از امروزت خوب استفاده کن.💎 https://eitaa.com/supermind

📌📌📌 #تمرکز😍 پنج راهکار اساسی برای افزایش تمرکز و توجه : 🤩🤩✌️🏻✌️🏻 1. تمرین تنفسی و آرامش: انجام تمرین‌های تنفسی عمیق و آرامشی می‌تواند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کند. ✌️🏻 2. مدیریت استرس و احساسات منفی: مدیریت استرس و احساسات منفی می‌تواند به کاهش اشتباهات تصمیم‌گیری و افزایش تمرکز کمک کند. ✌️🏻 3. محیط مطلوب: ایجاد یک محیط آرام و بی‌صدا، بدون مزاحمت‌ها، می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند. ✌️🏻 4. تقویت مهارت‌های شخصی: توسعه مهارت‌های مذاکره، مدیریت استرس و مدیریت زمان،موزیک های ارام بخش و... می‌تواند به تقویت تمرکز کمک کند. 🤩🤩✌️🏻✌️🏻 📌📌📌 اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. میانه های گرم روزت بخیر رفیق من ...😊💎 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

نظرتون رو در مورد فعالیت کانال و موضوعات بگید بهم 😊👇 @mirhaadi

#انگیزه_نورانی . تا وقتی با “خدا” هستی هیچ لحظه‌ای آنقدر سخت نمی‌شود که نشود تحملش کرد...! ❤️ . با خدا باش 🙃 تاموفقیت😉🤍 آکادمی موفقیت و روانشناسی مثبت دکتر قربانی😉👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

🖇 تفکر مثبت به تنهایی باعث انجام کاری نمی شود اما باعث می شود کارها را بسیار بهتر از زمانی که تفکر منفی دارید انجام دهید. #ذکرشب 💎@SUPERMIND💎

. باید سقوط کنی تا یاد بگیری چجوری پرواز کنی… #سلام_صبح_بخیر_رفیق😊 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. رفیق، دوست داری سطح ارتعاش و انرژیت بالا بره؟!!😌💯✨ پس با من همراه باش 👌🏻💪🏻 👇🏻 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. . 💥چند راهكار طلايي براي بالابردن سطح ارتعاش و انرژی: ◀️ تحرک داشته باش🧗 ◀️ مراقب تغذيه خودت باش🥦 (فست فود و غذاهای فرآوری شده نخور و سبزیجات رو حتما جایگزینشون کن) ◀️ به طبیعت و جنگل برو و قدم بزن🌳🚶🏻🏃🏻 ◀️ شكرگزار باش🙏🏻 ◀️ مراقبه و مدیتیشن🧘🏻‍♂ ◀️ تصویرسازی مثبت ذهنی🤩 (جایی که دوست داری باشی،تحصیلی شغلی خانوادگی اجتماعی رو تصور کن.هدفت رو ببین و پلن بچین.) ◀️ هميشه در حال يادگيری باش🤓 ◀️ خود و ديگران را ببخش🙃 ◀️ با خودت خلوت كن🥲 (بعضی اوقات تنهایی خیلی جواب میده،تو تنهایی سعی کن در هر موردی که ذهنت باهاش درگیره یا جوابش رو نمیدونی با خودت مشورت کنی، مطمئن باش به جواب هم میرسی! 💥یه تکنیک بهت بگم که توی خلوت بهش توجه کنی:وقتی جایی خلوت انتخاب کردی به افکارت اجازه بده در مورد مسائلی که ذهنت رو درگیر کرده فکر کنه باز ترشون کنه، تحلیل کنه.افکار دو دسته هستن، مستقیم و غیرمستقیم مستقیم یعنی خودت انتخاب میکنی به چی فکر کنی غیر مستقیم یعنی به ناخوداگاهت اجازه میدی به مسئله ای که قبلا اتفاق افتاده فکرکنه.) ◀️ در حق ديگران كار نيک انجام بده😃 ◀️ قدرت خنده را جدی بگير☺️ (همیشه لبخند بزن حتی در مواقع سختی و... ) ◀️ با افراد دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باش😇 ◀️ با گياهان صحبت كن🌿 ◀️در حق ديگران دعاي خير كن🙏🏻 ◀️به كارهاي جانبی مثل نقاشی، آشپزی و عكاسی بپرداز🧑🏻‍🎨👩🏻‍🍳 ◀️ كارهاراصرفا ازروی مهربانی انجام بده🥰 ◀️ جنبه مثبت قضايا را نگاه كن🙂 ◀️ گاهي به تنهايي سفر كن😌 ◀️ از خودت مراقبت كن و آراسته باش💆🏻 اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. #مدیتیشن 🧘🏻‍♂ هرروز چند دقیقه با مدیتیشن تمرکز رو تجربه کن. . https://eitaa.com/supermind

. قانون ۸۰/۲۰ (اصل پارتو) میگه: ۸۰ درصد نتایج از ۲۰ درصد تلاش شما ناشی می‌شه.و تاکیدش بر این هست که به طور مستمر انجام بشه. و این اصل بر این عقیده نیست که کمتر کار کنید. اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind