5⃣

6⃣

7⃣

•♫•♬• #مدیتیشن🧘🏻‍♂ هرروز با یه فکر مثبت شروع کن،ذهنت رو با امید پر کن. ❤️ •♫•♬• https://eitaa.com/supermind

. موضوع پیشنهادی امروز: 🧐چطور می‌تونم بهتر روی درس‌هام تمرکز کنم؟ . @Supermind

. تمرکز حواس؛ کلید موفقیت در تحصیل! 😍 . @Supermind

. یکی از چالش‌های اصلی دانش‌آموزان در دوران تحصیل، حفظ تمرکز حواس حین مطالعه است. عوامل مختلفی مثل استرس امتحانات، استفاده بیش از حد از گوشی، محیط نامناسب مطالعه و... میتونن تمرکز رو کاهش بدن. . @Supermind

. برات سوال شده که چطور میتونم تمرکزم رو تقویت کنم؟🤔 . . خوب دقت کن: 👇🏻 . @Supermind

. 1* محیط مطالعه رو آرام و مرتب کن: * جایی رو انتخاب کن که کمترین مزاحمت رو داشته باشه. * نور کافی و تهویه مناسب رو فراموش نکن. * از وسایل غیر ضروری دور باش. . @Supermind

. 2* برنامه‌ریزی دقیق داشته باش: * برای هر درس زمان مشخصی رو در نظر بگیر. * استراحت‌های کوتاه مدت رو فراموش نکن. * از تکنیک #پومودورو (25 دقیقه مطالعه، 5 دقیقه استراحت) استفاده کن. . @Supermind

. 3* تغذیه سالم و ورزش منظم: * تغذیه مناسب انرژی لازم برای مطالعه رو فراهم میکنه. * ورزش به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک میکنه. . @Supermind