فواید کلیدی ورزش و حرکت:
1. گردش روان خون و انرژی:
- با انجام حرکات مداوم و منظم، خون و انرژی به طور مطلوب در بدن جریان پیدا می‌کنند.
2. تسلط بر ذهن:
- فعالیت‌های ورزشی می‌توانند به شما کمک کنند تا تمرکز و آرامش ذهنی بیشتری داشته باشید.
3. فعال نگه داشتن سیستم‌های عملکردی:
- حرکت مداوم به بهبود عملکرد کلی بدن کمک می‌کند و سیستم‌های مختلف بدن را فعال و کارآمد نگه می‌دارد.
4. پاکسازی جسم و اندیشه:
- ورزش‌های منظم می‌توانند به پاکسازی جسم از سموم و اندیشه از افکار منفی کمک کنند.
5. افزایش ذخایر انرژی بدن:
- با تقویت بدن و افزایش انرژی، شما می‌توانید فعالیت‌های روزمره خود را با توان و انرژی بیشتری انجام دهید.
#آموزش
#چهارستون_هماهنگی
☯کانال رسمی استاد محمد جواد زارعی
https://eitaa.com/joinchat/1337721182C594a1cc730
بهبودی💪
وجوه مختلف وجود ما تحت تأثیر عوامل اثرگذار درونی و بیرونی، گاه از بازه‌ی هماهنگی دور می‌شود و برای بازگشت به هماهنگی نیازمند یاری است. این ناهماهنگی در صورتی اتفاق می‌افتد که ما از بازه‌ی تطبیق‌پذیری دور شده باشیم.
ما سعی می‌کنیم وجود خود را همواره در این بازه نگاه داریم تا در مواجهه با عوامل داخلی و خارجیِ پریشان‌کننده، در زمان کمتری خود را به تعادل بازگردانیم. روش‌های این دانش به ما امکان می‌دهد نیروی حیاتی بدن را فعال و متعادل نگاه داریم تا نقش خود را در حفظِ مداومِ هماهنگی بهتر ایفا کند.
این دانش به جای مداخله در عملکرد سیستم، از قابلیت‌های نیروی حیاتی برای بهبود ناهماهنگی بهره می‌گیرد. علاوه بر این، همه‌ی پیکره‌های وجودی انسان (معنویت، ذهن، جسم و زندگی) را مورد توجه قرار می‌دهد تا مسیر تعالی معنوی هموارتر گردد.
نیروی حیاتی ما بی‌وقفه با عوامل اثرگذار زیادی در درون و بیرون ما در تعامل است و سعی می‌کند وجود ما را علی‌رغم اثر این عوامل در هماهنگی نگاه دارد. این عوامل به طور کلی به سه دسته تقسیم می‌شوند:
1⃣ عوامل خارجی
2⃣ عوامل داخلی
3⃣ سبک زندگی
#آموزش
#چهارستون_هماهنگی
☯کانال رسمی استاد محمد جواد زارعی
https://eitaa.com/joinchat/1337721182C594a1cc730
مراحل و تکنیک‌های حرکت در سوجوک:
1. تای چی سه مبدایی:
- این تمرینات شامل حرکات آرام و روان هستند که به تعادل و هماهنگی بدن و ذهن کمک می‌کنند.
- نکات کلیدی: اهمیت تنفس عمیق و آرامش در هنگام انجام حرکات.
2. ورزش‌های باشگاهی:
- انتخاب ورزش‌های مختلف برای تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود عملکرد کلی بدن.
- نکات کلیدی: انتخاب ورزشی که به شما انگیزه بدهد و به بهبود جسمی و ذهنی شما کمک کند.
3. تمرینات چهارگانه قدرتی:
- شنا: تقویت بالاتنه و افزایش استقامت قلبی-عروقی.
- بارفیکس: تقویت عضلات پشت و بازو.
- اسکوات: تقویت عضلات پایین‌تنه و بهبود استقامت.
