✨تکنیک برون ریزی ذهن آشفته و ناآرام هر گاه احساس کردید که ذهن تان آرام نیست و نگران هستید ،‌ ابتدا عمیقا عمل بازدم را انجام دهید. در این تکنیک همیشه با باز دم شروع کنید و تا آنجا که میتوانید عمیقا عمل بازدم خود را انجام داده و تمامی هوای موجود در ریه های خود را بیرون بریزید. با این برون ریزی ، احساسات شما نیز بیرون میریزند زیرا همه چیز با تنفس شما در ارتباط است. پس از این بازدم عمیق هنگامی که شکم شما به سمت ستون فقرات کشیده شده است ، برای چند ثانیه حبس بازدم داشته و صبر کنید و بعد از آن عمل دم را به طور عمیق انجام دهید. دوباره برای چند ثانیه حبس دم داشته و صبر کنید. مدت زمان توقف میان دم و بازدم در این تکنیک باید مساوی باشد. به همین ترتیب دم و بازدم خود را ادامه دهید و از تنفس خود یک ریتم بسازید. پس از چند دقیقه احساس خواهید کرد تمامی وجود شما تغییر کرده و حالت مضطرب و نگران گونه قبلی شما ناپدید شده شما احساس و حال خوب جدیدی را بر وجود خود حاکم خواهید دید.❤️ 👸🏻سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌

✨اینجوری بی انگیزگی رو خنثی کن: 🤍هدف گذاری کن: اهدافت رو روی یک برگه بنویس. برای اون برنامه ریزی کن و اقدام کن. از منطقه امنت خارج شو. 🤍از گذشته درس بگیر اما نشخوارش نکن: اشتباهات گذشته یکی از عوامل بی انگیزگی هستن. فکر کردن به گذشته برای شما سودی نداره. شما فقط باید از اون درس بگیرید و به دنبال ساختن آینده ولذت بردن از لحظه حالتون باشید. 🤍موفقیت های گذشته رو به یاد بیاور: ذهن انسان به طور کلی منفی گراست. به این معنی که بیشتر خاطرات منفی در اون ثبت میشه و موفقیت ها و خاطرات خوب کمرنگ تر میشن. با به یاد اوردن دستاوردها و موفقیت هاتون(هر چند کوچک) میتونید دوباره به استعدادها و توانایی هاتون ایمان بیارید. 🤍مقایسه ناسالم نکن: مقایسه درون زندگی خودت با ظاهر زندگی دیگران باعث بی انگیزگی شما میشه. متاسفانه مقایسه در فرهنگ ما رواج زیادی داره و از همون کودکی والدین بچه رو با بقیه بچه ها مقایسه میکنن. فراموش نکنید که شرایط زندگی هر کس متفاوته، شاید اگر اون در شرایط زندگی شما بود، موقعیت بدتری داشت. 👸🏻سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌

📚قدرت ارتباطات - اثرمانوئل کاستلز در ژانر روانشناسی ما در میانه انقلاب فن آوری های ارتباطی زندگی می کنیم که بر نحوه احساس ، تفکر و رفتار افراد تأثیر می گذارد. رسانه ها به فضایی تبدیل شده اند که استراتژی های قدرت در آن بازی می شوند. با فن آوری امروزی، ارتباطات جمعی فراتر از رسانه های سنتی است و شامل اینترنت و ارتباطات سیار است🌿. 👸🏻سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌

تسلیم نشو رفیق♥️🙂 تهش قشنگه.بهت قول میدم🪴 شبتون قشنگ🌘✨ 👸🏻سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌

هر کاری که ازش لذت میبری انجام بده حتی اگه می‌دونی تهش شکسته انجامش بده، برنده شدن توی نترسیدنه، نه توی اول شدن ..✨ صبحتون بخیر🌱 👸🏻سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌

شمس تبریزی میگه:🌿 "ما باور کرده‌ایم که خداوند ما را از بالا می‌بیند، اما در واقع او از درون می‌نگرد..!" 👸🏻سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌

#سلامتی اگر کنار غذا، لیموترش بخورید چه اتفاقی براتون میفته ؟🍋 - کودکان : افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم - خانوم‌ها : کاهش عفونت‌های رحمی - آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان + همچنین مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی در درمان کم خونی دارد. 👸🏻سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌

#سلامتی رزماری یک دیگر از خواص رزماری علاوه بر یک معجزه گر برای مو بودن،دارا بودن خواص ضد التهابی است که برای کاهش شدت حملات آسم بسیار مفید است! 👸🏻سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌

🔺🔺لزوم انجام سلول درمانی توسط پزشک متخصص با تجربه.. حوزۀ سلول‌های بنیادی شاخه‌ای جوان در دنیای پزشکی است که به‌طور مداوم در حال گسترش است. خوشبختانه علاوه‌بر پروژه‌های تحقیقاتی کاربرد پزشکی سلول بنیادی در کشور ما با جدیت پیگیری می‌شود. هنگامی که تصمیمتان برای انجام سلول‌درمانی جدی شد به دنبال پزشک متخصص پزشک متعهد و آموزش‌دیده باشید. تنها درمان در مراکز معتبر و توسط متخصصان باتجربه می‌تواند منجر به بهبود وضعیت سلامتی شما می‌شود. پزشک متخصصی که به‌طور حرفه‌ای کار درمان با سلول‌های بنیادی را انجام می‌دهد، از نتایج تحقیقات علمی روز دنیا آگاه است و چندین سال تجربه اندوخته بهتر از هر کسی می‌تواند به شما کمک کند. بنابراین هنگام بررسی دربارۀ این روش درمانی یافتن مرکزی با خدمات مقرون‌به‌صرفه نباید دغدغۀ اصلی باشد. دکتر حسن براتی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص جراحی استخوان‌ها و مفاصل تجربیات موفق بیشماری در زمینه تزریق و درمان با سلول‌های بنیادی دارند. رضایت بیماران و موفقیت درمان‌های بدون نیاز به جراحی و جراحی‌های تخصصی هدف ارزشمند تیم ارتوپدی دکتر براتی است. 👸🏻سپیده اکرمی 🎯استان هرمزگان/شهرستان بندرعباس 🏫دبیرستان دخترانه نمونه دولتی مهدیه ♻️پژوهشسرا ولایت ناحیه 2 #پژوهشسرا_ناحیه2_بندرعباس #دبیرستان_نمونه_دولتی_مهدیه #انجمن_علمی_پژوهشی_سلولهای_بنیادی #قطب_کشوری_سلولهای_بنیادی_و_پزشکی_بازساختی https://eitaa.com/stem_cellll ‌‌