. #مدیتیشن 🧘🏻‍♂ ذهن آگاهی، راهی برای افزایش خلاقیت و کارایی. . https://eitaa.com/supermind

. #دکلمه📃 رسیدن به هدف‌های نو و رسیدن به عملکرد برتر همیشه نیازمند تغییر است و تغییر آزارنده است. اگر تغییری آزاردهنده نباشد به احتمال زیاد تغییر واقعی نیست. جان مکسول . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. نزار ذهنت  بر تو حکومت کنه ، تو حاکم و فرمانروای افکار باش تو از کدوم دسته ای رفیق؟!😊 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. #تمرکز_معجون چه بخوریم تمرکزمون بالا بره؟! آب🍶 چای سبز☕️ تخم مرغ🥚 ماهی 🐟 سبزیجات🥦🥬🥗 و اینکه فست فودت🍔هم بزار کنار لطفا؛) . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

🖇 یک دانه بدون هیچ صدایی رشد می کند اما یک درخت با صدای مهیبی سقوط می‌کند. ویرانی با صدا و خلق کردن بدون صداست. در سکوت رشد کن ...💪🏻 #ذکرشب 💎@SUPERMIND💎

. یه قانونی هست که میگه: اگه در منطقه ممنوعه شنا کردی به غرق شدن نگو" تقدیر " #سلام_صبح_بخیر😊 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. 🤓#دانستنی_لبخند😊 فوائد لبخند زدن... ۱. جذابتان می‌کند ؛ همه ما به سمت افرادیکه لبخند می‌زنند کشیده می‌شویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می‌کند. دوست داریم نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم. ۲. حال و هوایتان را تغییر می‌دهد ؛ دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه می‌زند. ۳. مسری است ؛ لبخند زدن برایتان شادی می‌آورد. با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر میکنید و اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می‌کشید. ۴. استرس را از بین می‌برد ؛ وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرستان کمتر می‌شود و میتوانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید. ۵. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند ؛ به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید. ۶. فشارخونتان را پایین می‌آورد ؛ وقتی لبخند می‌زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می‌آید. لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید. ۷. اندورفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می‌‌کند ؛ تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می‌توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است. ۸. چهره تان را جوانتر نشان می‌دهد؛ عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می‌شوند صورت را بالا می کشند.سعی کنید همیشه لبخند بزنید. ۹. باعث می‌شود موفق به نظر برسید ؛ به نظر می‌رسد که افرادیکه لبخند می‌زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می‌کنند. ۱۰. کمک می‌کند مثبت اندیش باشید ؛ لبخند بزنید.. حالا سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنید. خیلی سخت است. وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می‌فرستد که "زندگی خوب پیش می‌رود". پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور بمانید. . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

💎💎💎 در کتاب جادوی فکر بزرگ می گه؛ همیشه به موفقیت فکر کن و نگرش ت این باشه؛ که من همیشه پیروز هستم خودت رو با دیگران قیاس نکن. فکر کردن به موفقیت ذهنت رو شرطی می‌کنه برای موفقیت . مرتب به خودت یادآوری کن که از آنچه که هستی، بهتر هستی. (با کار کردن عزت نفس ) باور بزرگی داشته باش. میزان موفقیت تو بستگی به باورت داره. به بهانه های ذهن توجه نکن. . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. راه مدیریت #استرس: ایجاد لحظات خوش لحظات خوش یعنی یه لیست داشته باشیم از: ✨مکان های لذت بخش ✨وزمان هایی که برامون لذت بخشه ✨آدمهایی که بودن کنارشون برامون لذت بخشه ✨و فعالیت هایی که با انجامشون کیف میکنم 💎اینا حکم یدک کش رو دارن برامون تو سربالایی های زندگی! کمک میکنن راحت تر رد شیم ازش کمک میکنن به نفس نفس نیفتیم ⬅️وقتایی که استرس بیخ گلومونو میگیره ، میتونیم ازین یدک کش ها استفاده کنیم. . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. #مدیتیشن 🧘🏻‍♂ تمرکز بر لحظه حال، راهی برای کاهش نگرانی های آینده ست. . https://eitaa.com/supermind

. انگیزشی💪🏻 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. سلام دوستانِ بی نظیر ارادتمند شما ، قربانی هستم. من برگشتم😊 ان شاءالله با کمک ادمین های بی نظیرمون ، پر قدرت در خدمتتون هستیم .🌺 بیکران سپاسگزار دوستانی هستم که از طریق دوستان و خانواده م ، پیگیر حال بنده بودند .لحظه ها تون پر از خوبی و برکت 🙏 .