. هر لحظه را زندگی کن... 🌱 . •| ⊱@Supermind⊰ |•

. به این دقت کردید ؟! خیلی مهم بودا 🧐 حالا مطالب رو جدی نگیر ، کی ضرر می‌کنه ؟!🤷‍♂😁 به قول حبیب 😅 .

. به کسی گفتند جنگل را ببین و او گفت این درختان نمی‌گذارند، جنگل را ببینم... #تفکر https://eitaa.com/supermind .

. درس یا کار❌ درس و کار✅ ⊰👩🏻‍🎓🔣🧑🏻‍🎓⊱➠ https://eitaa.com/supermind نظر شما چیه ؟! بهم بگو 👇 @mirhaadi

🖇 این جمله بهت انگیزه میده :) #ذکرشب 💎@SUPERMIND💎

✿.｡.:* ☆::. یه لبخند میتونه خیلی از حس ها رو پنهون کنه: ترس، اندوه اما یه چیز رو خوب نشون میده : قدرت! پر قدرت باشید…😊 سلام رفیق صبحت بخیر❤️ .::.☆*.:｡.✿ •| ⊱@Supermind⊰ |•

•°• ۴پادزهر برای اضطراب 💥🤩👇🏻 #اضطراب •°•

•°• 1. از لغت‌هایی مثل «همیشه، هرگز» استفاده نکنید❌ این لغات امید شما رو برای یه آینده بهتر کمو کمتر میکنن! در عوض میتونیم بگیم بعضی از آدما این مدلین، تا حالا اینطوری بوده ...😊 •°•

•°• 2. در برخورد با مشکلات از لغات خیلی تند و تیز و شدید استفاده نکنید! خیلی وحشتناک خرابه، این افتضاحه! بجاش مشکلات رو به چشم چالش ببینید مثل یه چالش جدید برای قوی‌تر شدن💪🏻 •°•

•°• 3. از گفتن جملاتی مثل «چرا من؟! چرا این اتفاق باید برای من بیفته؟!» خودداری کنید و در عوض بگید چطور من باید قوی‌تر شم؟! چطور من راهکار پیدا کنم؟!😌 •°•

•°• 4. با جمله «اگه نشد، چی؟!» تمام امیدتون رو به ناامیدی تبدیل نکنید و اضطرابتون رو بالا نبرید! بجاش به این فکر کنید که همه این‌ها یه چالشه برای بهتر شدن، برای یچیز بیشتر یاد گرفتن🌱☺️ •°•

. ☘ تکنیک عالی برای کاهش اضطراب👆 میتونید چند دقیقه با این شیوه نفس بکشید و تاثیرش رو ببینید👌 #تکنیک_تنفسی #اضطراب #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b