✿.｡.:* ☆::. یه لبخند میتونه خیلی از حس ها رو پنهون کنه: ترس، اندوه اما یه چیز رو خوب نشون میده : قدرت! پر قدرت باشید…😊 سلام رفیق صبحت بخیر❤️ .::.☆*.:｡.✿ •| ⊱@Supermind⊰ |•

•°• ۴پادزهر برای اضطراب 💥🤩👇🏻 #اضطراب •°•

•°• 1. از لغت‌هایی مثل «همیشه، هرگز» استفاده نکنید❌ این لغات امید شما رو برای یه آینده بهتر کمو کمتر میکنن! در عوض میتونیم بگیم بعضی از آدما این مدلین، تا حالا اینطوری بوده ...😊 •°•

•°• 2. در برخورد با مشکلات از لغات خیلی تند و تیز و شدید استفاده نکنید! خیلی وحشتناک خرابه، این افتضاحه! بجاش مشکلات رو به چشم چالش ببینید مثل یه چالش جدید برای قوی‌تر شدن💪🏻 •°•

•°• 3. از گفتن جملاتی مثل «چرا من؟! چرا این اتفاق باید برای من بیفته؟!» خودداری کنید و در عوض بگید چطور من باید قوی‌تر شم؟! چطور من راهکار پیدا کنم؟!😌 •°•

•°• 4. با جمله «اگه نشد، چی؟!» تمام امیدتون رو به ناامیدی تبدیل نکنید و اضطرابتون رو بالا نبرید! بجاش به این فکر کنید که همه این‌ها یه چالشه برای بهتر شدن، برای یچیز بیشتر یاد گرفتن🌱☺️ •°•

. ☘ تکنیک عالی برای کاهش اضطراب👆 میتونید چند دقیقه با این شیوه نفس بکشید و تاثیرش رو ببینید👌 #تکنیک_تنفسی #اضطراب #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

📹 نقطهٔ شروع ✏️ حركت از لحظه‌اى آغاز مى‌شود كه تو ميان آنچه كه هستى و آنچه كه بايد باشى، فاصله را احساس مى‌كنى. 📄 برشی از کتاب 📚بررسی   ✍🏻عین_صاد |#علی_صفایی_حائری https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

•♫•♬• #مدیتیشن 🧘🏻‍♂ هر تمرین تنفس، دریچه ای ست به دنیای آرام تر.😊 •♫•♬• https://eitaa.com/supermind

. چیزی که فکر میکنی باعث #ورشکستگی میشه 💎💷❌ VS چیزی که واقعا باعثش میشه👇 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #آکادمی_قربانی🍃 #کانال_مسیر_موفقیت_و_توسعه_فردی ... 💞لطفا👇کلیک کنید. https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b .

🖇 زندگی خیلی بالا بلندی داره گاهی آروم ودل‌نواز گاهی سخت وخشن آرزوم برات اینه قایق زندگیت همیشه در حال حرکت به سوی بهترین های این دنیا باشه.آمین❤️ #ذکرشب 💎@SUPERMIND💎

. #انگیزشی بهانه ها رو کنار بزار. . https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b