#پیام_سلامتے ✅ انرژی‌زاهای بهاری👇 🍉 هندوانه 🌰 آجیل 🍇 کشمش 🍵 سویا 🍹 تخم شربتی 🍣 ماهی 🍓 توت فرنگی 👈 این مواد غذایی به دلیل داشتن برخی ترکیبات موجب افزایش انرژی مخصوصا در این روزها می‌شوند ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتے 🔸 ☕️چای را با هل بخورید ! اضافه کردن ۱ یا ۲ دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک می‌کند، پوست شما را جلا می‌دهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع ، نفخ و سوء هاضمه را درمان می‌کند ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✅خواص #جادویی #ریواس : 💥مفید برای افزایش اشتها ویبوست 💥مقوی قلب و اعصاب 💥کمک به تنظیم جذب 💥فصل بهار خورش ریواس را فراموش نکنید ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✳️فواید بی‌نظیر مصرف روزانه خرما ! 🔸کاهش کلسترول خون 🔸غنی از پروتئین 🔸سرشار از ویتامین‌ها 🔸بهبود سلامت استخوان 🔸تقویت سیستم عصبی 🔸غنی از آهن 🔸شادابی و سلامت پوست 🔸بهبود هضم غذا 🔸کمک به افزایش وزن 🔸انرژی‌زا و پرنشاط #تغذیه #سلامت ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✳️خوراكي های مضر برای درد معده👇 🔸افرادی که دچار سوءهاضمه و درد معده می‌شوند، بهتر است مصرف غذاهای چرب و شور، سس مایونز، کلم ، قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخ‌شده و نوشابه‌های گازدار را کمتر کنند. 🔸قهوه، چای و نوشیدنی‌های گازدار اسید معده را افزایش می‌دهند و باعث بازگشت اسید از معده به مری هم می‌شوند. 🔸این افراد بهتر است به‌ جای خوردن گوشت قرمز، مصرف مرغ و ماهی را در برنامه خود جای دهند و خوردن فیبر نیز از نفخ و دردهای معده می‌کاهد. #مراقبت #سلامت ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✳️خوراکیهایی که بدنتان را از سموم پاک و از مسمومیت یا ایجاد کبد چرب پیشگیری میکند : 👇 🔸زردچوبه 🔸تخم آفتابگردان 🔸فلفل دلمه ای 🔸لیمو ترش 🔸لوبیا سبز 🔸شلغم 🔸گردو 🔸شاهی #تغذیه #سلامت ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✳️نشانه های پایین بودن #فشارخون عبارتند از ! 🔸سرگیجه 🔸تاری دید 🔸عدم تعادل 🔸احساس سبکی سر 🔸تپش قلب در هنگام بلند شدن از زمین 🔸تعریق و پوست سرد #سلامت ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

👆#پیام_سلامتی #رمضانیه #وقت_سحر «شربت خاکشیر و تخم شربتی» بنوشید این دانه ها چندین برابروزن خود آب جذب میکنند؛ و بدن درطول روز ازذخیره آب آنها استفاده میکند و تشنه نمیشوید از سردرد و بی حالی شما نیز میکاهد ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی #رمضانيه 🍚غذای مخصوص ماه رمضان: 👌 شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج است و برای #شروع_افطار خوب است. ⚛اگر معده مرطوبی دارید روی آنها کمی دارچین و سیاه‌دانه بریزید. ⚛بد نیست که برای تقویت #دهانه معده، همراه با فرنی، شله‌زرد یا شیر‌برنج‌تان کمی عسل ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✳️ فواید خوردن صبحانه👇 🔸پس از پایان خوابیدن و ۸ -۱۰ ساعت وقفه در سوخت رسانی بدن، صبحانه خوردن به عنوان عاملی برای تجدید قوا از اهمیت بالایی برخوردار است. 🔸این زمان بیشترین وقفه میان وعده‌های سه گانه غذایی است. وقتی خواب هستید، بدن به غذا، سوخت و انرژی برای تپش منظم قلب، تنظیم اعصاب و سلول‌های عصبی و همچنین غذارسانی به مغز احتیاج دارد که بیشتر این سوخت از گلوکزهای خون، ماهیچه‌ها و شش‌ها که اکسیژن را به خون می‌رسانند، تأمین می‌شود. 🔸با آغاز صبح، بدن از حالت استراحت بیرون می‌آید و به انرژی و غذا احتیاج دارد و این سوخت را باید از خوردن وعده‌های غذایی تأمین کند. به همین علت خوردن صبحانه، مخصوصاً برای کودکان بسیار اهمیت دارد. #صبحانه #سلامت ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✳️عوارض جدي نخوردن صبحانه👇 🔸 ابتلا به دیابت 🔸 افزایش بیماری قلبی 🔸 اضافه وزن 🔸 کند شدن سوخت و ساز 🔸 کاهش بهره هوشی 🔸 کاهش انرژی 🔸 ضعف اعصاب #صبحانه #سلامت ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✳️معجزه خوردن صبحانه 🔸صبحانه سوخت و ساز بدن رو بالا میبره و باعث چربی سوزی در ۸ ساعت اول روز میشود. 