- دراز نشست: تقویت عضلات شکم و بهبود استقامت مرکزی بدن.
- نکات کلیدی: اهمیت تکرار منظم و صحیح انجام تمرینات برای دستیابی به نتایج مطلوب.
#آموزش
#چهارستون_هماهنگی
☯کانال رسمی استاد محمد جواد زارعی
https://eitaa.com/joinchat/1337721182C594a1cc730
فواید کلیدی ورزش و حرکت:
1. گردش روان خون و انرژی:
- با انجام حرکات مداوم و منظم، خون و انرژی به طور مطلوب در بدن جریان پیدا می‌کنند.
2. تسلط بر ذهن:
- فعالیت‌های ورزشی می‌توانند به شما کمک کنند تا تمرکز و آرامش ذهنی بیشتری داشته باشید.
3. فعال نگه داشتن سیستم‌های عملکردی:
- حرکت مداوم به بهبود عملکرد کلی بدن کمک می‌کند و سیستم‌های مختلف بدن را فعال و کارآمد نگه می‌دارد.
4. پاکسازی جسم و اندیشه:
- ورزش‌های منظم می‌توانند به پاکسازی جسم از سموم و اندیشه از افکار منفی کمک کنند.
5. افزایش ذخایر انرژی بدن:
- با تقویت بدن و افزایش انرژی، شما می‌توانید فعالیت‌های روزمره خود را با توان و انرژی بیشتری انجام دهید.
#آموزش
#چهارستون_هماهنگی
☯کانال رسمی استاد محمد جواد زارعی
https://eitaa.com/joinchat/1337721182C594a1cc730
بهبودی💪
وجوه مختلف وجود ما تحت تأثیر عوامل اثرگذار درونی و بیرونی، گاه از بازه‌ی هماهنگی دور می‌شود و برای بازگشت به هماهنگی نیازمند یاری است. این ناهماهنگی در صورتی اتفاق می‌افتد که ما از بازه‌ی تطبیق‌پذیری دور شده باشیم.
ما سعی می‌کنیم وجود خود را همواره در این بازه نگاه داریم تا در مواجهه با عوامل داخلی و خارجیِ پریشان‌کننده، در زمان کمتری خود را به تعادل بازگردانیم. روش‌های این دانش به ما امکان می‌دهد نیروی حیاتی بدن را فعال و متعادل نگاه داریم تا نقش خود را در حفظِ مداومِ هماهنگی بهتر ایفا کند.
این دانش به جای مداخله در عملکرد سیستم، از قابلیت‌های نیروی حیاتی برای بهبود ناهماهنگی بهره می‌گیرد. علاوه بر این، همه‌ی پیکره‌های وجودی انسان (معنویت، ذهن، جسم و زندگی) را مورد توجه قرار می‌دهد تا مسیر تعالی معنوی هموارتر گردد.
