📘 فراشناخت و یادگیری مؤثر 🧠 چگونه ذهن‌مان را برای موفقیت دانشگاهی تربیت کنیم؟ 🔹 مقدمه 📚 بیشتر دانشجویان تصور می‌کنند موفقیت در درس‌ها فقط به میزان ساعت مطالعه بستگی دارد. اما شواهد علمی نشان می‌دهد چیزی مهم‌تر از "چقدر می‌خوانیم" وجود دارد: ❓ چگونه می‌خوانیم؟ یکی از عوامل کلیدی در موفقیت تحصیلی، مهارتی است که شاید کمتر به آن توجه شده باشد: 🧩 فراشناخت (Metacognition) – یعنی «فکر کردن درباره فکر کردن» یا به بیان دقیق‌تر: آگاهی و کنترل بر فرایندهای ذهنی خود در هنگام یادگیری. 🔹 فراشناخت یعنی چه؟ 👨‍🔬 فراشناخت مفهومی‌ست که نخستین‌بار توسط روان‌شناس آمریکایی، جان فلاول (Flavell, 1979) مطرح شد. ♦️ به‌طور ساده: فرد بداند چگونه در حال فکر کردن، یادگیری، یا حل مسئله است – و بتواند این فرایندها را تنظیم و ارزیابی کند. خلاصه اینکه فراشناخت یعنی: 📝 برنامه‌ریزی برای یادگیری 👀 نظارت بر فرایند یادگیری در حین انجام آن 📊 ارزیابی نتایج یادگیری پس از پایان مطالعه 🔹 چرا فراشناخت برای دانشجویان مهم است؟ ✅ بهینه‌سازی زمان مطالعه ✅ افزایش عمق یادگیری ✅ تشخیص روش‌های مؤثر برای خود ✅ جلوگیری از اهمال‌کاری و مطالعه‌ی بی‌هدف ✅ کاهش اضطراب و افزایش اعتمادبه‌نفس در امتحانات 🔹 سه مهارت کلیدی فراشناخت: 1️⃣ برنامه‌ریزی (Planning): قبل از شروع مطالعه، هدف را مشخص کنید. بدانید چه چیزی را می‌خواهید یاد بگیرید و از چه منبعی. 2️⃣ نظارت (Monitoring): در حین مطالعه، به‌صورت مداوم بررسی کنید که آیا مطالب را واقعاً می‌فهمید یا فقط سطحی از آن عبور می‌کنید. 3️⃣ ارزیابی (Evaluation): پس از مطالعه، ببینید چقدر از مطالب در ذهن‌تان مانده، چه نکاتی هنوز گنگ هستند، و برای جلسه بعد چه راهی بهتر است. 🔹 تکنیکی کاربردی برای تقویت فراشناخت: 🎯 بازیابی با فاصله زمانی (Time-Delayed Retrieval Practice) یکی از مؤثرترین روش‌های تثبیت یادگیری، یادآوری فعال مطالب پس از گذشت زمان است. ⏳ این روش از مرور صرف مؤثرتر است و به حافظه بلندمدت کمک می‌کند. چطور انجامش دهیم؟ ۱. یک مطلب را مطالعه کنید. ۲. حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد، بدون نگاه به منبع، آن را به زبان خودتان بازنویسی یا بازگویی کنید. ۳. روز بعد، دوباره سعی کنید آن را یادآوری کنید. ۴. اگر چیزی فراموش شده بود، فقط همان بخش را مرور کنید. چرا مؤثر است؟ ⚡ این تکنیک باعث فعال شدن مسیرهای حافظه، کشف نقاط ضعف، و تثبیت اطلاعات در مغز می‌شود. و از همه مهم‌تر، فرآیند یادگیری را آگاهانه و هدف‌مند می‌کند. 🔹 جمع‌بندی: فراتر از یادگیری، به درکِ یادگیری برسیم 🌟 فراشناخت، فقط یک مهارت علمی نیست؛ یک نگرش ذهنی نسبت به خود و مسیر یادگیری‌ست. کسی که فراشناخت دارد، دیگر صرفاً با حجم زیاد خواندن خودش را خسته نمی‌کند، بلکه با دقت به فرآیند یادگیری خود نگاه می‌کند، اشتباهاتش را می‌بیند و روشش را تنظیم می‌کند. 🎯 چنین دانشجویی، حتی اگر همه جواب‌ها را نداند، می‌داند چگونه دنبال پاسخ بگردد. و این همان چیزی است که در دنیای واقعی، از ما یک متخصص توانمند و مستقل می‌سازد. 📖 در دانشگاه، همه می‌خوانند. اما آن‌هایی که یاد گرفته‌اند چگونه بخوانند، هم کم‌تر فراموش می‌کنند، هم عمیق‌تر می‌فهمند، و هم در بلندمدت پیشرفت ماندگارتری دارند. 💡 پس بیایید از امروز فقط "درس نخوانیم" بلکه یاد بگیریم چگونه ذهن‌مان را در خدمت یادگیری هوشمندانه قرار دهیم. ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 🌱مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود https://splus.ir/moshaver_sut https://eitaa.com/moshaver_sut