🔸نخوردن صبحانه و حذفش مساوی با چاقی و مختل شدن سیستم گوارش! #صبحانه #سلامت ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✅صبحانه خوش اخلاقتان می‌کند صبحانه سالم با تامین ویتامین‌ها و املاح بدن، کمک می‌کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید ❗️صرف نظر از آن موجب خستگی و کج‌خلقی می‌شود ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتے ❤️#فوایدمصرف‌گردودرصبحانه ضد سنگ كليه،سنگ صفرا درمان بيماريهاي ريوي تقویت لثه،دندان مسكن دل پيچه تقویت حافظه منبع امگا3 ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی 📸خواص هندوانه🍉 🔸زرد : تصفیه خون، تنظیم فشار،تنظیم عملکردقلب،مفیدبرای کبد و کلیه،ضد سنگ کلیه و سرطان،کاهش سکته 🔸قرمز : کاهش وزن وسکته ، ضدعفونی کننده ، بهبودگردش خون و گوارش ، ضد سرطان ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✅#دیابتی_ها صبح زود صبحانه بخورند: مطالعات جدید نشان میدهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت میشود.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی 🥤فواید مصرف آب قبل از صبحانه 👈🏻مبارزه با کبد چرب 👈🏻تضمین سلامت قلب 👈🏻افزایش سوخت و ساز بدن 👈🏻پیشگیری از پوسیدگی دندان #یک_لیوان_آب ✅نیم ساعت قبل غذا=کمک به هضم ✅قبل حمام=کاهش فشارخون ✅قبل خواب=جلوگیری سکته قلبی ✅بین ورزش= کمک به کاهش وزن ✅1تا3 لیوان آب بین صبحانه تا ناهار= کاهش اشتها ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی 🌿مصرف ریحان در صبحانه ابتلا به سردرد را کاهش می دهد. همچنین آرامش دهنده اعصاب و خوشبوکننده دهان است۰۰۰ ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی 🍋سعی کنید هر روز صبح کمی لیمو ترش در آب بخورید ✅بهبود گوارش ✅افزایش انرژی ✅کمک به کاهش وزن ✅ضد سرطان ✅افزایش قدرت مغز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎ ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✅برای درمان افسردگی، صبحانه ماست بخورید !🍶 ●محققان دانشگاه ویرجینیا معتقدند پروبیوتیک های موجود در ماست جایگزین مؤثر برای داروهای ضد #افسردگی هستند و بعلاوه از #آلرژی فصلی هم جلوگیری میکنند. ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✅توت خشک،جایگزین قند! 👈بهترین قند طبیعی 👈مفید برای کاهش وزن 👈کاهنده کلسترول بدخون 👈ضدسرطان و بیماری قلبی 👈سرشار از فیبر و ملین است 👈دشمن اضطراب و عصبانیت 👈حاوی آهن و داروی کم خونی ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✅کنترل قند خون 👈اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید 👈دارچین بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم طبعی بدن است. ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی 🌰انجیر یک داروست ! رطوبت بدن را از بین میبرد، استخوان ها را محکم کرده، مو را بر بدن میرویاند و بهترین میوه برای رفع یبوست و پاکسازی روده است. ✅بهترین زمان مصرف انجیر بعد از گذشت نیم ساعت بعداز صبحانه. ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی ✅درمان بیماری بدون دارو شلغم بخار پز : آنتی بیوتیک زنجبیل : ضد تهوع شیرین بیان : ضد التهاب معده خولنجان : مسکن درد کمر زرشک قرمز : ضد انعقاد خون ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی 👈لبو: 🌰پاك كننده معده، درمان كم خونى و يبوست و درد مفاصل، كاهنده چربى خون ، دفع كننده سنگ كيسه صفرا و همچنين مفيد براى قلب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی 🔺️صبحانه نخوردن باعث حمله قلبی میشود ! 💗جالبه بدونید صبحانه نخوردن خطر حمله قلبی را تا 27 درصد افزایش میدهد، ✅ اگه عجله دارید حداقل 1 لیوان آبمیوه طبیعی رو به عنوان صبحانه بخورید ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتی 💟 #شیر_بادام ( مزاج معتدل)😋 ✴️•⇦ بهترین معجون تقویتی برای مغز جلوگیری ازپوکی استخوان وآلزایمر ✅ مواد لازم 🔰 مغزبادام: ۱۵ عددمتوسط 🔰 آب:یک لیوان 🔰 عسل یاخرما: ۱ قاشق غذاخوری عسل یا ۲ عددخرما ✅ طرز تهیه 🔸 بادام هارامیتوانیم ازشب قبل درمقداری آب خیس کنیم و بعدپوست آن راجداکنیم و یا میتوانیم بادام هارا درآب درحال جوش بریزیم یک قل که زد ازروی حرارت برداریم بعدازولرم شدن پوستشان راجداکنیم ""بهتراست بادام هاباپوست استفاده شود"". بادام هارا با آب وعسل یاخرمادرمخلوط کن میریزیم وآماده میکنیم. ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄

#پیام_سلامتے ✅ بدانید از خواص معجزه آسای خرما☝️ #اول‌افطار با #معده_خالی ، #خرما بخورید. مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف خرما با معده خالی باعث" سوخت و ساز بدن " در طول روز شده و برای " لاغری " بسیار عالی است . خوردن خرما با معده خالی  باعث می‌شود تمام مواد مغذی در خرما جذب بدن شود ! 📚 طب اسلامی ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄ https://eitaa.com/srdarha ┄┅═══✼🦋✼═══┅┄