eitaa logo
روانشناسی✨رشد‌شخصیت🔹هادی‌قربانی
1.1هزار دنبال‌کننده
1.5هزار عکس
907 ویدیو
92 فایل
🎯 هادی قربانی | روان‌شناس و کوچ تحصیلی کمکت می‌کنم در تحصیل و زندگی نسخه بهتری از خودت بسازی! خدمات: ✅ مشاوره و برنامه‌ریزی زندگی و تحصیلی ✅ آموزش مهارت‌های حوزه ی رشد فردی ✅ روان‌شناسی کاربردی 📜 رزومه: @Resume_HadiGhorbani 📩 ارتباط: @Mirhaadi
مشاهده در ایتا
دانلود
۱. کاری که باید انجام شود 🦋 دراینجا از همان ادبیات روزمره که واقعا در صحبت با خودتان و اطرافیانتان مورد استفاده قرار میدهید، استفاده کنید. 👈اینکه باید «یک احوالی از دوستم بگیرم» 👈 یا اینکه «خودم را از شر این پروژه لعنتی خلاص کنم» 👈 یا اینکه «تکلیف خرید موبایل را مشخص کنم» 👈یا «برای هدیه ی تولد فلانی، چه چیزی بخرم»! ✋البته بعید است که اینقدر حال روحی من و شما بد باشد. اما اینها را عمدا نوشتم تا به خاطر داشته باشیم که راحت باشیم. 🌐‌ @supermind
🔶انجام شدن یعنی ⁉️  حالا به صورت دقیق تر بنویسید که اگر چه اتفاقی بیفتد من میگویم آن کار انجام شده است.  🔸تعیین تکلیف واحد‌های باقی مانده دوره ارشد. 🔸تعیین تکلیف دقیقا یعنی چه؟ 🔸چه زمانی احساس میکنم که تکلیف، تعیین شده است؟ 🔸وقتی میگویم بررسی پیام ها، ایمیل ها و... از همان اول میدانم که چندصد پیام را نمیتوان خواند. 👈 پس با خودم صادق هستم و مینویسم که اگر امروز سی پیام بخوانم، معتقدم که پیام ها را – به اندازه حداقل استانداردی که در ذهن دارم – بررسی کرده ام. 👈 راجع به مسافرت، صله رحم، و سایر کارهای روزمره ، همین مسئله باید رعایت شود. 🌐 @supermind
۲.گفته ام تا تاریخ  🔴اکثر ما وقتی که وظیفه خاصی را در فهرست وظایف خود می آوریم، به دیگران یا به خودمان، تاریخ هم اعلام میکنیم. در مورد اکثر ما، ویژگی مهم این تاریخ در این است که از همان اول میدانیم که قرار نیست رعایتش کنیم! 👈من به همکارم میگویم: محال است که من تا آخر این ماه در این شرکت بمانم. در همان لحظه در دلم میگویم: اما این موقع استعفا دادن منطقی نیست. آخر سال می روم! 👈یا اینکه به همسرم میگویم: عزیزم. تا یک ساعت دیگه با تو تماس میگیرم و همان لحظه میدانم که تا دو ساعت دیگر از جلسه بیرون نخواهم آمد. ✅به همین دلیل، دو ستون در نظر گرفته ایم. ستون اول تاریخی که رسما به خودمان و به دیگران میگوییم. ستون دوم، تاریخی که در دل خود میدانیم واقعا تحت هر شرایطی تا آن تاریخ، کارمان را انجام خواهیم داد. 🌐 @supermind
۳.گام اول ✅گام اول هم نکته بسیار مهمی است. فرض کنید هیچ اولویت دیگری در دنیا وجود ندارد. فرض کنید در فهرست کارهای شما همین یک وظیفه وجود دارد. فرض کنید که میخواهید گامی هر چند کوچک، برای تحقق این وظیفه بردارید. 🔸حالا با خودتان بگویید که اولین گام چه خواهد بود و آن را بنویسید. 🦋هر کاری را که به ذهنتان می رسد باید انجام دهید و بخشی از ذهن شما را اشغال کرده، روی این کاغذ بنویسید. ⭐️ بعید است بیشتر از پانزده دقیقه تا نیم ساعت وقت شما را بگیرد. فعلا در این مرحله، نمیخواهیم این کاغذ را مورد استفاده قرار دهیم. کاغذ را در پوشه ای که مطالب مربوط به نقاط تجمعی را در آن نگهداری میکنید، بگذارید و به سراغ کار و زندگی خودتان بروید! بعدا در مورد این کاغذ بیشتر صحبت خواهیم کرد. 🍃 اما یک نکته را صادقانه اعتراف کنید. همین الان که کاغذ را کنار می گذارید، کمی – نمیگویم خیلی، میگویم کمی – آرامش بیشتر را حس نمی کنید؟😉 🌐 @supermind
🕊 ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﺍﻧﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ، ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ... 💟 @supermind
☘✨ می‌خوام در مورد چیزی که زندگیم رو متحول کرد ، براتون کمی صحبت کنم ! حدس میزنی چی‌باشه؟!😄 @mirhaadi
بهشون کارت شارژ هدیه میدیم ☺️ فقط توی پی وی بگن که شارژ کدوم اپراتور رو میخوان؟😊✨
روانشناسی✨رشد‌شخصیت🔹هادی‌قربانی
خب گفتم که کتاب و کتابخونی مسیر زندگیم رو خیلی متحول کرد اما چطور ؟!
اول چند تا از فواید کتاب خوندن رو با هم یه نگاه بندازیم 😊