با تعمق و تعامل ‼️ https://eitaa.com/subulalsalam

. 📌 غر زدن مدام با ذهن و بدن چه می‌کند؟ همه ما در زندگی با مشکلاتی روبه‌رو می‌شویم. گاهی برای آرام شدن دل‌مان شروع به حرف زدن می‌کنیم. اما نکته مهم اینجاست: آیا هر حرف زدنی آرام‌بخش است؟ 🔴 فواید شکایت سالم (حرف زدن درست): اگر شکایت‌مان را به شکل درست بیان کنیم، نتایج خوبی دارد: ۱- بیان احساسات: به جای سرکوب کردن ناراحتی‌ها، آن‌ها را بیان می‌کنیم. ۲- دریافت حمایت: با گفتن مشکل، از اطرافیان حمایت عاطفی می‌گیریم و آرام می‌شویم. ۳- شفافیت ذهنی: با حرف زدن، مشکل را دقیق‌تر می‌شناسیم و راه‌حل پیدا می‌کنیم. ⚠️ پیامدهای شکایت مداوم (غر زدن): اما اگر در چرخه غر زدن گیر کنیم، چه بلایی سرمان می‌آید؟ ۱- خستگی روانی اطرافیان: باعث می‌شود اطرافیان از ما فاصله بگیرند و خسته شوند. ۲- تأثیر بر سلامت جسم: افزایش استرس، اختلال در خواب و در نهایت آسیب به بدن. ۳- تقویت منفی‌نگری: مغز ما عادت می‌کند همیشه به جای راه‌حل، روی مشکلات تمرکز کند. 💡 راهکار مدیریت شکایت‌ها (چطور غر نزنیم؟): برای اینکه از دام «غر زدن» خارج شویم، این ۳ روش عالی را امتحان کنید: ✅۱- تمرکز بر کار (پرسش راه‌حل‌محور): به جای پرسیدن «چرا این اتفاق افتاد؟»، بپرسید «از این به بعد چطور می‌توانم این مشکل را حل کنم؟» ✅۲- استفاده از تکنیک «اما / و»: با یک نکته مثبت، مشکل را بیان کنید. مثال: «امروز خسته‌ام، اما کارهایم را قدم به قدم پیش می‌برم.» ✅۳- ارزیابی حال پس از گفتگو: بعد از حرف زدن ببینید حالتان بهتر شد یا بدتر؟ اگر بدتر شد، یعنی دارید غر می‌زنید، نه شکایت می‌کنید! ✨ نتیجه‌گیری: بیایید یاد بگیریم به جای «غر زدن» که فقط انرژی منفی پخش می‌کند، «شکایت سالم» کنیم تا هم خودمان آرام‌تر باشیم و هم روابط‌مان با دیگران سالم بماند. https://eitaa.com/subulalsalam

📖 راز قرآن در خصوص رسول‌الله (صل الله علیه واله ) https://eitaa.com/subulalsalam

🔴 مهلت عمر و مأموریت ما در نظام هستی از دیدگاه آقای شهید🌷 https://eitaa.com/subulalsalam

#اعلام برنامه کلاس های مجموعه پنج شنبه ۷ آبان ماه ۱۴۰۵ ✨ صبح ساعت ۸ الی ۱۰       مجمع حفاظ      ✨ صبح ساعت ۱۰ الی ۱۱:۳۰     کلاس قرآن نوجوانان دختر پایه دوم وسوم و چهارم ✨عصر ساعت ۴ الی ۵:۳۰     کلاس قرآن نوجوانان پسر پایه  دوم وسوم وچهارم ✨عصر ساعت ۴ الی۵:۳۰ کلاس حفظ و گروه تواشیح دختران پایه پنجم و ششم و هفتم و هشتم https://eitaa.com/subulalsalam

🤍 انا لله و انا الیه راجعون 🤍 از خودمان پرسیده‌ایم انسان از دنیا رفته را، چرا در کفن می‌پیچند؟ https://eitaa.com/subulalsalam

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى الْإِمَامِ التَّقِیِّ النَّقِیِ‏ وَ حُجَّتِکَ عَلَى مَنْ فَوْقَ الْأَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرَى الصِّدِّیقِ الشَّهِیدِ صَلاَةً کَثِیرَةً تَامَّةً زَاکِیَةً مُتَوَاصِلَةً مُتَوَاتِرَةً مُتَرَادِفَةً کَأَفْضَلِ مَا صَلَّیْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِیَائِکَ‏✨ https://eitaa.com/subulalsalam

#اعلام برنامه کلاس های مجموعه شنبه نهم ابان۱۴۰۵ ✨صبح ۱۰ الی ۱۲ آموزش خیاطی *سفارش خیاطی هم پذیرفته می شود* (دوخت ،تعمیرات وسرویس آشپزخانه) ✨عصر ۴ تا۵/۵ کلاس بافندگی با میل وقلاب (آموزش شال وکلاه و...) https://eitaa.com/subulalsalam

✍️حاج اسماعیل دولابی رحمةالله علیه؛ 🔻در جوانی اسبی داشتم؛ وقتی از کنار دیواری عبور می‌کرد و سایه‌اش به دیوار می‌افتاد، اسبم به آن نگاه و خیال می‌کرد اسب دیگری است. به همین خاطر خرناس می‌کشید و سعی می‌کرد از آن جلو بزند و، چون هرچه تند می‌رفت، می‌دید هنوز از سایه‌اش جلو نیفتاده است؛ باز هم به سرعتش اضافه می‌کرد تا حدی که اگر این جریان ادامه پیدا می‌کرد مرا به کشتن می‌داد. اما دیوار تمام می‌شد و سایه‌اش از بین می‌رفت، آرام می‌گرفت. 🔻در دنیا وقتی به دیگران نگاه کنی، بدنت که مرکب توست می‌خواهد در جنبه‌های دنیوی از آن‌ها جلو بزند و اگر از چشم و همچشمی با دیگران باز نگهش نداری، تو را به نابودی می‌کشد. https://eitaa.com/subulalsalam