. ✍️ از کجا شروع کنم؟ از یه پس انداز خیلی کم از نوشتن سه کار مهم روزت از دیدن یک ویدئوی آموزشی از آشنایی با یک فرد جدید از خوندن چند صفحه کتاب از نوشتن هدف‌های بزرگت از انجام چند ورزش ساده و سبک از ساختن اولین محتوای کسب و کار آنلاینت ... قرار نیست کار خیلی بزرگی بکنی فقط کافیه یه کار خیلی کوچک انجام بدی ولی به صورت مستمر تکرارش کنی تا به نتیجه خیلی بزرگ ختم بشه #آکادمی_توسعه_فردی | عضوشوید 👇 📖 https://eitaa.com/supermind

. #مدیتیشن 🧘🏻‍♂ مدیتیشن بهت کمک میکنه تا بهتر با چالش های روزمره مواجه بشی. . https://eitaa.com/supermind

چرا بعضی وقتا رویاها برامون ترسناک میشن؟⚡️ . . فکر کن😊 . https://eitaa.com/supermind

🖇 مارک منسن در کتاب«اوضاع خیلی خراب است» میگه: چیزی به نام «تغییرِ بدون درد» و «رشدِ بدون ناراحتی» وجود ندارد. #ذکرشب 💎@SUPERMIND💎

. اگه قرار بود نتونی انجامش بدی😢 اصلا خدا توی این مسیر قرارت نمی‌داد پس ناامید نشو و ادامه بده😎💪🏻 سلام😊صبح زیباتون بخیر💐 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. 🌪بریم به سراغ چندتا روش برای شروع یه روز پــرانــرژی و مـنـظـمــ 💪🏻 😊😊🙌🏻🙌🏻 👇🏻👇🏻 اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. 1.وقتی گوشیت آلارم زد،دیگه فکرنکن!!🤫 فقط سریع از رخت خوابت بپر بیرون!🤸🏻 2.تا یک ساعت بعد از بیدار شدن پیامای گوشیتو چک نکن! اینکار باعث میشه تو طول روز تمرکزت بیشتر باشه!🤓🤳 3.یک لیوان آب بخور.(ترجیحا آب جوش دما افتاده)🍶 4.پنج دقیقه ذهنت رو خالی کن و روی کاغذ هرکاری که امروز بایدانجام بدی رو بنویس.✍🏻 (هرشب قبل از خواب باید برنامه ریزی کنیا👀 فراموش نکن!) 5.برنامه رو اولویت بندی کن.📝 6.اهدافت رو مرور کن.😎🤩🥳 7.یه صبحونه بزن.🥛🧈🥞🍳 و 8. شـــــــــــــــــــــــرووووووع کــــــــــــــــن.🤓💯💪🏻 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. همون طور که ملاحظه میفرمایید امروز شنبه ست😉 شـــــــــــروع کنیدا 😅 .

از امروزت خوب استفاده کن.💎 https://eitaa.com/supermind

📌📌📌 #تمرکز😍 پنج راهکار اساسی برای افزایش تمرکز و توجه : 🤩🤩✌️🏻✌️🏻 1. تمرین تنفسی و آرامش: انجام تمرین‌های تنفسی عمیق و آرامشی می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند. ✌️🏻 2. مدیریت استرس و احساسات منفی: مدیریت استرس و احساسات منفی می‌تواند به کاهش اشتباهات تصمیم‌گیری و افزایش تمرکز کمک کند. ✌️🏻 3. محیط مطلوب: ایجاد یک محیط آرام و بی‌صدا، بدون مزاحمت‌ها، می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند. ✌️🏻 4. تقویت مهارت‌های شخصی: توسعه مهارت‌های مذاکره، مدیریت استرس و مدیریت زمان،موزیک های ارام بخش و... می‌تواند به تقویت تمرکز کمک کند. 🤩🤩✌️🏻✌️🏻 📌📌📌 اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. میانه های گرم روزت بخیر رفیق من ...😊💎 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b