•♫•♬• #مدیتیشن 🧘🏻‍♂ ذهن آگاهی، تمرینی ست برای بهبود خود و رابطه مان با دنیا. •♫•♬• https://eitaa.com/supermind

🖇 #شبانگاهی 💎@Supermind

✨🧡 ا﷽ا 🧡‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔆 ⃘◆امروز چهار شنبه ◆⃘ ◆⃘ 9 آبان 1403 ه.ش ◆⃘ 26 ربیع الثانی 1446 ه.ق ◆⃘ 30 اکتبر 2024 میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《یا حَیّ یا قَیّومُ》 ◈ (ای زنده و پاینده) ✨🧡 🧡@Supermind🧡

. 🍂سلام سلام صبحت بخیر رفیق دوست داشتنی من ☺️❤️ . @Supermind

. life is not just about how much you are earning, Life is all about how you are living it... زندگی به معنای این نیست که چقدر بدست میاری، به معنای اینه که چطور زندگی میکنی ..💎 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@Supermind

. امروز می خوایم در مورد یه موضوعی صحبت کنیم که تقریبا همه ما باهاش سروکار داریم: دنیای دیجیتال. 😉 دنیایی پر از رنگ و لعاب، سرگرمی و اطلاعات که خیلی راحت می تونه ما رو به خودش جذب کنه.🙂 . ❤️💫با ما همراه باش...

. خب دوستان🙋🏻‍♀ بریم سراغ بحثمون!... .

. اما آیا این دنیای جذاب می تونه روی سلامت روان ما هم تاثیر بذاره؟ بله، دقیقا! الان در مورد تاثیر شبکه های اجتماعی روی سلامت روان و راهکارهای مقابله با اون صحبت میکنیم: 😊 .

. 📲تـاثـیـرات شـبـکـه های اجتماعی بر ســلامــت روان: .

. * مقایسه‌ی مداوم: یکی از بزرگترین چالش‌هایی که شبکه‌های اجتماعی برای ما ایجاد می‌کنن، مقایسه‌ی مداوم خودمون با دیگران هست. وقتی مدام پست‌های افراد دیگه رو می‌بینیم که زندگیشون خیلی عالی و بی نقص به نظر می رسه، ممکنه احساس کنیم که نسبت به بقیه کم داریم. این مقایسه‌های مداوم می تونه باعث بشه که اعتماد به نفس ما کاهش پیدا کنه و احساس ناامیدی و افسردگی کنیم. .

. * اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی: استفاده‌ی بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی می تونه به نوعی اعتیاد تبدیل بشه. وقتی مدام به گوشی‌مون نگاه می‌کنیم و دنبال نوتیفیکیشن‌های جدید هستیم، تمرکزمون کاهش پیدا می‌کنه و کارایی‌مون پایین میاد. .