☘✨ می‌خوام در مورد چیزی که زندگیم رو متحول کرد ، براتون کمی صحبت کنم ! حدس میزنی چی‌باشه؟!😄 @mirhaadi

🌱👌 چند تا از دوستان درست حدس زده بودند ✨😄

بهشون کارت شارژ هدیه میدیم ☺️ فقط توی پی وی بگن که شارژ کدوم اپراتور رو میخوان؟😊✨

خب گفتم که کتاب و کتابخونی مسیر زندگیم رو خیلی متحول کرد اما چطور ؟!

اول چند تا از فواید کتاب خوندن رو با هم یه نگاه بندازیم 😊

حالا مورد به مورد با هم بخونیم 😊✨ 👇

۱. افزایش آرامش و کاهش استرس اگر در زندگی روزمره استرس زیادی را تجربه می‌کنید، کتاب بخوانید. تحقیقات انجام‌شده در سال ۲۰۰۹ در دانشگاه ساسکس (Sussex) نشان داد که مطالعه کردن، مؤثرترین روش برای مقابله با استرس است. کتاب خواندن حتی از فعالیت‌های محبوبی مانند گوش دادن به موسیقی، لذت بردن از یک فنجان چای یا قهوه و قدم زدن، در حفظ آرامش هنگام مواجهه با مشکلات و مقابله با استرس بسیار مؤثرتر است. نتایج این تحقیقات با ارزیابی ضربان قلب و تنش‌های عضلانی مورد بررسی قرار گرفته بود. شرکت‌کنندگان در این پروژه‌ی تحقیقاتی تنها ۶ دقیقه بعد از شروع به خواندن و ورق زدن کتاب، آرامش را احساس می‌کردند. یکی از محققان این پروژه، دکتر دیوید لویس (David Lewis) در گفت‌و‌گو با تلگراف اعلام کرد: «فرقی نمی‌کند که چه کتابی را برای خواندن انتخاب کنید، زمانی که غرق در ماجرا و موضوع کتاب می‌شوید، از دنیای نگرانی‌ها و استرس‌های روزمره فاصله می‌گیرید و زمانی را برای کشف تخیلات و دنیای نویسنده صرف می‌کنید.» فرقی نمی‌کند که چقدر یا چرا استرس دارید. غرق شدن در دنیای یک کتاب خوب، حال و هوای شما را عوض می‌کند. یک رمان خوب شما را به دنیای دیگری می‌برد و یک مقاله‌ی درگیرکننده و جذاب، حواس شما را از مشکلات و ناراحتی‌های فعلی‌تان پرت می‌کند و موجب آرامش می‌شود. ۱ @supermind هادی قربانی ، مدرس دوره های سلاطین مطالعه و حافظه 😊🌱✨ @mirhaadi ثبت نام در دوره های توسعه فردی و موفقیت : پیامک و ایتا✨👇 09371416101