⚪️چرا همش احساس خستگی میکنی🥲؟ ¹│تحرکت خیلی کمه ²│دچار افسردگی هستی ³│فکر و خیال بیش‌ از حد می‌کنی ⁴│خوابت عمیق نیست ، ناکافیه ⁵│رژیم غذاییت ناسالمه ⁶│بیشتر وقت‌ها استرس داری ⁷│در طول روز کم آب می‌نوشی ⁸│زیاد بیرون نمیری و همش خونه ای ⁹│برنامه‌ و روتین روزانه نداری 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

2 برابر کردن سرعت مطالعه‌تون💆🏻‍♀! •  ..  •  .  •  .  •   .  𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

⚫️چطور سرعت مطالعه رو بدون کاهش یادگیری افزایش بدیم😌📈؟ ◼️تکنیک اسکن سه‌مرحله‌ای : اول کل متن رو سریع اسکن کن (تیترها، تصاویر، کلمات پررنگ). بعد نکات کلیدی رو عمیق‌تر بخون. در آخر فقط خلاصه‌ها و نتیجه‌گیری رو مرور کن ! ◼️حذف زیرلب‌خوانی : وقتی با خودت کلمات رو تکرار می‌کنی، سرعتت کم میشه. تمرین کن که فقط با چشم‌هات بخونی و از تکرار ذهنی بپرهیزی ! ◼️ استفاده از راهنما : انگشت یا خودکار رو زیر خطوط حرکت بده. چشم‌ها به طور طبیعی دنبال‌کننده حرکت‌ان و این تکنیک سرعت رو بالا می‌بره ! ◼️ تمرین روزانه ۵ دقیقه : هر روز یه متن جدید رو انتخاب کن و سعی کن سریع‌تر از دیروز تمومش کنی. عضله‌ی سرعت مطالعه با تمرین قوی میشه. ◼️ تکنیک گسترش میدان دید : تمرین کن به جای خوندن کلمه به کلمه، چند کلمه رو باهم ببینی. با گذشت زمان، می‌تونی کل خطوط رو یکباره ببینی ! • · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · • 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

🟣چطوری به یه درسخون تندخوان تبدیل بشیم؟🙎🏻‍♀ 💟وسواس در مطالعه(برگشت به عقب): از ترس اینکه یادت نره بعد هر چهار خطی که خوندی هی برنگرد عقب. اسم این وسواسه‌ 💟بلندخوانی : بلندخوانی به دليل درگیر کردن زبان و حنجره در مطالعه باعث خستگی می‌شه. در ضمن سرعت مطالعه به سرعت حرکت چشم و هماهنگی بین ذهن و چشم بستگی داره‌. زبان و الکی ننداز وسط این ماجرا. 💟مطالعه در حین قدم زدن : این کار به دلیل حرکت و تکانهای اضافه به چشم موجب خستگی و آسیب  می‌شه. موقع غذاخوردن مگه قدم میزنی ؟ خب موقع مطالعه ام برو پشت میز دیگه ! 💟مطالعه‌ی بی‌وقفه : مطالعه‌ی بیش‌تر از ۳ ساعت به صورت مداوم راندمانتو میاره پایین‌. یه استراحت کوتاه حتی ۵ دقیقه لحاظ کن . 💟کندخوانی: با همه ی تمرکزت برو سر درس و کتابت و الکی کشش نده. وقتی همچین نم نم و شل شل درس میخونی تمرکزتم هی وسطش میپره . 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

بچه ها یکمی ناشناس بزارید برامون🥰🌱☘

بچه ها باور کنید آنقدر این چند روز درباره ی زبان انگلیسی گفتیم ک خدا میدونه😂 میتونی بری قبلی ها رو ببینی اما بازم میفرستم

• سه تکنیک که دخترای درسخون و باهوش فقط بلدن و ازش کمک میگیرن😌👇🏼📚 • ≼ تکنیک فایمن ≽ • درسو بخون و بعد به بقیه یاد بده. جاهایی که مشکل داشتی رو دوباره بخون؛ ≼ امتحان پشت برگه ≽ • بعد از اینکه درس خوندی از خودت امتحان بگیر، جاهایی که اشتباه داشتی رو دوباره بخون.☕️ ≼ اکتیو ریکال ≽ • درس رو بخون و بعد چشماتو ببند، چیزایی رو که خوندی به یاد بیار و تکرارش کن تا حفظ شی. ≼ پومودور ≽ • 25 دقیقه درس بخون، 5 دقیقه استراحت کن.4 بار اینکارو تکرار کن و بعد استراحت کن. ⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘✮⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘ 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

🟪اینطوری امتحان زبانتو ۲۰ بگیر👀 : 🟣لغت : هر شب لغات یه درسو مرور کن و ۱۰ تا تست براش بزن نکته : همه معانی یه لغتو بلد باش 🟣گرامر ™ : هر هفته گرامر یه درسو بخون و ۱۰۰ تا تست بزن نکته : خلاصه نموداری برای گرامر بنویس و طول هفته مرور کن 🟣ریدینگ :هر شب یه ریدینگ زماندار (۵ دقیقه ای ) بزن نکته : به جای حفظ لغات جدید تکنیک های پاسخ دهی رو یاد بگیر ! 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ ִ ۫ 𓂃ꔫ 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

ی روتین برا روز تعطیللل ⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘✮⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛⁘⁙⁛ 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃

#ترفند - یاد بگیر بدون انگیزه هم پیشرفت کنی 🧚‍♀ ››    ┄ֵֹ┄ׅ─⠀┄ׅ─┄ֵֹ┄ׅ─⠀─┄ֵֹ─┄ֵֹ┄ׅ─ • کارو آسون کن – هر چیزی که سخت به نظر بیاد، انگیزه بیشتری می‌خواد. کاراتو بشکن به بخش‌های کوچیک تا راحت‌تر شروع کنی 💘 . • به تعهد فکر کن، نه حس و حال – وقتی حسش نیست، به خودت بگو: "من باید اینو انجام بدم، مهم نیست چه حسی دارم 🪞. • قانون ۵ دقیقه‌ای – به خودت بگو فقط ۵ دقیقه انجامش می‌دم. معمولاً وقتی شروع کنی، ادامه دادن آسون‌تر می‌شه 🍒 . • ریتم بساز – وقتی یه کارو هر روز تو یه تایم مشخص انجام بدی، دیگه نیازی به انگیزه نداری، چون مغزت بهش عادت می‌کنه 🧘🏻‍♂ . •به نتیجه فکر نکن، به مسیر توجه کن – اگه فقط به هدف فکر کنی، ممکنه بی‌حوصله بشی . از خود فرایند لذت ببر🌻 . •مسئولیت بساز – به یکی بگو که قراره چی کار کنی . اینجوری حس تعهد پیدا می‌کنی و تنبلی نمی‌کنی 🦋 . 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷 𐙚 𝖫𝖾𝚻𝗌 𝖦𝗈 𝖲𝚻𝗎𝖽𝗒 𝚴𝗂𝚴𝗂 🩰 ٬٬   𓂃𔘓 ֪֢  @Studydars  ֪֢ 𔘓𓂃