگر سالم نباشد، غذای پروتئینی نمی تواند کاملا هضم و جذب شود بنابراین شخص ضعیف می شود و اشخاصی که صبح اشتها به غذا ندارند و نمی توانند صبحانه بخورند، یا صبح را با سیگار و شکر شروع می کنند دارای کبد مریضی هستند. کبد را باید هر سال دو بار در بهار و پائیز تمیز نمود تا بتوان سالم زندگی کرد. @sportbin

🔰خواص درمانی میوه های خشک🔰 🔹ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ👈ﮐﺸﻤﺶ 🔹ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ👈ﺧﺮﻣﺎ 🔹نقرس👈گیلاس ﺧﺸﮏ 🔹ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ👈ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ 🔹ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ👈ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ 🔹ﯾﺒﻮﺳﺖ👈ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ 🔹ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ👈ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ @sportbin

🔴 چیزهایی که از خواص بستنی نمی دانید 🔰 پیشگیری از پوکی استخوان 🔰 افزایش انرژی 🔰 بهبود سیستم تنفسی 🔰 عملکرد بهتر مغز 🔰 تقویت دندان ها 🔰 تقویت گوارش 🔰 تقویت سیستم ایمنی بدن 🔰 کاهش ابتلا به سرطان سینه 🔰 شادی آور 🔰 افزایش باروری 🔰 کمک به ساخت استخوان در جنین @sportbin

به دلايل خيلى مهم سعى كنيد كه هر روز صبح كمى ليموترش در آب بنوشيد: بهبود گوارش افزايش ايمنى بدن افزايش انرژى كمك به كاهش وزن ضد سرطان افزايش قدرت مغز .. 🍋 @sportbin

🔻 خواص کلم قرمز: 🌕تقویت چشم: لوتئین، زئاکسانتین 🌕بهبود هضم غذا: تولید صفرا 🌕سلامت قلب: پتاسیم 🌕کاهش کلسترول بد: گوگرد 🌕کنترل دیابت: انسولین طبیعی 🌕سرشار از آنتی اکسیدان (ضد سرطان) @sportbin

مختصري از خواص عناب آرامبخش ،ضد سرطان ،ضد بیماری های تنفسی ،تب بر ،مسکن ، اشتها آور ، بند آورنده خون ومقوی. خون ساز و تصفیه کننده خون بوده . عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب ،خستگی اعصاب مفید است. جوشانده عناب برای سرفه و درد سینه و گرفتگی صدا مفید است. @sportbin

🍀 بابونه ، گیاه همه کاره 🔹 بابونه به دکتر گیاهان معروف است. یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان زخم معده و ورم معده است این گیاه به آسانی این مرض را درمان می ‌کند. 🔹 همچنین به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، به خواب راحت کمک می کند و کاهش دهنده استرس و تقویت کننده مغز است . 🔹 درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی است به طوریکه اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید است. 🔹 بابونه تسکین دهنده ی دردهای عادت ماهانه بوده و اختلالات یائسگی را بر طرف می ‌کند. @sportbin

صبح جمعتون بخیر 🤗

ورزش درمنزل . حرکات شکم وپهلو #لاغری #چاقی #تناسب_اندام #ورزش_در_خانه @sportbin

کی سیگار میکشع؟؟؟؟؟ این رو ببین👇👇

😑😶

امروز بریم باهم چند مورد آداب صحیح غذا خوردن یاد بگیریم😉 👇👇👇

عوارض نوشیدن چای بعد از غذا: ناراحتی قلبی و کلیوی یبوست کمخونی خار پاشنه ریزش مو چربی خون ساییدگی استخوان و آرتروز این عوارض بعلت از بین رفتن جذب آهن غذا است. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @sportbin

مصرف قیمه با نوشابه و دوغ موجب چاقی و بدخوابی می شود قیمه را با سالادهای حاوی کاهو مصرف کنید تا هضم آن راحت تر شود. اگر معده حساسی دارید در خوردن قیمه زیاده روی نکنید. @sportbin

⛔ ️هنگام ابتلا به سینوزیت، لبنیات ممنوع 🔸پنیر و سایر لبنیات، تولید مخاط و غلظت آن را افزایش میدهند. از این رو مجراهای سینوس بسته شده و محیط ایده‌آلی برای تکثیر باکتری‌ها فراهم میشود. @sportbin

روز معلم بر همه معلمین عزیز مبارک باد به خصوص معلمین ورزش😊😉

✅️ 10 قانون اساسی در پرورش اندام ✅️ 1⃣ با حداکثر شدت ممکن تمرین کنید 2⃣ صبور محکم و استوار باشید 3⃣ شما به یک تغذیه کامل نیاز دارید 4⃣ خواب و استراحت کافی فراموش نشود 5⃣ هیچ نوشیدنی را به اب ترجیح ندهید 6⃣ از حرکات کششی استفاده کنید 7⃣ از مکمل بدرستی استفاده کنید 8⃣ نباید از ورزشهای هوازی چشم پوشی کنید 9⃣ به کسب اطلاعات و معلومات مفید بپردازید 🔟 هیچ تمرینی را به اسکوات ترجیح ندهید . @sportbin

✅️ مدت زمان مناسب برای تمرین بدنسازی ✅️ ✳️اگر بدنسازی را تازه شروع کردید ، ۲تا۳ روز در هفته تمرین کنید ✳️اگر یک تا دوسال است ورزش میکنید ، ۳تا۴ روز تمرین مناسب است ✳️اگر چندین سال است که بدنسازی انجام میدهید ۴ تا ۶ جلسه در هفته توصیه میشود #مکانی_برای_تغییر ••••●❥Join 👇🏻🏆🇮🇷 @sportbin