⚛ #پــودر_لاغــرے_و_چــربے_ســوز ✴️⇦•مــواد لازم 🔺تخم ڪرفس ۳۰گرم 🔥سیاه دانہ ۲۰گرم 🔥زیره سیاه ۱۰گرم 🔥پودرلیموعمانے ۳۰گرم 🔥تخم ڪتان ۳۰گرم 🔥تخم شنبلیلہ ۲۰گرم 🔻هلہ باد ۱۰گرم 🔘✍همہ را آسیاب ڪرده و یڪ قاشق مرباخورے بہ همراه یڪ استڪان آب ولرم ✳️⇦•درساعت‌هاے 🔺⇦۱۰صبح و ۷ عصر⇨🔺 🔘✍بہ مدت ۴۰روز استفاده مےڪنید و ۱۰روز بہ معده تان استراحت میدهید و۴۰روز دوره دوم راشروع مےڪنید 🔘✍در ضمن درڪنارش یہ ورزش هوازی مثل پباده روے تند بہ همراه تنفس منظم و عمیق هم انجام دهید. 🍯 @damnoosh0

⚛ #پــودر_لاغــرے_و_چــربے_ســوز ✴️⇦•مــواد لازم 🔺تخم ڪرفس ۳۰گرم 🔥سیاه دانہ ۲۰گرم 🔥زیره سیاه ۱۰گرم 🔥پودرلیموعمانے ۳۰گرم 🔥تخم ڪتان ۳۰گرم 🔥تخم شنبلیلہ ۲۰گرم 🔻هلہ باد ۱۰گرم 🔘✍همہ را آسیاب ڪرده و یڪ قاشق مرباخورے بہ همراه یڪ استڪان آب ولرم ✳️⇦•درساعت‌هاے 🔺⇦۱۰صبح و ۷ عصر⇨🔺 🔘✍بہ مدت ۴۰روز استفاده مےڪنید و ۱۰روز بہ معده تان استراحت میدهید و۴۰روز دوره دوم راشروع مےڪنید 🔘✍در ضمن درڪنارش یہ ورزش هوازی مثل پباده روے تند بہ همراه تنفس منظم و عمیق هم انجام دهید. 🍯 @damnoosh0🍵🍃