.
1. گولش بزن!
* کار رو به تیکههای کوچیکتر تقسیم کن.
* از روش گوجه فرنگی (تمرکز 25 دقیقهای با 5 دقیقه استراحت) استفاده کن.
* به خودت جایزههای کوچیک بده.
2⃣
.
2. به خودت حال بده!
* به جای فکر کردن به بدیهای تنبلی، به خوبیهای انجام کار فکر کن.
* از خودت بپرس "چرا این کار برای من مهمه؟"
* هدفهات رو دقیق مشخص کن.
3⃣
.
3. یه فضای کاری درست و حسابی درست کن!
* چیزهایی که حواست رو پرت میکنن رو دور کن.
* یه جای مرتب و تمیز برای کار کردن درست کن.
* به خودت قول بده که توی زمانهای مشخصی کار کنی.
* #تنبلی
* #غلبه_بر_تنبلی
* #مدیریت_زمان
* #انگیزه
* #موفقیت
**
4⃣
.
امیدوارم این مطلب به دردت بخوره!
تو چه راهکارهایی برای تنبلی نکردن داری؟
نظرت رو برام بنویس👇.
*** @mirhaadi
5⃣
3.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
فوق دکترای روانشناسی و آرامش 😅
#زندگی_در_لحظه
https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b
هدایت شده از روانشناسی✨رشدشخصیت🔹هادیقربانی
2.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شاید اگه تو این چند روز فقط همین یک کلیپ رو دیده باشید، کافی باشه.
.
https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b
3.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
من از حقم نمیگذرم...
https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b
.
⚠️ - واقعیت چیه ؟!
❗️- میدونم مشکل اکثرتون اینه که میخواین منظم و با استمرار باشین !
💢 - ولی تنبلین و سریع انگیزتون رو از دست میدین و راه حلی براش ندارین و این چرخه هی تکرار میشه . . .
⚡️ - میخوام یه راه حل بهت بدم که بتونی وضعیت رو تغییر بدی ، آماده ای براش❓
.
#آموزشی
•
میخوام منظم و با استمرار باشم ولی تنبلم و سریع انگیزم رو از دست میدم ، چیکار باید بکنم
❓⚠️ - قدم اول : کاری که باید انجام بدی رو با کاری که دوست داری ترکیب کن : 🔻 - اینجوری انجامش برات راحت تر میشه ! به جای فقط ورزش کردن ، همراه پادکست موردعلاقه ات ورزش کن ؛ این کار باعث میشه انجام کارهای سخت و ثابت قدم بودنت راحت تر باشه . . . .