🔴 مواد غذایی که نباید در ماه ششم بارداری مصرف شود بسیاری از زنان باردار اغلب هوس زیادی برای خوردن مواد غذایی ناسالم در دوران بارداری از خود نشان می دهند، این در حالی است که قبل از بارداری اصلا این گونه نبودند. در حالی که مادران باردار باید بدانند که در این دوره افراط کردن در مصرف برخی از مواد غذایی بی خاصیت جایز نمی باشد، مواد غذایی خاصی وجود دارند که مادران در طول این دوران به خصوص در ماه ششم بارداری ، برای حفظ سلامتی خود و رشد مناسب فرزندشان باید از مصرف آن ها اجتناب کنند. در ادامه این مقاله، مواد غذایی به شما معرفی میشود که در تغذیه دوران بارداری نباید گنجانده شوند. 1. استفاده از غذاهای خام دریایی در لیست تغذیه دوران بارداری ممنوع: شما به عنوان یک مادر باردار ممکن است اشتیاق ناگهانی برای خوردن سوشی پیدا کنید، اما اجتناب کردن از مصرف آن در تمام دوران بارداری توصیه می شود. چون ماهی خام حامل میزان بالایی از متیل جیوه می باشد که می تواند مسمومیت های غذایی مانند لیستریوز را به مادر حامله انتقال دهد، که در این صورت برای سلامت جنین او خطرناک خواهد بود. ✅ مصرف ماهی پخته به اندازه کافی در دوران بارداری بسیار مفید است ، با خواندن خطری درباره خوردن ماهی در بارداری با اطمینان خاطر ماهی مصرف کنید. 2. گوشت خوب پخته نشده در دوران بارداری اکیدا ممنوع: در دوران بارداری، همیشه مطمئن شوید که گوشت مصرفی شما به خوبی پخته شده و عاری از هر گونه باکتری باشد که می تواند در گوشت های خام و یا نیم پز وجود داشته باشد. اگر شما به پخت و پز گوشت و خوردن آن برای یک وعده غذایی مشتاق هستید، مراقبت باشید طبخ آن طوری انجام گیرد که شما بتوانید آن را به راحتی هضم کرده و نیز خطر ابتلا به لیستریوز هم از بین برود، سعی کنید تا آنجا که می توانید در تغذیه دوران بارداری از خوردن گوشت در خارج از منزل اجتناب کنید. 3. ممنوعیت انواع پنیرهای غیر پاستوریزه در دوران بارداری به خصوص در ماه ششم: 👈 به خاطر داشته باشید که در دوران بارداری از خوردن پنیرهای نرم جدا خودداری کنید. در این دوران به خصوص در ماه ششم بارداری تنها از پنیرهای پاستوریزه و کم چرب استفاده نمایید. چون باکتری های بیماری زا که در پنیر غیر پاستوریزه وجود دارند، می تواند باعث بروز بیشتر بیماری ها در شما و فرزند داخل رحمتان شوند. پس در حال حاضر، به عنوان یک مادر باردار تا آنجا که امکان دارد این نوع پنیرها را از تغذیه دوران بارداری خود حذف کنید. 4. مواد غذایی تند در بارداری : شاید شما به عنوان یک مادر باردار قبل از آغاز دوران حاملگی خود اکثر مواقع دلتان می خواست که مواد غذایی گرم و تند استفاده کنید. با این حال، بهتر است در این دوران به خصوص در ماه ششم بارداری، برای جلوگیری از بروز ناراحتی در خود و فرزندتان هر ماده غذایی که بیش از حد تند است را مصرف نکنید، چون این نوع مواد غذایی می تواند باعث سوء هاضمه در معده و ناراحتی های بزرگ دیگری در آن شود. هر چند که فلفل یکی از بهترین طعم دهنده ها برای پختن غذا به شمار می آیند، اما جلوگیری از هوس خوردن هر چیزی که بیش از حد تند است، می تواند سلامتی شما و فرزندتان را تضمین نماید. 5. کافئین مضر در دوران بارداری : نیازی به گفتن نیست که زنان باردار، بهتر است در دوران بارداری خود استفاده از نوشابه های کافئین دار مانند قهوه و یا نوشابه های گازدار را فعلا در این دوره کنار بگذارند. فراموش نکنید که با جایگزین نمودن چای های گیاهی به جای نوشابه های کافئین دار، به عنوان یک گزینه بسیار سالم برای نوشیدن و ایجاد آرامش، دقیقا آنچه را که بدن شما در دوران حاملگی نیاز دارد، به دست خواهید آورد. اما قبل از مصرف این نوشیدنی ها حتما با دکتر معالج خود آن ها را بررسی کنید، چون برخی از نوشیدنی ها مانند چای سبز یا سایر نوشیدنی های گیاهی ممکن است به فرزند داخل شکم شما آسیب برساند. 6. الکل و تنباکو سم دوران بارداری: هیچ ابهامی در این موضوع نیست که شما باید به طور کامل مصرف الکل و تنباکو را در دورانی که حامله هستید، کنار بگذارید. چون زمانی که شما در دوران بارداری خودتان سیگار یا نوشیدنی های الکلی مصرف می کنید، آسیب وارده به فرزندتان می تواند جبران ناپذیر بوده و حتی کشنده هم باشد. @damnoosh0