◾️بازدید مدیرکل محترم تربیت‌بدنی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری از امکانات ورزشی دانشگاه صنعتی شاهرود، در راستای ارزیابی آمادگی این دانشگاه برای میزبانی شایسته المپیاد ورزشی دانشجویان پسر کشور در سال ۱۴۰۵. 💬 دانشگاه صنعتی شاهرود از تاریخ ۳۱ مردادماه لغایت ۹ شهریورماه، میزبان بزرگ‌ترین رویداد ورزشی دانشجویان پسر دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی کشور خواهد بود. 📆 ۷ بهمن ماه ۱۴۰۴ 📍دانشگاه صنعتی شاهرود #المپیاد_در_قلب_شاهرود #میزبانی_پر_افتخار_۱۴۰۵                            •┈┈••✾•⚽️•✾••┈┈• 🏢مدیریت تربیت بدنی و فوق برنامه ورزشی دانشگاه صنعتی شاهرود 🌐 سامانه پهلوان

سلام و درود ظاهرا Lms از دسترس خارج شده پیگیر رفع مشکل هستیم

دانشجویانی که پاسخ امتحان را داده اند، علی الحساب فایل پاسخ را در ایتا برای استاد درس، یا رئیس دانشکده یا معاون آموزشی یا معاون دانشجویی بفرستند. شناسه روسای دانشکده ها در کانال سنجاق شده است.

سرور lms مشکل نداره، ظاهرا از سمت مخابرات مشکلی برای ip سایت ایجاد شده که در حال بررسی است. لطفا کسانی که به سوالات دسترسی داشته اند مطابق پست فوق پاسخها را ارسال کنند کسانی که هنوز بخشی از سوالات را دانلود نکرده اند، صبر کنند، به محض اتصال lms زمان پاسخگویی تمدید خواهد شد.

اسم خودتان، شماره دانشجویی، اسم درس و دانشکده و استاد درس را هم در پیامتان ذکر کنید

دسترسی به Lms از طریق ایرانسل فراهم شد همراه اول به زودی... ظاهرا به دلیل محدودیت سامانه، امکان تمدید زمان امتحان بعد از شروع امتحان وجود ندارد عزیزانی که سوالات را دانلود کرده اند پاسخ را تا زمان مقرر به شناسه های مطرح شده ارسال کنند. افرادی که سوالات را ندارند، لطفا با استاد درس مذاکره کنید.

نود و چهارمین همایش سلامت و زندگی شاهرود با حضور گسترده همراهان این همایشها امروز سه شنبه هفتم بهمن ۱۴۰۴ برگزار گردید. امروز در کنار شما دوباره فرصتی فراهم شد تا در سومین گام درباره یکی از مهم‌ترین و چالش‌برانگیزترین موضوعات زندگی خانوادگی—یعنی نحوه مدیریت ارتباط زوجین با والدینشان—به گفت‌وگو، تبادل تجربه و یادگیری مشترک بپردازیم. حضور فعال، پرسش‌های دقیق، و مشارکت علمی شما، این نشست را از یک برنامه آموزشی ساده فراتر برد و به مجالی برای اندیشیدن عمیق‌تر درباره روابط انسانی تبدیل کرید. امید که این همایش گامی کوچک اما مؤثر در جهت بهبود روابط زوجین، تقویت پیوندهای بین‌نسلی، و ساختن خانواده‌هایی سالم‌تر و مهربان‌تر باشد.

آدرس جایگزین زیر برای کسانی که به lms وصل نمی‌شوند ایجاد شده است: lms3.shahroodut.ac.ir به عدد 3 دقت فرمایید👆 تست کنید و اگر مشکلی بود در بخش نظرات بگید. 💬 نظرات

💥دانشجوی عزیز میتوانید قبل از هر تصمیم و نگرانی با مشاورین مرکز مشورت کنید. کنارتان هستیم تا از درد و رنج شما کاسته شود 🌺 🍃صدای مشاور 🍃 🗓 ۱ بهمن تا ۳۰ بهمن ⏰ ساعت ۱۸ الی ۲۱ می‌توانید بر اساس لیست زیر با مشاورین ما تماس بگیرید.(حتی بدون ذکر نام) ✨شنبه و چهارشنبه خانم یزدانی ۰۹۱۲۴۷۳۵۳۹۲ ✨یکشنبه و سه شنبه خانم طلایی۰۹۳۸۸۴۰۳۶۲۶ ✨دوشنبه و جمعه خانم حاج حسنی ۰۹۱۰۹۶۸۸۰۴۰ ✨پنج شنبه آقای کیقبادی ۰۹۱۹۰۸۲۸۷۵۷ ✨ روزهای شنبه و یکشنبه صبح ها خانم مهربان ۰۲۳۳۲۳۹۳۷۷۷ ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾ 🌱مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه صنعتی شاهرود https://splus.ir/moshaver_sut https://eitaa.com/moshaver_sut

✅ پیرو بازدید دکتر زارعی مدیرکل تربیت‌بدنی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری به همراه تیم همراه در راستای ارزیابی زیرساخت‌ها، فضاهای ورزشی، رفاهی و اسکان ورزشکاران، جهت میزبانی بزرگ‌ترین رویداد ورزشی دانشجویان پسر کشور، طی جلسه ای با حضور دکتر ایزدی فرد رئیس دانشگاه تفاهم نامه ای بین سازمان امور دانشجویان و دانشگاه صنعتی شاهرود در محل دفتر رئیس امضا شد. 📎ادامه متن خبر... #انعقاد_تفـاهم_نامه #هفـدهمین_المپیـاد_فـرهنگی_ورزشـی_دانشسجویان_پسر #دانشگاه‌ها_و_موسسات_آموزش_عالی_سراسر_کشور 🇮🇷شعار سال #سرمایه_گذاری_برای_تولید 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🌐shahroodut.ac.ir 🆔@shahroudUNI