تحقیقی شگفت انگیز از میزان قدرت باورها در یک باشگاه بدنسازی پس از اضافه کردن 5 کیلوگرم به رکورد قبلی ورزشکاری، از وی خواستند که رکورد جدیدی برای خود ثبت کند. اما او موفق به این کار نشد. پس از او خواستند وزنه ای که 5 کیلوگرم از رکوردش کمتر است را امتحان کند. این دفعه او براحتی وزنه را بلند کرد. این مسئله برای ورزشکار جوان و دوستانش امری کاملا طبیعی به نظر می رسید. اما برای طراحان این آزمایش جالب و هیجان انگیز بود چرا که آنها اطلاعات غلط به وزنه بردار داده بودند. او در مرحله اول از عهده بلند کردن وزنه ای برنیامده بود که در واقع 5 کیلوگرم از رکوردش کمتر بود و در حرکت دوم ناخودآگاه موفق به بهبود رکوردش به میزان 5 کیلوگرم شده بود. او در حالی و با این «باور» وزنه را بلند کرده بود که خود را قادر به انجام آن می‌دانست. هر فردی خود را ارزیابی می‌کند، و این برآورد مشخص خواهد ساخت که او چه خواهد شد. شما نمی‌توانید بیش از آن چیزی بشوید که باور دارید «هستید». اما در حقیقت شما بیش از آنچه باور دارید ، می‌توانید

#تلنگر 🔴خطرناک ترین جمله دنیا چیست؟ ✍گفته می‌شود خطرناک‌ترین جمله این است: «من همینم که هستم.» در این جمله کوتاه می‌توانیم غرور، لجاجت، خودرایی، خودخواهی، درجا زدن و به ‌تدریج راندن آدم‌ها از اطراف خود را حس کنیم پس مراقب باشیم ، هر روز فرصتی هست برای یه قدم بهتر شدن. قرآن می‎فرماید: "ان الله لا یحب المتکبرین" (سوره نمل آیه 22) یعنی خداوند متکبران را دوست ندارد!

🔸 توصیه‌های استاد #مطهری برای چگونگی استفاده بهینه از وقت 🔹 آدمی یا در حال جلو رفتن است و یا در حال عقب‌گرد، یعنی حالت توقف وجود ندارد، زیرا اگر وقت و عمر، بجا مصرف شود پیشروی است، اگر بیجا مصرف گردد سرمایه باختن و عقب‌گرد است. 🔸تنها قدر وقت دانستن کافی نیست، مهارت و استادی از نظر بهره‌برداری لازم است. استفاده بیشتر در مدت کمتر موقوف به این است که: 🔹اولا انسان همیشه برای کارهای خود برنامه و نقشه داشته باشد؛ ثانیا برای هر کار وقت مناسب همان کار را در نظر بگیرد؛ ثالثا ترتیب کارها را طوری بدهد که وقت خالی نماند. 📗 استاد مطهری، حکمت‌ها و اندرزها، ج۲، ص۱۹۸-۱۹۷

🔅ابیاتی زیبا و عمیق از مولانا امیرالمومنین علیه السلام ‌ای انسان، داروی تو در درونت وجود دارد در حالی‌که تو نمی‌دانی و دردت هم از خودت می‌باشد اما نمی‌بینی. آیا گمان می‌کنی که تو موجود کوچکی هستی در حالی‌که عالم اکبر در تو نهفته است؟! ‌ای انسان، تو کتاب روشنی هستی که با حروفش هر پنهانی آشکار می‌شود. دَوَاؤُکَ فِیکَ وَ مَا تَشْعُرُ وَ دَاؤُکَ مِنْکَ وَ مَا تَنْظُرُ وَ تَحْسَبُ (تزعم) اَنَّکَ‌ جِرْمٌ‌ صَغِیرٌ وَ فِیکَ انْطَوَی الْعَالَمُ الْاَکْبَرُ وَ اَنْتَ الْکِتَابُ الْمُبِینُ الَّذِی بِاَحْرُفِهِ یَظْهَرُ الْمُضْمَر

🔴مطالعه خود 🔶هر کدام از ما نیاز داریم که لحظات و بلکه ساعاتی در روز را به مطالعه خودمان بپردازیم. به مطالعه بینش‌ها، گرایش‌ها و کنش‌های خود. به مطالعه احساسات، عواطف و هیجانات خود. 🔶باید بدانیم که آیا حالات درونی و رفتارهای بیرونی ما در مسیر تکامل خود واقعی‌مان هست یا خیر. 🔶بدون چنین مطالعه روزانه‌ای، نمی‌توان امیدی به پیشرفت و تکامل شخصیت خود داشته باشیم. به تعبیر زیبا و بسیار پرمغز #امام_حسین(ع) انسان چیزی جز همین روزها و ساعاتی که در اختیار دارد نیست: «يَابنَ آدَمَ، إنَّما أنتَ أيّامٌ، كُلَّما مَضى يَومٌ ذَهَبَ بَعضُكَ؛ اى زاده آدم! تو همين روزها هستی. هر روزى كه برود، بخشى از تو مى‌رود.» بدون مطالعه خود هرگز نمی‌توانیم بفهمیم که چه بخشی از ما گذشته است و همچنین نمی‌دانیم که بخش‌های دیگر را چگونه باید بگذرانیم. احمدحسین شریفی

✍امام حسین علیه السلام: کسی که بخواهد از راه گناه به مقصدی برسد ، دیرتر به آرزویش می رسد و زودتر به آنچه می ترسد گرفتار می شود 📚تحف العقول، ص۲۴۸

🌺قالَ مولانا امیرالمومنین علیه‌السلام: 🌸بادِرِ الفُرصَةَ قبلَ أن تكونَ غُصّةً 🌼امام علی عليه السلام: 🌸فرصت را درياب پيش از آنكه [با از دست رفتن] سبب اندوه شود 📚غررالحکم، حدیث ۴۳۶۲

🌺قالَ مولانا الحسین علیه‌السلام: 🌸إيَّاكَ أَنْ تَكُونَ مِمَّنْ يَخَافُ عَلَي الْعِبَادِ مِنْ ذُنُوبِهِمْ وَ يَأْمَنُ الْعُقُوبَةَ مِنْ ذَنْبِهِ. 🌼امام علی عليه السلام: 🌸مبادا از كسانى باشى كه از گناه ديگران بيمناكند، و از كيفر گناه خود آسوده خاطرند. 📚تحف العقول، ص273

🌺قال مولانا الباقر علیه‌السلام : 🌼اِستَجلِبْ عِزَّ اليأسِ بِبُعدِ الهِمَّةِ 🌸امام باقر عليه السلام: 🌼عزّتِ طمع نداشتن را با بلندى همّت به دست آر 📚امالی شیخ صدوق، ص32

#خدایا کمک کن تا به نفهمی‌هایمان عادت نکنیم.

✍انسان کاری مهم تر از #خودسازی ندارد و خودسازی مبتنی بر #خودشناسی است... 👌 🎙صوت افتتاحیه از تعادل تا تعالی✨ 💆🏻‍♀طرحواره درمانگر :سرکار خانم حیدرزاده https://eitaa.com/joinchat/2071658517C29f4518f07