#روانشناسی ✔️✔️⁣کودک را وارد مسائل اقتصادی نکنید! نـداريم، نيست! از پس مخارج بر نمیایم! گــرون ميشه، پولا رو دزدیدن، اختلاس شد، سال بعد میخواد قحطی بیاد! صحبت از "نـداری" كودك را نا امن می كند. شاید باور نکنید امروزه دغدغه خيلی از بچه ها همينه كه "بالاخـره بابام پول داره يا نه؟"، "پول بابام تموم شده؟" اگه تموم شه، چـه اتفاقی برامون می افته؟" پدر و مـادر بايد تفكر "فــراوانی" را در خانه حاكم كنند. کودک نباید درگیر مسائل اقتصادی ما، بی پولی و تحریم و... شود. اولين نا امنی اقتصادی در خــانواده،‌ ترويج تفكر "نداری" است. تفكر "فراوانی"، به معنی خوش خيالی و گول زدن خودمان و فرزندمان نيست. بلكه بــرای کودک ايجاد امنيت روانی است. کودک توان حل مشکلات مالی ما و کشور ما را ندارد. خودش را ضعیف و ناتوان میبیند و گاه حتی فکر میکند خودش عــامل این بدبختی و شرایط است. ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

✔️اتفاقاتی که در اطراف ما رخ می‌دهد بستگی به تعبیری که داریم و واکنشی که به آن اتفاق می دهیم میتونه روی ما تاثیر بذاره #روانشناسی ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

. دیسیپلین، نسخه‌ای ساده ولی فوق‌العاده برای حال خوبه. ✨ ممکنه اولش سخت باشه، اما کم‌کم به این عادت‌های کوچک و سازنده خو می‌گیری و مغزت با افزایش سروتونین بهت پاداش می‌ده. هر قدم کوچیکی که برمی‌داری، یه قدم به حال خوب و ذهن قوی‌تر نزدیک‌تر می‌شی. پس شروع کن! 🔥😃 #دیسیپلین 🎯 #حال_خوب 😊 #روانشناسی 🧠 #موفقیت 🚀 https://eitaa.com/supermind

#افشای_شخصی ✨ حرف زدن از درونمون... خوبه یا نه؟ تا حالا شده یه چیزی رو مدت‌ها تو دلت نگه داری؟ یه اتفاق تلخ، یه احساس عذاب‌آور، یا یه خاطره که نتونستی با کسی درمیون بذاری؟ احساس خفگی، بی‌خوابی یا حتی دل‌دردهای بی‌دلیل شاید نتیجه همون سکوت‌های طولانی باشه. 🔍 روان‌شناسا به این موضوع می‌گن «افشای شخصی». یعنی حرف زدن با یه آدم امن درباره جنبه‌های خصوصی و پنهان زندگیمون. خیلی از پژوهش‌گرا می‌گن نگه‌داشتن این رازها می‌تونه فشار روانی زیادی وارد کنه و حتی باعث آسیب‌های جسمی مثل سردرد، بی‌خوابی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بشه. 👨‍🔬 یکی از روان‌شناس‌های معروف به اسم جیمز پنه‌بیکر سال‌ها روی این موضوع تحقیق کرده. توی یکی از پژوهش‌هاش، از آدم‌ها خواست درباره یه تجربه‌ی ناراحت‌کننده یا رازی که هیچ‌وقت به کسی نگفتن، بنویسن. جالب اینجا بود که همه شرکت‌کننده‌ها خیلی سریع شروع کردن به نوشتن چیزهایی که سال‌ها تو دلشون مونده بود! از خجالت‌ها گرفته تا اشتباهات اخلاقی و تحقیرها... پنه‌بیکر می‌گه: ❗️نگه‌داشتن رازهای سنگین، انرژی زیادی از آدم می‌گیره. ❗️بیان کردن اون خاطرات و احساسات، حتی اگه فقط روی کاغذ باشه، می‌تونه مثل یه نوع درمان باشه.💯 حرف زدن از درونمون، گاهی یه قدم بزرگ به سمت سبک شدن و آرامشه... 🖊 #رندی_لارسن 🖊 #دیوید_باس 📘 #روانشناسی_شخصیت #روانشناسی #رشد_فردی #خودآگاهی https://eitaa.com/supermind

وقتی در روز ۲۰-۳۰ بار جملاتی مثل "زود باش"، " زود بیا رفتیم"، "زود باش بخور دیر شد" به بچه میگیم ، او رو به عجله میندازیم، مضطربش میکنیم و حس بی عرضه بودن و ناتوانی رو بهش القا میکنیم. این رویکرد می‌تونه به فرآیند تصمیم‌گیری، مسئولیت‌پذیری و حتی آرامش فرد در بزرگسالی هم لطمه بزنه. اون کودکی که حالا یک بزرگسال شده همیشه فکر می‌کنه باید تند تند کاراشو بکنه و این اضطراب لحظه‌ای رهاش نمیکنه و در نتیجه نمی‌تونه از زمان حال لذت ببره و در لحظه زندگی کنه. سرعت پردازش ذهنی و انجام کارها در کودکان کمتره، پس خوبه که اونا رو با خودمون مقایسه نکنیم و در برخورد باهاشون صبورتر باشیم. #والدگری_آگاهانه #روانشناسی https://eitaa.com/supermind

