#ورزش
#سلامتی
#نکات_طلایی
🔹 انجام فعالیت بدنی منظم در کاهش سطح فشار خون تاثیر دارد. قلب شما هنگام ورزش کردن سریعتر میتپد و خون بیشتری پمپ میکند. این تاثیر به بهبود انعطافپذیری و کارایی رگهای خونی کمک میکند. در نتیجه فشار بر دیواره رگها پایین میآید.
🔹 ورزش کردن ماهیچه قلب را برای پمپاژ بهتر خون آماده میکند. فعالیت بدنی منظم تاثیر بالایی در کاهش ضربان قلب در حالت استراحت و افزایش ظرفیت خونرسانی آن دارد. این کار باعث کاهش فشار کاری بر قلب و کاهش فشار خون در طولانی مدت میشود.
🔹همچنین برای این که فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید. هنگامی که میزان مصرف آب کم باشد، فشار خون بالا می رود.
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈
🌿 با ما همراه باشید🌿
🆔تلگرام👇
https://t.me/sportshahrood
🆔اینستاگرام👇
https://instagram.com/
varzesh_javanan_shahrood
🆔ایتا👇
@sportshahrood23
«✍ روابط عمومی اداره ورزش و جوانان»
« شهرستان شاهرود»
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
29.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ورزش
#ایران_قوی
#انتخابات
همه با هم در انتخابات شرکت میکنیم
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈
🌿 با ما همراه باشید🌿
🆔تلگرام👇
https://t.me/sportshahrood
🆔اینستاگرام👇
https://instagram.com/
varzesh_javanan_shahrood
🆔ایتا👇
@sportshahrood23
«✍ روابط عمومی اداره ورزش و جوانان»
« شهرستان شاهرود»
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
#قدس
#ورزش
#جوانان
#ورزشکاران
#راهپیمایی_روز_قدس
حضور تیموری رئیس وجامعه ورزش و جوانان شهرستان شاهرود در راه پیمایی روز قدس
جمعه۱۷ فروردین ۱۴۰۳
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈
🌿 با ما همراه باشید🌿
🆔تلگرام👇
https://t.me/sportshahrood
🆔اینستاگرام👇
https://instagram.com/
varzesh_javanan_shahrood
🆔ایتا👇
@sportshahrood23
«✍ روابط عمومی اداره ورزش و جوانان»
« شهرستان شاهرود»
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
#قدس
#ورزش
#جوانان
#ورزشکاران
#راهپیمایی_روز_قدس
حضور پر شور جامعه ورزش و جوانان شهرستان شاهرود در راه پیمایی روز قدس
جمعه۱۷ فروردین ۱۴۰۳
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈
🌿 با ما همراه باشید🌿
🆔تلگرام👇
https://t.me/sportshahrood
🆔اینستاگرام👇
https://instagram.com/
varzesh_javanan_shahrood
🆔ایتا👇
@sportshahrood23
«✍ روابط عمومی اداره ورزش و جوانان»
« شهرستان شاهرود»
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
#قدس
#ورزش
#جوانان
#ورزشکاران
#راهپیمایی_روز_قدس
حضور ووشو کاران شهرستان شاهرود در راهپیمایی روز قدس
جمعه۱۷ فروردین ۱۴۰۳
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈
🌿 با ما همراه باشید🌿
🆔تلگرام👇
https://t.me/sportshahrood
🆔اینستاگرام👇
https://instagram.com/
varzesh_javanan_shahrood
🆔ایتا👇
@sportshahrood23
«✍ روابط عمومی اداره ورزش و جوانان»
« شهرستان شاهرود»
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔖 #ورزش امری اجتناب ناپذیر برای پویایی و رشد هر جامعه است
🔹رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود با اشاره به اینکه ورزش امری اجتناب ناپذیر برای پویایی و رشد هر جامعه است، گفت:توزیع امکانات ورزشی در شهرستان شاهرود از اهداف مهم این دستگاه است.
•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈
🌿 با ما همراه باشید🌿
🆔اینستاگرام👇
https://instagram.com/
varzesh_javanan_shahrood
🆔ایتا👇
@sportshahrood23
«✍️ روابط عمومی اداره ورزش و جوانان»
« شهرستان شاهرود»
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
ورزش و جوانان شاهرود
🔖 #ورزش امری اجتناب ناپذیر برای پویایی و رشد هر جامعه است 🔹رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود
🔖 #ورزش امری اجتناب ناپذیر برای پویایی و رشد هر جامعه است
🔹رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود با اشاره به اینکه ورزش امری اجتناب ناپذیر برای پویایی و رشد هر جامعه است، گفت:توزیع امکانات ورزشی در شهرستان شاهرود از اهداف مهم این دستگاه است.
🔸به گزارش روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود، محمد جلالی در دیدار با جانشین فرماندهی سپاه ناحیه و رئیس بسیج ورزشکاران که به مناسبت هفته بسیج انجام شد ضمن گرامیداشت این هفته، با بیان اینکه نقش بی بدیل ورزش در شاداب سازی و رشد جامعه بر کسی پوشیده نیست، افزود: ورزش امری اجتناب ناپذیر برای پویایی و رشد هر جامعه ای است و شاهرود نیز با داشتن قهرمانانی به نام در سطح کشور و بین الملل نقش مهمی در سطح استان و کشور را ایفا می کند.
