. #مدیتیشن 🧘🏻‍♂ اگه میخوای بر اضطراب زندگی غلبه کنی، در لحظه زندگی کن، همین الان چند نفس عمیق به خودت هدیه بده. . https://eitaa.com/supermind

. ‌تلاش کن تو زندگی مثل درختی باشی که اگه کسی بهت لگد زد شکوفه بارونش کنی... 💟 https://eitaa.com/supermind

🖇 تو زندگی اگه به یک در بزرگ رسیدی ڪه یه قفل بزرگتر هم بهش بود نترس و ناامید نشو! چون اگه قرار بود اون در هیچ وقت باز نشه، حتماً به جاش یک دیوار می ساختند. #ذکرشب 💎@SUPERMIND💎

. اندیشیدن به پایانِ راه ، کاری بیهوده است ! وظیفه تو فقط اندیشیدن ،🌸🍂 به نخستین گامی است که برمی‌داری ... ادامه‌اش خود به‌ خود می‌آید. #سلام_صبح_آدینه_بخیر_رفیق💎 اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. #مدیتیشن 🧘🏻‍♂ مدیتیشن به بهبود کیفیت زندگی و افزایش رضایت کمک میکنه. . https://eitaa.com/supermind

. #دیدنی وقتی خدا دست به قلم می شود😍🎨... . https://eitaa.com/supermind

🖇 از "شکست" میترسیدم، یاد گرفتم "تلاش نکردن یعنی شکست" از " تغییر " میترسیدم تا اینکه یاد گرفتم حتی زیباترین پروانه ها هم قبل از پرواز کرم بودند و تغییر آنها را زیبا کرد ...! #ذکرشب 💎@SUPERMIND💎

. سلام دوست من 😊 چطوری؟! شروع هفته ات بخیر و شادی و لبخند😍💎 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. بیا اول روز باهم یه 😍نـــفـــس عـــــــمــــــــیــــــــــــــق😍 بکشیم و آرامش بگیریم😌❤️ . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. #تکنیک امروز یه تکنیک داریم، چه تکنیکی!!😍😉 با ما همراه باش🤓 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. این شما و این هم 👇🏻🙌🏻💥💥 ✌️🏻تکنیک حواس 5گانه✌️🏻 5 4 3 2 1 .

. حالا این تکنیک به چه دردت میخوره؟!🧐 اگر در طی روز، دچار اضطراب میشی و ذهنت بهم می ریزه،تمرین ۵ حس اساسی رو انجام بده. چند تا کاربرد داره این تکنیک: 💯کم کردن اضطراب 💯زندگی در حال، توجه 💯 داشتن تمرکز بالا. 😊🙌🏻 .