روز اول #کنترل_خشم یه نکته مهم بگم روزهای اول شروع چله معمولا (حتمی نیست) شاید عواملی پیش بیاد که شما عصبانی بشید این کار شیطان هست میخواد به شما تلقین کنه شما درست نمیشید. شیطان از این بابت ناراحته و نمیخواد ادامه بدین حالا اینجا وظیفه چیه؟ اینکه بدونید این حالت کاملا طبیعیه و چون شیطان مغرور هست اگه چندین بار بهش اهمیت ندید دور میشه. زمین خوردید با قوت بلند بشید مهم اینه که روی زمین نمونید چون قرار نیست توی همین چند روز اول به موفقیت کامل برسید جوجه رو آخر پاییز میشمارن هیچ کس به اندازه خودتون نمیتونه بهتون کمک کنه @sulook

روز دوم #کنترل_خشم امروز قرار است حالمان خوب باشد امروز مهربان باشیم با خودمان با دیگران بی توقع بی انتظار پاسخ و ببخشیم خودمان و دیگران را امروز آرام باشیم، متبسم باشیم چه در آینه چه در برابر نگاه دیگران امروز بد هیچ کس را نخواهیم حتی دشمنمان امروز بد هیچ کس را نگوئیم حتی بدخواهمان امروز با انصاف باشیم به خودمان حق بدهیم به همان اندازه هم به دیگران امروز افتاده باشیم هر چه که هستیم زمین بگذاریم انسان خالی باشیم امروز کسی را با زبان نرنجانیم هیچ کس را حتی اگر لبریز بودیم امروز به جسم خود احترام بگذاریم امروز به دیگران احترام بگذاریم و فکر کنیم نزدیک ترین آدم زندگی ما چه نیازی دارد امروز تمرین کنیم سکوت کنیم تا دیگران بگویند امروز صدایمان را کنترل کنیم چه در خنده چه در خشم امروز با خدا خلوت کنیم و از تمام اشتباهاتمان عذر خواهی کنیم و بخواهیم که دستمان را بگیرد امروز شاکر باشیم برای آنچه به ما فرصت داده شده و برای تمام کسانی که میخواهند بهترین باشند طلب آرامش کنیم🤲 @sulook

روز سوم #کنترل_خشم یادمون نره وقتی خشم ایجاد میشه به منشأ برگردیم. شاید نیازهایی هستن که برآورده نشدن و حالا با خشم بروز میکنن. شهامت داشته باشیم راجع به اون منشأ گفتگو کنیم. علت چیه !!!؟؟ 🔺 خیلی مهمه به جای کنش واکنش نشان ندیم. و یادمون باشه در خشم اولین راهی که به ذهن میرسه بهترین راه نیست !!!!! مثل یک دوربین یک چشم سوم از بالا خودتون رو ببینید. 😊 تصویر سازی کنیم که اتفاق نابهنجار افتاده حالا دارم یک فیلم میبینم فیلم رفتار خودمو !!! 😕🎥 تا بحال ذکر زیاد می‌گفتیم. ان شاءالله از ذکر زبانی دیگه رسیدیم به ذکر قلبی. دیگه تمام وقت حواسمون هست به دوربین مخفی خدا. تمام وقت حواسمون هست به رفتارمون. همین یاد خدا بودن هررررر لحظه میشه ذکر ! مراقب باشیم برکات این روزها رو با بداخلاقی و عصبانیت و پرخاش ؛ پس نزنیم. @sulook

یه نکته خیلی خیلی مهم این هست که کسی که بتواند موقع اذان از تمام شهوت های دنیایی خودش به 👈'' اختیار''' دست بکشد و نماز بخواند قدرت روحی بالایی به دست میاره. اینجور افراد خیلی سخت میتونی عصبانیشون کنی آرامش در ظاهرشون نمایان هست با حرف زدن باهاشون تو هم آرام میشی ✅ البته این خصوصیت ها برا کسی هست که خودش,به اختیار خودش دست از شهواتش به خاطر نماز برداره نه با اجبار مادر پدر یا رئیسش✅ اینو برای چی گفتم؟ برای جدی گرفتن #نماز #اول_وقت ! دلت میخواد حالا یک کمی دیگه بخوابی اما میزنی تو دهن اون وسوسه گر درونی و بلند میشی و نماز اول وقت که می‌خونی هیچ! تازه زودترم بلند میشی و نماز شبم می‌خونی😊 مبارزه با نفس: جهاد اکبر، مبارزه با دلم میخوادهاست .. البته که کسیکه در جنگ میره و شهید میشه حتما پا رو نفسش گذاشته و از دلم میخوادهاش گذشته. مثلا #کنترل_خشم داشتم. دلم میخواست حالشو بگیرم بزنم لهش کنم ولی اینکارو نکردم مبارزه با نفس خیلی سخته و البته خیلی آسان. چرا؟ چون تمرینش رو یاد بگیریم دیگه حله. هر یکباری که مبارزه با نفس کنیم روح قوی تری پیدا میکنیم. دیگه با یک حرف کسی یا اتفاقات ناخوشایند؛ زندگی برامون جهنم نمیشه. @sulook

🔸 راهکار برای #کنترل_خشم 🔹استاد رفیعی @sulook

🔴 موضوع: فرزند پروری #کنترل_خشم (قسمت اول) #تربیت #خانواده @sulook

🟣 موضوع: فرزند پروری و #کنترل_خشم (قسمت چهارم) ✍ دو علت پرخاشگری : ۱_ فشار عصبی ۲_ تحریک عصبی @sulook

💠 موضوع: فرزند پروری و #کنترل_خشم (قسمت پنجم) ♦️بررسی علل پرخاشگری: 💞 بهترین روش گفتن : دو بار با فاصله👌 ⁉️ برای نماز بچه هام چیکار کنم ؟ دکتر عزیزی @sulook

💠 موضوع: فرزند پروری و #کنترل_خشم (قسمت ششم) #دکتر_عزیزی @sulook

💠 موضوع: فرزند پروری و #کنترل_خشم (قسمت هفتم) #دکتر_عزیزی @sulook

💠 موضوع: فرزند پروری و #کنترل_خشم (قسمت هشتم و آخر) #دکتر_عزیزی @sulook