#پروتئین @sportbin

🔴چگونه متوجه کمبود آهن شویم ؟ دچار زردی چشم می‌شود فرد دچار کمبود نفس می‌شود عضلات ضعیف می‌شود تغییر رنگ مدفوع پوست دچار رنگ‌پریدگی و زردرنگ می‌شود ‌╾┄┅━┅┄╼ @sportbin ╾┄┅━┅┄╼

🔴بیشتر سردردها بخاطر کم خوردن آب است! مغز ما درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه میشود،وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد میکند که این امر باعث سردرد میشود! ‌╾┄┅━┅┄╼ @sportbin ╾┄┅━┅┄╼

دشمن های شکمتون رو بشناسید. @sportbin