. 🔋 دزدان انرژی روانی را بشناسیم! آیا تا به حال احساس خستگی، بی‌حالی یا بی‌حوصلگی کرده‌اید، بدون اینکه دلیل جسمی مشخصی داشته باشید؟ گاهی این خستگی، نتیجه‌ی تخلیه‌ی انرژی روانی ماست... آن‌هم توسط خودمان یا اطرافیان‌مان! 🧠 دزدی انرژی چیست؟ وقتی نتوانیم از منابع سالم، طبیعی و درونی انرژی دریافت کنیم، ممکن است ناخودآگاه برای جبران کمبود، به رفتارهایی روی بیاوریم که انرژی دیگران را مصرف می‌کند. این حالت را "دزدی انرژی روانی" می‌نامند. 🌱 منابع سالم بازیابی انرژی: ۱. خواب کافی و باکیفیت 😴 ۲. تغذیه‌ی سالم و طبیعی 🥦 ۳. حضور در طبیعت، نور آفتاب و تنفس هوای تازه 🌳☀️ ۴. ورزش منظم و سبک 🏃‍♀️🧘‍♀️ ۵. تفریح و استراحت فعال 🎨🎶 ۶. ارتباط با خدا، دعا، سکوت و مراقبه‌ی درونی 🕊️🕌 ❌ اما اگر این منابع را نادیده بگیریم، ممکن است به یکی از چهار الگوی ناسالم دزدی انرژی تبدیل شویم یا قربانی آن‌ها باشیم: . 🔻 ۴ نوع دزد انرژی روانی: 1️⃣ افراد سلطه‌گر و پرخاشگر: با داد و فریاد، تهدید و تحقیر دیگران، انرژی‌شان را تأمین می‌کنند. این افراد با ترساندن و سلطه‌گری، دیگران را خسته و تخلیه می‌کنند. 💢 2️⃣ افراد مظلوم‌نما: مدام از مشکلات و گرفتاری‌های خود می‌گویند، نه برای راه‌حل، بلکه برای جلب دلسوزی. هدف آن‌ها فقط سبک شدن خودشان است، نه درک متقابل یا رشد. 😔 3️⃣ افراد غرغرو و منفی‌باف: با شکایت، ایرادگیری، نق‌نق و ناامیدی مداوم، حال جمع را خراب کرده و انرژی جمعی را پایین می‌کشند. 🙄 4️⃣ افراد منزوی و خاموش: با سکوت‌های طولانی، قهر، و بی‌توجهی عاطفی، ناخودآگاه اطرافیان را درگیر خود می‌کنند تا توجه بگیرند. این‌ها اغلب بیشترین آسیب را وارد می‌کنند. 🕳️ 🔒 حفظ مرزهای انرژی شخصی: ✅ اجازه نداریم انرژی کسی را تخلیه کنیم، ✅ و اجازه ندهیم کسی انرژی ما را مصرف کند. ما فقط در حد توان‌، با آگاهی و مهربانی کمک می‌کنیم. قرار نیست نقش مشاور یا روان‌درمانگر برای دیگران بازی کنیم! گاهی بهترین کمک، معرفی آن‌ها به متخصص است نه تحمل بی‌پایانِ شکایت و تخلیه‌ی روانی‌شان. 🌸 بیایید مراقب انرژی‌مان باشیم؛ چون انرژی روانی، سوخت حرکت ما در مسیر رشد، زندگی، و ارتباط سالم است. #روانشناسی #آموزشی . https://eitaa.com/supermind

❒وقتی در اعماق مشکلات غرق شده‌ای اما همچنان با یک لبخند و نشان دادن «من خوبم» سعی داری همه چیز را عادی جلوه دهی. شاید وقت آن رسیده که به جای انکار، با خودت صادق باشی و کمک بخواهی. #روانشناسی #اگزیستانسیال https://eitaa.com/supermind

#روانشناسی نشانه های زیادی فکر کردن این یه اختلاله که باید درمان بشه 💭♦️🔷 #هوشمندانه_زندگی_کن🧠 https://eitaa.com/supermind

