توسعه فردی ! 🌟🌈🚀 برای تمرکز: 💤🕰️📵 1- خواب کافی داشته باش. 💤😴 2- ساعات اولیه روز موبایل استفاده نکن. 📵🌅 3- سخت ترین کارو اول روز انجام بده. 💪🌞 برای استراحت: 🧘‍♂️🏋️‍♀️⏸️🍵 1- مدیتیشن کن. 🧘‍♀️🧘‍♂️ 2- ورزش کن. 🏋️‍♂️🚴‍♀️ 3- هر 20 دقیقه استراحت کن. ⏸️😌 4- به جای قهوه چای سبز بخور. 🍵🍵 برای انرژی بالا: 💧💊🚶‍♂️❄️ 1- آب بخور. 💧🚰 2- ویتامین D بخور. 💊🌞 3- صبح پیاده روی کن. 🚶‍♀️🌅 4- دوش آب سرد بگیر. ❄️🚿 برای ایجاد نظم: 🛏️🗓️🎯🗄️ 1- تختتو مرتب کن. 🛏️🧹 2- برنامه ریزی کن. 🗓️📝 3- اهدافت رو بنویس. 🎯📝 4- محل کارتو منظم کن. 🗄️🏢 🎉🤩 به‌راحتی می‌تونید این ترفندها رو در زندگی روزمره‌ تون اجرا کنید و بهبود و بهتر شدن زندگیتون رو تجربه کنید. موفق باشید! 💪🌟 هادی قربانی 🌱✨ https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind روی لینک 👆 بزن و عضوی از دانشکده موفقیت شو 💫

. . https://eitaa.com/supermind

. حالا شما فرض کنید چقدر خنده داره که یه فردی ادعا کنه بدون آموزش دیدن میتونه یه زندگی خوب داشته باشه . ✨ https://eitaa.com/supermind

به به ...🌱 #موسیقی 🎼

رفیق دیدی وقتی یه چراغی قرمزه چقد منتظری تا سبز بشه و حرکت کنی؟ اگه اون چراغ قرمزه ۲۰۰ دقیقه هم باشه، بازم منتظر میمونی میدونی چرا؟ چون میدونی قراره بعد ۲۰۰ دقیقه بالاخره سبز بشه! چون امید داری به اینکه قراره حرکت کنی!امید همون چیزیه که منو و تو نیاز داریم! پس لطفا ادامه بده چون حتما سبز میشه..! 🌱✨ @SUPERMIND

آکادمی توسعه فردی قربانی 🌱✨ ۱

آکادمی توسعه فردی قربانی 🌱✨ ۲

آکادمی توسعه فردی قربانی 🌱✨ ۳

فایل های مربوط به مبحث مدیتیشن ، بصورت یکجا 👆👆👆 آکادمی توسعه فردی هادی قربانی 🌱✨