#پیام_سلامتے
🍊 این روزها، توصیه های زیادی به مصرف آب پرتقال می شود تا به تامین ویتامین سی بدن کمک شود.
🍊 نکته مهم این است که آبِ پرتقال را نباید به روش معمول توسط آب مرکبات گیری گرفت.
بلکه باید صرفا پوست نارنجی را بکنید و با دستگاه آبمیوه گیری، آب آن را بگیرید
چون سفیدی زیر پوست پرتقال، آکنده از ویتامین سی و سایر مواد مغذی است که در روش معمول از بین می رود.
👈 به دیگران هم بگویید
@ssamt_khoda
••✾🌻🍂🌻✾••
🌻الّلهُمَّ صَلِّ عَلے مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم🌻
#پیام_سلامتی #رمضانیه
در ماـہ رمضان از مصرف
میوه ها ۞⇝و سبزی هاے ترش ۞⇝
پرهیز ڪنید،
زیرا این مواد غذایے سبب ڪاهش ترشح بزاق و خشڪے دهان ۞مے شوند...
#پیام_سلامتے
✅اگرمدام‌استرس.داریدجودوسربخورید👌
🌾جو دوسر یکی از مغذی‌ترین غلات محسوب می شود.
🌾 این ماده غذایی از محتوای فیبر و پروتئین زیاد بهره می برد.
🌾جو دوسر به دو روش بر سیستم عصبی انسان اثرگذار است:
🌾این ماده سطوح انرژی را تجدید کرده
🌾و با اضطراب و تحریک پذیری نیز مقابله می کند.
#پیام_سلامتے
✅ انرژی‌زاهای بهاری👇
🍉 هندوانه
🌰 آجیل
🍇 کشمش
🍵 سویا
🍹 تخم شربتی
🍣 ماهی
🍓 توت فرنگی
👈 این مواد غذایی به دلیل داشتن برخی ترکیبات موجب افزایش انرژی مخصوصا در این روزها می‌شوند
🔰راهکارهایی برای رفع سردرد روزه داران
#پیام_سلامتی
@ssamt_khoda
••✾🌻🍂🌻✾••
🌻الّلهُمَّ صَلِّ عَلے مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم🌻
#پیام_سلامتی #رمضانیه
سبزی خوردن🍃
در ماه مبارک رمضان
در زمان افطار سبزی میل کنید،زیراباعث احساس سیری بیشتر میشود
در زمان سحر سبزی نخورید, زیراباعث جذب آب میشه و درطول روز تشنه ترمیشوید.
@ssamt_khoda
••✾🌻🍂🌻✾••
🌻الّلهُمَّ صَلِّ عَلے مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم🌻
🔴 #بدانیم #پیام_سلامتے
🔸 نخوردن شام در کاهش وزن تاثیر ندارد ؟!
🔸 وقتی انسان برای ۱۲ساعت غذا نخورد
متابولیسم(سوخت و ساز) بدن او ۴۰ درصد کاهش می یابد
به همین دلیل است که حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمی كند و اشتباه است...
#پیام_سلامتی
#توصیه‌های‌ماه‌مبارک‌رمضان🌙
😋 #پیشگیری_از_ضعف
🔺#مصرف_حلیم
❇️ خوردن برخی غذاها مانند حلیم به این دلیل که دیرتر هضم می‌شوند جلوی گرسنگی زود هنگام را می‌گیرند.
👈موادی مانند گندم، جو و بادام نیز از این دسته‌اند.
#بدانیم #پیام_سلامتے
🔸 آویشن در درمان بیماری‌های ریوی، برونشیت، آسم، آنفلوآنزا، سیاه سرفه، گلو درد، نشانه‌های سرماخوردگی
و احتقان بینی مفید دانسته شده و خلط آور خوبی است🍃
🔸 آویشن به صورت دم کرده و حتی بوییدنش می‌تواند برای سیستم مغزی مفید باشد🍃
#پیام_سلامتی
✨درماه رمضان خرما را با گردو بخورید چون👇
1⃣موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود
2⃣ فسفر گردو بهتر جذب می شود
3⃣سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد
#پیام_سلامتی
⁉️چه چیزهایی باعث ضعف روزه دار میشود؟!
✨مصرف دوغ و ماست
✨مصرف روغن نباتی و جامد
✨نخوردن سحری
✨پرخوری در وعده سحری
✨مصرف گوشت های سرد مزاج
✨خواب طولانی در روز
✨حمام سنگین در روز
به جمع [ سمت خدا ] بپیوندید👇
@ssamt_khoda
6.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پیام_سلامتی
✅نظر دکترکرمانی در رابطه با خوردن سحری برای گرفتن روزه
دوستان عزیز روزه دار حتما ببینن ❤️
به جمع [ سمت خدا ] بپیوندید👇
@ssamt_khoda