✨ اﺯ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ: ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﯿﺮﻭﯼ درزندگی ﭼﯿﺴﺖ؟ ✨ ﮔﻔﺖ: ‏« #ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ‏» ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻟﮕﻮ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﮔﻔﺘﻨﺪ : ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﻧﻤﯽﺩﺍﻧﻨﺪ . ﮔﻔﺖ : ﺳﺨﺖ ﺩﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯿﺪ . ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺷﺶ ﺧﺼﻮﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻫﯿﭻﮔﺎﻩ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﺮﺩ . ✨ 🌱ﺍﻭﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﯽﺩﻟﯿﻞ #ﺷﺎﺩ ﻫﺴﺘﻨﺪ. 🌱ﺩﻭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺳﺮﺷﺎﻥ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﯼ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺍﺳﺖ . 🌱ﺳﻮﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﻭﻗﺘﯽ ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺪﺳﺖ ﻧﯿﺎﻭﺭﻧﺪ ﺩﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺻﺮﺍﺭ ﺑﺮ ﻧﻤﯽﺩﺍﺭﻧﺪ . 🌱ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﺑﻨﺪﻧﺪ. 🌱ﭘﻨﺠﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﻭﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺩﻋﻮﺍ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺳﺮﯾﻊ ﺁﺷﺘﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻢ ﮐﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺩﻝ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ. 🌱ﺷﺸﻢ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ… ❤️..پس کودکانه زندگی کنیم..❤️ 🔹 #رشد_شخصیت 🔹 #درس_از_کودکان 🔹 #روانشناسی_مثبت 🔹 #روانشناسی ✨ https://eitaa.com/supermind

. #⃣هشتگ های مهم کانال: #⃣#مــعرفی_کـتــاب #⃣#آمـوزشی #⃣#انــگــــیــــزشـــــی #⃣#پـــادکــــســــت #⃣#مــدیــتـــیـــشــن #⃣#کـــتـــاب #⃣#تندخوانی #⃣#روانــشــنــاســی #⃣#انرژی_مثبت #⃣#توسعه_فردی #⃣#رشد_فردی #⃣#مشاوره #⃣#مشاوره_تحصیلی #⃣#والدگری_آگاهانه #⃣#مدیریت_زمان #⃣#هوش_مصنوعی #⃣#اعتماد_به_نفس #⃣#عزت_نفس https://eitaa.com/supermind

💭 تا حالا فکر کردی بهترین راه تغییر نگرش و مثبت‌اندیشی چیه؟ شاید همین ویدیو، شروع یه حالِ تازه باشه... 🌱 یه تلنگر کوچیک گاهی می‌تونه مسیر زندگیو عوض کنه. 💯تا آخر ببینش… و بفرست برای کسی که برات مهمه 💛 شاید حال‌دل اونم،همین امروز عوض‌بشه...😊 #روانشناسی #مثبت_اندیشی #تغییر_نگرش #تلنگر_ذهنی #حال_خوب https://eitaa.com/supermind

🟣 مهارت ابراز خواسته‌ها، یعنی احترام به خودت و رابطه‌هات چطور بدون دعوا، بدون رودربایستی، خواسته‌هامون رو به زبون بیاریم؟ 🤔👇 🍒 ۱. واضح حرف بزن، نه مبهم به‌جای اینکه بگی «حالم بده»، بگو: 🔸 «الان نیاز دارم تنها باشم تا ذهنم آروم شه.» 🔹 شفاف بودن یعنی خودتو جدی بگیری. 🍒 ۲. از خودت بگو، نه از تقصیر اون به‌جای «تو هیچ‌وقت منو نمی‌فهمی»، بگو: 🔸 «وقتی حرفام شنیده نمی‌شن، احساس تنهایی می‌کنم.» 🔹 اینطوری طرف مقابل جبهه نمی‌گیره. 🍒 ۳. جمله‌هات با «من» شروع بشه 🔸 «من دوست دارم بیشتر با هم وقت بگذرونیم.» 🔹 یعنی تو مسئول احساساتی، نه طرف مقابل. 🍒 ۴. زمان مناسب رو انتخاب کن وقتی طرف خسته یا عصبیه، حرف‌هات ممکنه نشنیده بمونه. 🔹 گاهی یه مکث کوچیک، کلی آرامش میاره. 🍒 ۵. از موقعیت‌های ساده تمرین کن 🔸 «میشه لطفاً پنجره رو باز کنی؟» 🔹 تمرین ابراز خواسته، از همین چیزای ساده شروع می‌شه. 🍒 ۶. از رد شدن نترس «نه» شنیدن، یعنی آدم‌ها حق انتخاب دارن، نه اینکه تو اشتباه کردی. 🔹 خواسته‌ت محترمه، حتی اگه پذیرفته نشه. 🍒 ۷. با اعتماد به نفس حرف بزن، نه با خشونت 🔸 خواستن، حق توئه 🔸 ولی تحمیل کردن، رابطه رو خراب می‌کنه 🔹 ترکیب احترام و قاطعیت، هم تو رو قوی‌تر می‌کنه، هم رابطه‌هات رو سالم‌تر. 📌 تمرین‌ت این باشه: یه خواسته ساده رو با قاطعیت و احترام بیان کن. 🟡 رشد از همین تمرین‌های کوچیک شروع می‌شه... #رشد_فردی #مهارت_ارتباطی #رابطه_سالم #روانشناسی #روانشناسی_کاربردی https://eitaa.com/supermind