🔴این مواد غذایی هرگز نباید یخ بزنند! 🔸پنیر و شیر مایونز 🔸خیار و آووکادو 🔸تخم مرغ 🔸ادویه‌ها 🔸سبزیجات برگ‌دار 🔸سیب زمینی و گوجه فرنگی 🔸غذاهای کنسروی 🔸گوشت یخ زدایی شده 🔸 فریزر می‌تواند وسیله‌ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی باشد، در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونه‌های تازه تفاوتی نداشته باشد. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎@Khano_mane 🌸✨

دلایل احتمالی گسترس تبخال 🔸قرار گرفتن در معرض بیش از حد نور خورشید 🔹شکلات، آجیل و رژیم غذایی ضعیف 🔸عدم استراحت کافی 🔹چرخه قاعدگی 🔸استرس عاطفی 🔹استرس های فیزیکی 🔸زخمی شدن 🔹بیماری همراه با تب 🔸آسیب های جراحی 🔹داروهای استروئیدی مانند داروهای آسم 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor

موسیر به عملکرد مغز کمک کرده و ضد آلزایمر است و از آن‌ جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک خوبی می‌کند. همچنین موسیرفشارخون را کاهش می‌دهد. 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor

فواید کدو برای خانم ها: 🔹لاغری و تناسب اندام 🔸جلوگیری از لک های پوستی 🔹کاهش ریزش مو بخصوص در افرادی که زیاد موهایشان را رنگ می کنند. 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor

آلو خشک شما را زیبا میکند! ✍🏻سلول‌های شمارا از گزند پیری حفظ می‌کند. ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود درآن برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست ومحدود کردن چین و چروک‌های پوستی فوق‌العاده‌اند. 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor

نوشیدنی شبانه برای سم‌زدایی از کبد و لاغری 👌 ☕️ مصرف شبانه این نوشیدنی باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین ۱ تا ۳ بامداد می‌شود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی‌ رو به کبد برسونید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن میشه. 🔸 دمنوش بابونه - سایر خواص: بهبود هضم غذا، خواص ضدالتهابی و کاهش استرس روش تهیه و استفاده 🔸یک لیوان آب رو بجوشونید و زمانی که جوش اومد زیر شعله رو خاموش کنید. یک قاشق معادل ۱۰ گرم گل بابونه رو اضافه کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بمونه و بعد بنوشید. این کار رو هر شب به مدت ۲ هفته انجام بدید. @MajalePezshki

🌸 #دمنوش_زیره_سیاه 🍃خواص ↯ ✨درمان تنگی نفس ✨تقویت قلب و معده ✨سوزاندن چربی اضافه ✨بالا برنده فشار خون ✍ یک ق.م را با دو لیوان آب جوش با شعله غیر مستقیم 30 دقیقه یا بیشتر دم بکشد @MajalePezshki

#معجون_اشتها_آور 🌱 برای افزایش اشتها از دمکرده زیر استفاده کنید↯↯ ☆ عناب خشک بذر اسپست (یونجه) ✅ بهترین جایگزین برای داروهای شیمیایی است 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor

#رفع_بیخوابی ✍️ 🍵 دمنوشی از ↯ سنبل الطیب ➕ اسطوخودوس دم ڪرده و 30 دقیقه قبل از خواب میل ڪنید 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor

#معجون_اشتها_آور 🌱 برای افزایش اشتها از دمکرده زیر استفاده کنید↯↯ ☆ عناب خشک بذر اسپست (یونجه) ✅ بهترین جایگزین برای داروهای شیمیایی است 🍏 💌 ♻️ @ByDoctor