🔸وی با تأکید بر اینکه برای کمک به پیشرفت و توسعه شهرستان باید زیر ساخت های لازم ورزشی چون اماکن ورزشی مجهز، مربیان متخصص و تامین هزینه های مورد نیاز فراهم شود، ابراز داشت: برنامه ریزی دقیق و هدفمند در این زمینه موفقیت های پایدار را در این حوزه تضمین می کند.
🔸رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود ضمن تقدیر و تشکر از سپاه ناحیه در راستای حمایت از جامعه ورزشی شهرستان، اظهار داشت: ورزش نه تنها یک عامل تقویت جسمانی است بلکه ابزاری برای ترویج روحیه امید و وحدت در میان مردم است.
🆔ایتا👇
@sportshahrood23
🔖 #ورزش پیش نیاز اساسی و ضرورت مبرم جامعه است
🔸رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود با اشاره به اینکهورزش پیش نیاز اساسی و ضرورت مبرم جامعه است، گفت: ورزش نقش تعیین کننده ای در کاهش آسیب های اجتماعی دارد.
🔹به گزارش روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود، محمد جلالی با بیان اینکه ورزش، شادی و نشاط پیش نیاز اساسی و ضرورت مبرم جامعه است، افزود: ورزش نقش تعیین کننده برای کاهش آسیبهای اجتماعی و ایجاد شور و نشاط در جامعه دارد.
🔹وی با بیان اینکه نقش ورزش این روزها بر هیچ کسی پوشیده نیست، ابراز داشت: بارها در سخنان بزرگان از جمله رهبر معظم انقلاب به این مهم تاکید شده است.
🔹سرپرست اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود با تأکید بر اینکه تحرک یکی از شاخصههای اصلی و پویایی نسل جوان بهشمار میرود، اظهار داشت: لازمه داشتن تحرک، ورزش است لذا ورزش مقولهای است که میتوان از آن به عنوان یکی از نیازهای ضروری جامعه امروز نام برد.
🆔ایتا👇
@sportshahrood23
🔖 #ورزش، یکی از نیازهای ضروری جامعه امروز است
🔸رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود با اشاره به اینکه تحرک، یکی از شاخصههای اصلی و پویایی نسل جوان بهشمار میرود، گفت:ورزش، یکی از نیازهای ضروری جامعه امروز است.
🔹به گزارش روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود، محمد جلالی با بیان اینکه لازمه داشتن تحرک، ورزش است، افزود: لذا ورزش مقولهای است که میتوان از آن به عنوان یکی از نیازهای ضروری جامعه امروز یاد کرد.
🔹وی با تأکید بر اینکه جوانان؛ نسل پیشتاز، نیرومند، پرانرژی و پرتحرک جامعه هستند، ابراز داشت: با توجه به این مهم، یکی از وظایف اصلی و حیاتی هر ارگان و دستگاه، حمایت از نسل جوان به عنوان آیندهسازان این مرز و بوم است که باید در این راستا نیازهای اصلی جوانان مورد توجه ویژه مسئولان امر باشد.
🔹رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود از ورزش به عنوان یکی از راههای برونرفت جامعه از مشکلات آسیب های اجتماعی یاد کرد و اظهار داشت: ورزش یک امر مثبت است که انسان را از بیتحرکی، خمودی و بیحالی نجات دهد و این در حالی است که جهان به طور مداوم در حال پیشرفت است که اگر انسانها خود را با این حرکت تطبیق ندهند، از بین خواهند رفت، به همین خاطر اهتمام به ورزش میتواند انسان را در این عرصه رقابت، پیش بیاندازد.
🆔ایتا👇
@sportshahrood23
🔖 #ورزش راهکاری برای هدایت جامعه به سوی سالم سازی است
رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود، گفت: ورزش همگانی یکی از راهکارهایی است که میتواند جامعه را به سوی سالم سازی هدایت کند.
به گزارش روابط عمومی ورزش و جوانان شهرستان شاهرود، محمد جلالی با اشاره به اینکه هدف از ورزشهای همگانی در محلات ایجاد روحیه نشاط روحی و جسمی و شادابی جامعه است، افزود : ورزش همگانی برای مقابله با ناهنجاریهای اجتماعی و عدم تحرک، پویایی و نشاط در بین مردم خصوصا قشر جوان است.
وی با بیان اینکه کمترین فایده سرمایه گذاری در این رشته مردمی کاهش هزینههای درمانی و پزشکی است، ابراز داشت: اگر ورزش به صورت همگانی در کشور باب شود جامعه سالم و با نشاط خواهیم داشت.
وی با تأکید بر اینکه امروز جامعه در حوزه ورزش از گذشته بهتر است و در صورت تحقق کامل این امر بسیاری از مشکلات حل خواهد شد، اظهار داشت:یکی از نیازهای اساسی کشور فراگیر شدن ورزش همگانی میان مردم است.
رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهرود همچنین، تصریح داشت: یکی از وظایف مهم قهرمانان ورزشی ترویج ورزش همگانی میان آحاد مردم به ویژه جوانان است.
🆔ایتا👇
@sportshahrood23