نیروی حیاتی ما بی‌وقفه با عوامل اثرگذار زیادی در درون و بیرون ما در تعامل است و سعی می‌کند وجود ما را علی‌رغم اثر این عوامل در هماهنگی نگاه دارد. این عوامل به طور کلی به سه دسته تقسیم می‌شوند:
1⃣ عوامل خارجی
2⃣ عوامل داخلی
3⃣ سبک زندگی
#آموزش
#چهارستون_هماهنگی
☯کانال رسمی استاد محمد جواد زارعی
https://eitaa.com/joinchat/1337721182C594a1cc730
دسترسی آسان به مطالب
👇👇👇
✅️ رضایتمندی و تجربیات درمانی
https://eitaa.com/joinchat/94634434C7604528eb0
✅️ مینی دوره‌ی آموزش های رایگان
https://eitaa.com/joinchat/1032454947C52ab772959
✅️ اطلاع‌رسانی دوره‌های آموزش مجازی
https://eitaa.com/joinchat/3919905629C334c37a11b
#آموزش
#چهارستون_هماهنگی
#کبد
#عفونت_چشم
#پوکی_استخوان
#راهکار_عمومی
#تکرر_ادرار
#دل_پیچه
#درد_معده
#لوزه
#نازایی
#سردی_جنسی
#زانو_درد
#زیبایی
#یبوست
#تعویض_مفصل
#سکسه
#کلیه
#سنگ_کلیه
#ریزش_مو
#قلب
#گرفتگی_عروق_قلبی
#اسهال
#زگیل
#آسم
#تنگی_نفس
#کیست_سینه
#دیابت
#خار_پاشنه
#دیسک_کمر
#کمردرد
#تیروئید
#هوگو
#چی
#یین
#یانگ
#مزایای_سوجوک_تراپی
#نقطه_مینگمن
#دردهای_قاعدگی
#کیست
#فیبروم
#عفونت
#حبس_قاعدگی
#رنگ_درمانی
#بی_خوابی
#ریه
#مشکلات_ادراری
#صورت
#اگزما
#طحال
#بهبود_بیماری
#گوش
#سنگ_کیسه_صفرا
#کِش_درمانی
#لاغری
#کیست_سینه
#طب_سوزنی
#ماساژ
#اپکس_گوش
#خونگیری
#گرم_کردن
#بیش_فعالی
#قلب
#لکنت_زبان
#بیحسی_دندان
#طب_فشاری
#نقطه_احیا
#مریدین_معده
#مشکلات_چشم
#نقاط_انرژی_پایه
#سرفه
#سینوزیت
#زانو_درد
#سرم_او_آر_اس
#چهار_ستون_هماهنگی
#مشکلات_بی_خوابی
#سرم_او_آر_اس
#مشکلات_ادراری
#مشکلات_رحمی
#آبریزش_بینی
#مشکلات_معده
#خلط_پشت_حلق
#خشکی_لب
#دندان_درد
#مشکلات_گوش
#معجزه_1
#معجزه_2
#معجزه_3
#معجزه_4
#معجزه_5
#معجزه_6
#معجزه_7
#معجزه_8
#معجزه_9
#معجزه_10
#معجزه_11
#معجزه_12
#معجزه_13
#معجزه_14
#معجزه_15
#معجزه_16
#معجزه_17
#معجزه_18
#معجزه_19
#معجزه_20
#معجزه_21
#معجزه_22
#معجزه_23
#معجزه_24
#معجزه_25
#معجزه_26
#معجزه_27
#معجزه_28
#معجزه_29
#معجزه_30
#معجزه_31
#معجزه_32
#معجزه_33
#معجزه_34
#معجزه_35
#معجزه_36
#معجزه_37
#معجزه_38
#معجزه_39
#معجزه_40
#معجزه_41
#معجزه_42
#معجزه_43
#معجزه_44
#معجزه_45
#معجزه_46
#معجزه_47
#معجزه_48
#معجزه_49
#معجزه_50
#معجزه_51
#معجزه_52
#معجزه_53
#معجزه_54
#معجزه_55
#معجزه_56
#معجزه_57
#معجزه_58
#معجزه_59
#معجزه_60
#معجزه_61
#معجزه_62
#معجزه_63
#معجزه_64
#معجزه_65
#معجزه_66
#معجزه_67
#معجزه_68
#معجزه_69
#معجزه_70
#معجزه_71
#معجزه_72
#معجزه_73
#معجزه_74
#معجزه_75
#معجزه_76
#معجزه_77
#معجزه_78
#معجزه_79
#معجزه_80
#معجزه_81
#معجزه_82
#معجزه_83
#معجزه_84
#معجزه_85
#معجزه_86
#معجزه_87
#معجزه_88
#معجزه_89
#معجزه_90
#معجزه_91
#معجزه_92
#معجزه_93
#معجزه_94
#معجزه_95
#معجزه_96
#معجزه_97
#معجزه_98
#معجزه_99
#معجزه_100
#معجزه_101
#معجزه_102
#معجزه_103
#معجزه_104
#معجزه_105
#معجزه_106
#معجزه_107
#معجزه_108
#معجزه_109
#معجزه_110
#معجزه_111
#معجزه_112
#معجزه_113
#معجزه_114
#معجزه_115
#معجزه_116
#معجزه_117
#معجزه_118
#معجزه_119
#معجزه_120
#معجزه_121
#معجزه_122
#معجزه_123
#معجزه_124
#معجزه_125
#معجزه_126
#معجزه_127
#معجزه_128
کانال رسمی استاد محمد جواد زارعی
@sujok_zarei
☘️
🔴مراحل و تکنیک‌های حرکت در سوجوک:
1️⃣تای چی سه مبدایی:
- این تمرینات شامل حرکات آرام و روان هستند که به تعادل و هماهنگی بدن و ذهن کمک می‌کنند.
