یه آدم خوب میگه : نزارید رویاهاتون فقط یه رویا باقی بمونه 💜💜سلام رفقای‌جان صبحتون دل‌انگیز ❤️@Supermind

. الهی امروزمان آغازی باشد برای شکر بیکران از نعمتهای الهی قلبمان جایگاه فقط مهربانی زندگیمان سر شار از آرامش و روحمان غرق از محبت الهی🌸🤍 ❤️@Supermind

از طرف خدا با صدا ببین :) 🌸✨️ روزتون سرشار از مهــــــر الهــــــی 🍁 ❤️@Supermind

. 🙂🙂۶ قدم برای شروع روز با#تمرکز بالا: 😃قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن! به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه! 😌قدم دوم: در حد ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه! 😉قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه) 🙃قدم چهارم: یه لیوان آب ولرم بنوش. شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره. 😋قدم پنجم: یه صبحونه ی مفصل بخور! 😍قدم ششم: یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن! ❤️@Supermind

. میزان کاهش استرس بر اساس برخی فعالیتها: 1- پیاده روی: 42%🚶‍♀ 2- نوشیدن قهوه و چای: 52%☕️ 3- گوش دادن به موسیقی: 62%🎶 4- خواندن کتاب: 68%📖 #استرس ❤️@Supermind

. #روانشناسی 🌱 •بیست روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید :😍 1- اجتماعی باشید. 2- مثبت فکر کنید. 3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است. 4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید. 5- با افراد خوش‌بین دوست شوید. 6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید. 7- لبخند بزنید. 8- برای خود ارزش قائل شوید. 9- گاه و بی‌گاه بخندید. 10- خلاق باشید. 11- تغذیه‌ سالم داشته باشید. 12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید. 13- آفتاب بگیرید. 14- سخت نگیرید. 15- خلاق باشید. 16- با طبیعت دوست باشید. 17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید. 18- باور کنید که خوش ‌شانس هستید. 19- به دنبال جذابیت باشید. 20- ورزش کنید. #خوشحالی ❤️@Supermind

. روزگارتون خوش رفقا ‎‌ ❤️@Supermind

💎 ببین رفیق خوبم 👇💎 🖐تو اورثینک (نشخوار فکری )می‌کنی، چون نمی‌نویسی. ✋تو اضطراب داری، چون عمل نمی‌کنی. ✋تو امروز و فردا می‌کنی، چون برنامه نداری. ✋تو استرس داری، چون تمرین نمی‌کنی. ☝️ذهن روشنی نداری، چون افکارتو نمی‌نویسی. ✊تو احساس می‌کنی گم شدی، چون هنوز دنبال هدف خودت نرفتی. 🧓دنبال تایید دیگران هستی، چون هنوز اونو درون خودت پیدا نکردی. 😐تو احساس غرق شدن می‌کنی، چون می‌خوای چیزی رو کنترل کنی که از دستت خارجه. 💎😊همه مشکلاتت راه حل دارن، تو فقط باید شهامت برداشتن قدم اول رو داشته باشی. ❤️@Supermind

. #تایم‌مشاوره سوال‌ هایی که دانش آموزای خوب کانال زیاد می‌پرسند👇🏻 1⃣بهترین روش مطالعه برای من چیه؟ 2⃣چگونه اضطراب امتحان را کنترل کنم؟ 3⃣چطور می‌تونم بهتر روی درس‌هام تمرکز کنم؟ 4⃣چرا بعضی وقتا نمیتونم از گوشی جدا بشم؟ 5⃣چرا گاهی اوقات احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنم؟ حالا یکیو انتخاب کن که راجبش حرف بزنیم رفیق😊❤️ ما رو به دوستانت معرفی کن👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

#انگیزشی 👌 آن چنان قوی عمل کن که رقیبت هم تشویقت کنه... 👌بهترین راه شکست دادن حسودان و رقیبان، عملکرد عالی هست . ❤️@Supermind

. ⏳#بـه‌وقـت_دانــش_آمــوز😊✌️🏻 🛑نکات طلایى برای #مطالعه : 🔸 صبح ها بیشتر سعی در یادگیری مطالب داشته باشید. 🔹 درس هایی را كه نیاز به مرور دارند ؛ ترجیحا به شب موكول كنید. 🔸 بلافاصله پس از غذا خوردن با شكم پر مطالعه نكنید. 🔹 قبل و بعد از مطالعه ، حتما استراحت كنید. 🔸 هنگام هیجان های عصبی، ترس، خشم اضطراب و کینه و ناراحتی مطالعه نکنید؛ زیرا تمرکز ندارید. 🔹 برای مطالعه شور و شوق و اشتیاق فراوان داشته باشید. 🔸 درحالت خستگی و بی خوابی مطالعه نکنید، چون برای مطالعه تمرکز حواس ندارید. 🔹 انتظار بی جا ازخود نداشته باشید. به اندازه هوش، استعداد، توانایی و تلاشتان بهره خواهید برد. 🔸 ابتدا وضعیت جسمی و روحی خود را متعادل کنید و سپس شروع به مطالعه می کنید. ⚠️هرگز نگویید حافظه ام خراب است واصلا هیچ چیز را نمیفهمم. ⚠️متخصصان مطالعه و یادگیری به شدت اعتقاد دارند که مهمترین عامل تخریب حافظه و نداشتن تمرکز عالی "اضطراب "است . برنامه ریزی درسی، مطالعه در طول سال تحصیلی و استفاده بهتر از زمان و البته آسودگی شب امتحان از همه اضطراب های کاذب جلوگیری می‌کنند. ❤️@Supermind

. ⏳#بـه‌وقـت_دانــش_آمــوز😊✌️🏻 🟢 حس شروع کردن برای درس خوندن نداری؟! از یک تا پنج بشمر و بلند شو ، به مغزت اجازه ی مخالفت نده . ◀️حوصله ی درس خوندن نداری بگو فقط پنج دقیقه می خونم ، یا ادامه می دی اگه ام نشد 5 دقیقه بهتر از هیچیه . ◀️#تمرکز و بازدهی نداری از قانون #پومودورو استفاده کن ، 25 دقیقه درس ، 5 دقیقه استراحت . ◀️#استرس نمی ذاره درس بخونی از قانون 478 استفاده کن ، 4 ثانیه نفس بکش 7 ثانیه نگه دار و 8 ثانیه بده بیرون . ◀️نمی تونی پاشی درس بخونی؟ برنامه نداری یه هفته بدون برنامه بخون و هرکار کردیو بنویس ، طبق تواناییت برای هفته دوم برنامه بنویس . ◀️نمی تونی #برنامه تو اجرا کنی برای خودت پاداش و تنبیه قرار بده . ❤️@Supermind