🔴آیا دقت کرده اید که وقتی یک کار مشخص انجام نشده و باید انجام بشود، همیشه بخشی از ذهن ما را به خودش اختصاص میدهد؟ 👈حتی وقتی به صورت آگاهانه به آن فکر نمی کنیم؟ مهم نیست که این کار بسیار کوچک است (مانند بردن سطل زباله کنار در) یا بزرگ (مانند تدوین مقاله یا پایان نامه). 🍃حتی شاید کارهای فراموش شده فشار بیشتری به ذهن بیاورند. نمی دانیم که دقیقا امروز چه کارهایی داریم. ☄ اما یادمان است که خیلی کار داریم و چند بار در طول روز، به زحمت فکر میکنیم و به ذهن خودمان فشار می آوریم و آنها را فهرست میکنیم و غصه میخوریم و نگران میشویم و بعد به مغز خودمان فشار می آوریم که آنها را فراموش کنیم و چند لحظه استراحت فکری داشته باشیم! ✅فلسفه ی اینکه میگویند فهرست کارهای انجام نشده خود را بنویسید هم، از همین مسئله ریشه گرفته است. #مدیریت_زمان #ذهن_زیبا #موفقیت 🌐@supermind

✨حالا بدون اینکه شیطنت کنید و فرار کنید و خودتان را به خواندن مطلب دیگری در کانال های دیگر سرگرم کنید، یک کاغذ بردارید. بهانه هم نیاورید. اگر الان این کار را انجام ندهید بعدا هم انجام نخواهید داد.🙂 🌱 چند ستون روی کاغذ ترسیم کنید و عناوین زیر را به عنوان تیتر هر ستون بنویسید:

۱. کاری که باید انجام شود 🦋 دراینجا از همان ادبیات روزمره که واقعا در صحبت با خودتان و اطرافیانتان مورد استفاده قرار میدهید، استفاده کنید. 👈اینکه باید «یک احوالی از دوستم بگیرم» 👈 یا اینکه «خودم را از شر این پروژه لعنتی خلاص کنم» 👈 یا اینکه «تکلیف خرید موبایل را مشخص کنم» 👈یا «برای هدیه ی تولد فلانی، چه چیزی بخرم»! ✋البته بعید است که اینقدر حال روحی من و شما بد باشد. اما اینها را عمدا نوشتم تا به خاطر داشته باشیم که راحت باشیم. #مدیریت_زمان #هادی_قربانی #ذهن_زیبا #انسان_برتر #موفقیت 🌐‌ @supermind

🔶انجام شدن یعنی ⁉️  حالا به صورت دقیق تر بنویسید که اگر چه اتفاقی بیفتد من میگویم آن کار انجام شده است.  🔸تعیین تکلیف واحد‌های باقی مانده دوره ارشد. 🔸تعیین تکلیف دقیقا یعنی چه؟ 🔸چه زمانی احساس میکنم که تکلیف، تعیین شده است؟ 🔸وقتی میگویم بررسی پیام ها، ایمیل ها و... از همان اول میدانم که چندصد پیام را نمیتوان خواند. 👈 پس با خودم صادق هستم و مینویسم که اگر امروز سی پیام بخوانم، معتقدم که پیام ها را – به اندازه حداقل استانداردی که در ذهن دارم – بررسی کرده ام. 👈 راجع به مسافرت، صله رحم، و سایر کارهای روزمره ، همین مسئله باید رعایت شود. #مدیریت_زمان #هادی_قربانی #ذهن_زیبا #انسان_برتر #موفقیت 🌐 @supermind

۲.گفته ام تا تاریخ  🔴اکثر ما وقتی که وظیفه خاصی را در فهرست وظایف خود می آوریم، به دیگران یا به خودمان، تاریخ هم اعلام میکنیم. در مورد اکثر ما، ویژگی مهم این تاریخ در این است که از همان اول میدانیم که قرار نیست رعایتش کنیم! 👈من به همکارم میگویم: محال است که من تا آخر این ماه در این شرکت بمانم. در همان لحظه در دلم میگویم: اما این موقع استعفا دادن منطقی نیست. آخر سال می روم! 👈یا اینکه به همسرم میگویم: عزیزم. تا یک ساعت دیگه با تو تماس میگیرم و همان لحظه میدانم که تا دو ساعت دیگر از جلسه بیرون نخواهم آمد. ✅به همین دلیل، دو ستون در نظر گرفته ایم. ستون اول تاریخی که رسما به خودمان و به دیگران میگوییم. ستون دوم، تاریخی که در دل خود میدانیم واقعا تحت هر شرایطی تا آن تاریخ، کارمان را انجام خواهیم داد. #مدیریت_زمان #هادی_قربانی #ذهن_زیبا #انسان_برتر #موفقیت 🌐 @supermind

۳.گام اول ✅گام اول هم نکته بسیار مهمی است. فرض کنید هیچ اولویت دیگری در دنیا وجود ندارد. فرض کنید در فهرست کارهای شما همین یک وظیفه وجود دارد. فرض کنید که میخواهید گامی هر چند کوچک، برای تحقق این وظیفه بردارید. 🔸حالا با خودتان بگویید که اولین گام چه خواهد بود و آن را بنویسید. 🦋هر کاری را که به ذهنتان می رسد باید انجام دهید و بخشی از ذهن شما را اشغال کرده، روی این کاغذ بنویسید. ⭐️ بعید است بیشتر از پانزده دقیقه تا نیم ساعت وقت شما را بگیرد. فعلا در این مرحله، نمیخواهیم این کاغذ را مورد استفاده قرار دهیم. کاغذ را در پوشه ای که مطالب مربوط به نقاط تجمعی را در آن نگهداری میکنید، بگذارید و به سراغ کار و زندگی خودتان بروید! بعدا در مورد این کاغذ بیشتر صحبت خواهیم کرد. 🍃 اما یک نکته را صادقانه اعتراف کنید. همین الان که کاغذ را کنار می گذارید، کمی – نمیگویم خیلی، میگویم کمی – آرامش بیشتر را حس نمی کنید؟😉 #مدیریت_زمان #هادی_قربانی #ذهن_زیبا #انسان_برتر #موفقیت 🌐 @supermind

🕊 ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﺍﻧﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ، ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ... 💟 @supermind

☘✨ می‌خوام در مورد چیزی که زندگیم رو متحول کرد ، براتون کمی صحبت کنم ! حدس میزنی چی‌باشه؟!😄 @mirhaadi

🌱👌 چند تا از دوستان درست حدس زده بودند ✨😄

بهشون کارت شارژ هدیه میدیم ☺️ فقط توی پی وی بگن که شارژ کدوم اپراتور رو میخوان؟😊✨