.
🤸🏋 ورزش به لحاظ روانشناختی چند فایده دارد:
⚽️. کاهش استرس و اضطراب: ورزش باعث ترشح هورمونهایی میشود که به کاهش استرس و اضطراب کمک میکنند.
⚽️. افزایش انرژی و ایجاد انرژی مثبت: فعالیتهای ورزشی باعث افزایش سطح انرژی و ایجاد حالت خوبی در ذهن میشوند.
⚽️. تسلط بر احساسات: ورزش به تعادل احساسات کمک میکند و افراد را در مدیریت بهتر احساساتشان یاری میدهد.
⚽️. افزایش تمرکز و توجه: فعالیتهای ورزشی میتوانند تمرکز و توجه را بهبود بخشند و در تسلط بر وظایف روزمره کمک کنند.
⚽️. افزایش اعتماد به نفس: دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود فیزیک میتواند اعتماد به نفس را افزایش دهد و احساس خود رضایتی ایجاد کند.
.
♾@Supermind
❇️
😇 کنترل فضای مجازی = کنترل زندگی!
رفیق، فضای مجازی مثل یه دنیای بیپایان
هست که میتونه تو رو گمراه کنه. اما یک
راه ساده برای اینکه توش گم نشی اینِ که
فقط تو کانالهایی بمونی که برات مفیدن
(سعی کن تعدادش بیشتر از ۱۰ تا نشه🌱)
به جای اینکه هر روز ساعتها تو کانالهای
بیهدف بچرخی، چندتا کانال مفید پیدا کن
و انرژیتو روی اونها بذار. ⚡️
╔✯═☆═๑ღ♥️ღ๑═☆═✭╗
https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b
╚✮═☆═๑ღ♥️ღ๑═☆═✬
6.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
✅👆🏻۸تفاوت افراد مثبت و منفي➕➖
"افراد مثبت فقط فکر نمیکنن، عمل میکنن!"
خیلیها فکر میکنن آدمهای مثبت فقط همیشه خوشبین هستن و فکرهای خوب میکنن. اما واقعیت اینه که مثبت بودن فقط توی ذهن اتفاق نمیافته، توی عمل خودش رو نشون میده.
ویژگیهای افراد مثبت:
✨1. مسئولیتپذیرن: به جای شکایت، دنبال راهحل میگردن و مسئولیت زندگی خودشون رو میپذیرن.
✨2. عملگرا هستن: وقتی به چیزی باور دارن، برای رسیدن بهش تلاش میکنن.
✨3. الهامبخشن: حضورشون باعث انگیزه و انرژی در دیگرانه.
✨4. انعطافپذیرن: با چالشها کنار میان و به جای ناامیدی، از شکستها درس میگیرن.
✨5. مهربان و حمایتگرن: به دیگران کمک میکنن و در شادی و غم کنارشون هستن.
✨6. قدردان هستن: به جای تمرکز روی کمبودها، روی داشتههاشون تمرکز میکنن.
یادت باشه، مثبت بودن یعنی انتخابِ آگاهانه برای بهتر کردن زندگی خودت و دیگران.
پس مثبت بودن فقط یه حس نیست،
یه سبک زندگیه!🌱
.
♾@Supermind
.
سلام رفقای خوبم! 🌟
بیاید امشبو باهم یکم وقت بذاریم و به پست آخر فکر کنیم.
مثبت بودن فقط این نیست که فکرای خوب کنیم، باید تو عمل هم نشون بدیم! زندگی منتظر قدمای مثبت ماست.
پس بیاید از همین فردا شروع کنیم!🙃❤️
.
♾@SUPERMIND
اگر هدف برایت مهم باشد،
راهی پیدا خواهی کرد
و اگر نه ، بهانه ها فراوانند !
#انگیزشی
📱@SUPERMIND
✨🧡
ا﷽ا
🧡
🔆 ⃘◆امروز پنجشنبه ◆⃘
◆⃘ 29 آذر 1403 ه.ش
◆⃘ 17 جمادی الثانی 1446 ه.ق
◆⃘ 19 دسامبر 2024 میلادی
◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆
■⇩ذکر روز؛
◇《لا اِلَهَ اِلّا الله المَلِکُ الحَقٌ المُبینُ》
◈ (هیچ معبودی جز خدا که سلطان حق و آشکار است نخواهد بود )
✨🧡
🧡@Supermind🧡
.
#امروز_با_خودت_تکرار_کن😊👇
.
امروز من همه محدودیت های کهنه را ، همه ترسها ، همه غمها و اندوه ها و همه خشمهایم را رها می کنم و اینگونه با خود و فرایند زندگی در آرامش قرار می گیرم
من موجودی الهی و شکوهمند و جلوه ی زندگی هستم
اکنون خود را در می یابم 🍃🍃
.
خداوندا سپاسگزارم🙏❤️😍
.
♾@Supermind
.
#باخودمونمهربونباشیم😊
😇توصیه هایی برای مهربانی با خود:
🙃۱.امروز من تصمیم میگیرم تا نسبت به خودم سخت گیر نباشم
🙃۲.من به خودم اجازه میدهم تا اشتباه کنم و از اشتباهم درس بگیرم
🙃۳.من خودم را میبخشم و اجازه می دهم تا آرامش درونی را تجربه کنم
🙃۴.من خودم را همانطوری که هستم میپذیرم و به خودم احترام میگذارم
😌پ.ن: مهربان بودن با خود به معنای پذیرفتن خود با تمام محدودیت ها و نقص هایتان و داشتن نگاهی غیرقضاوتی نسبت به خودتان است.
.
♾@Supermind
.
#دانستنی 🤓
❌یه تصور خیلی غلطی که در مورد آدمهای درونگرا وجود داره اینه که خیلیها فکر میکنن درونگراها تو روابطِ اجتماعی ناتوان یا کم توان هستن!
✅در صورتی که تفاوت بین درونگرا و برونگرا در توانایی در روابط اجتماعی نیست بلکه در "نیاز" به روابط اجتماعيه.
+ چون افراد درونگرا نیاز کمتری به روابط اجتماعی دارن!
📑تحقیقات هم نشون داده که ترشح دوپامین در مغز افراد درونگرا در تعاملات اجتماعی بیشتر از افراد برونگراست و به همین دلیل «زودتر» در روابط اجتماعی اغنا میشن و نیازی به رابطه بیشتر ندارن.
#برونگرا
#درونگرا
.
♾@Supermind
3.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🔻قربانی افکارت نباش❌🧠
.
♾@Supermind
10M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
#آموزشی
#موفقیت_تحصیلی
💯تکنیک دکتر فاینمن ،روشی برای یادگیری کامل و موثر برای موضوعی جدید💥
آکادمی موفقیت قربانی 🌱
.
♾@Supermind
زمان:
حجم:
491.5K
🌱
#پادکست_آموزشی
🧐با افکار منفی مون چیکار کنیم ؟!
♾@Supermind