- نکات کلیدی: اهمیت تنفس عمیق و آرامش در هنگام انجام حرکات.
2️⃣ ورزش‌های باشگاهی:
- انتخاب ورزش‌های مختلف برای تقویت عضلات، افزایش استقامت و بهبود عملکرد کلی بدن.
- نکات کلیدی: انتخاب ورزشی که به شما انگیزه بدهد و به بهبود جسمی و ذهنی شما کمک کند.
3️⃣ تمرینات چهارگانه قدرتی:
- شنا: تقویت بالاتنه و افزایش استقامت قلبی-عروقی.
- بارفیکس: تقویت عضلات پشت و بازو.
- اسکوات: تقویت عضلات پایین‌تنه و بهبود استقامت.
- دراز نشست: تقویت عضلات شکم و بهبود استقامت مرکزی بدن.
- نکات کلیدی: اهمیت تکرار منظم و صحیح انجام تمرینات برای دستیابی به نتایج مطلوب.
#آموزش
#چهارستون_هماهنگی
🔬https://eitaa.com/sujok_zarei🩺
☘️
🛑#برتری_های_سوجوک_تراپی🛑
🔢#چهارستون_هماهنگی
مسیر هماهنگی کامل بر مبنای اصول چهارگانه ی لبخند، حرکت، پاکسازی و بهبودی تدوین می شود. هر نشانی از ناهماهنگی به معنی بی توجهی به یکی از این چهار اصل است.
🔬https://eitaa.com/sujok_zarei🩺
☘️
مراقبه لبخند تمرکز بر لبخند است. نه تنها ضمن مراقبه که تمرین مداوم ما ضمن فعالیت های روزمره (کارهای روزانه، خواب، بیداری، رانندگی و …) است تا جایی که در هر مواجهه ای لبخند اولین تصویری باشد که بر چهره ما ظاهر می شود.
همه ما یکسره در تلاشیم تا این جهان محیط بهتری برای زندگی باشد، اما هر خواسته ای در زمان صحیح و آسمانی خود محقق می شود. ...
ادامه دارد...
#آموزش
#چهارستون_هماهنگی
☘️
لبخند😊 عالی ترین ابزاری است که آگاهی ما را ارتقاء می دهد تا این نکته را درک کنیم که ما در همان وضعیتی هستیم که باید باشیم ما هر لحظه در همان وضعیتی هستیم که برای ارتقای آگاهی ما مناسب است، برای بیداری ما مناسب است...
#آموزش
#چهارستون_هماهنگی
☘️
بعلاوه این دانش به افراد کمک می کند ورزش مناسب خود را بر اساس مزاج سه مبدایی یا ویژگی ها و نیازهای فردی خود انتخاب کنند....
#آموزش
#چهارستون_هماهنگی
☘️
نیروی حیاتی ما بی وقفه با عوامل اثرگذار زیادی در درون و بیرون ما در تعامل است و سعی می کند وجود ما را علی رغم اثر این عوامل در هماهنگی نگاه دارد. این عوامل به طور کلی به سه دسته تقسیم می شوند:👇👇
1⃣عوامل خارجی
2⃣عوامل داخلی
3⃣سبک زندگی
#آموزش
#چهارستون_هماهنگی