🔹افسردگی اگر ادامه دار باشه و درمان نشه میتونه روی حافظه افراد اثر بذاره. افسردگی میتونه باعث فراموشی و حواس پرتی بشه و حافظه (کوتاه مدت)رو تحت تاثیر قرار بده. 🔸فراموشی ناشی از افسردگی شایع هست و تقریبا میشه گفت نصف بیشتر افرادی که دچار افسردگی میشن از اینکه یه سری چیزهارو نمیتونن به راحتی به یاد بیارن شکایت میکنن. . ♾@Supermind

. "هر قدم، یک گام به سمت حال خوب! 🚶‍♂️✨ فکر کن، فقط ۴ ساعت پیاده‌روی در هفته می‌تونه حال روحیت رو دگرگون کنه. مطالعات علمی می‌گن که با این کار ساده، نشانه‌های افسردگی تا ۴۴٪ کاهش پیدا می‌کنه! 📉 چرا؟ چون ورزش، مغزت رو مثل یک داروی جادویی شارژ می‌کنه 🧠⚡ و حال دلت رو بهتر از هر قرصی خوب می‌کنه. 💊❌ وقتی قدم می‌زنی، انگار با هر قدمت، غم‌ها رو پشت سر می‌ذاری 🌫️➡️🌈 و شادی رو توی وجودت می‌کاری. 🌻 هوای تازه 🌬️، صدای پرنده‌ها 🐦، آفتاب روی پوستت ☀️... اینا فقط ورزش نیست، یک تجربه‌ی ناب زندگیه. 🌍💖 حالا وقتشه کفشاتو بپوشی 👟، آهنگ مورد علاقت رو پلی کنی 🎵 و توی این دنیای پر از شلوغی، برای حال خوب خودت وقت بذاری. ⏳ زندگی کوتاهه، ولی پیاده‌روی می‌تونه اون رو پر از لحظه‌های خوب کنه! 😊🌟 #ورزش #شادی #حال‌خوب #آرامش #موفقیت #رشد_شخصیت . ♾@Supermind

. 🎯 اینجا شروع موفقیت توئه! 🏆 دیگه استرس و سردرگمی رو کنار بذار، چون تو تنها نیستی! 💡 این کانال مخصوص توئه اگر: ✔️ از درس خوندن خسته شدی و نتیجه نمی‌گیری ✔️ استرس نمی‌ذاره روی امتحانات تمرکز کنی ✔️ حس می‌کنی از بقیه عقب افتادی 🔥 ما اینجا هستیم تا با تکنیک‌های ساده ولی مؤثر، تو رو به بهترین نسخه‌ی خودت تبدیل کنیم! 📚 آموزش‌های رایگان + تمرین‌های عملی + انگیزه برای رشد 🛟 به جمع ما بپیوند.❤️✌️🏻 موفقیت منتظرته! 🌟 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

🌱😊 مشاوره ی تخصصی و سوال 👇 @MIRHAADI ❇️

. 🎯 اینجا شروع موفقیت توئه! 🏆 دیگه استرس و سردرگمی رو کنار بذار، چون تو تنها نیستی! 💡 این کانال مخصوص توئه اگر: ✔️ از درس خوندن خسته شدی و نتیجه نمی‌گیری ✔️ استرس نمی‌ذاره روی امتحانات تمرکز کنی ✔️ حس می‌کنی از بقیه عقب افتادی 🔥 ما اینجا هستیم تا با تکنیک‌های ساده ولی مؤثر، تو رو به بهترین نسخه‌ی خودت تبدیل کنیم! 📚 آموزش‌های رایگان + تمرین‌های عملی + انگیزه برای رشد 🛟 به جمع ما بپیوند.❤️✌️🏻 موفقیت منتظرته! 🌟 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

. ✨ اینجا جاییه که می‌تونی هر سوالی داری بپرسی یا مشاوره تخصصی بگیری! 🌱برنامه ریزی و کوچ درسی و تحصیلی - رشد و توسعه زندگی و شخصیت - فن بیان - روش های مطالعه و افزایش تمرکز - افسردگی و اضطراب - تربیت کودک و نوجوان 🌱 ✨ منتظرت هستم که با هم رشد کنیم و بهترین نسخه خودمون بشیم. 📩 ارتباط مستقیم 👇 @MIRHAADI 🌱 زندگی بهتر از اینجا شروع میشه! 😊 خوش آمدی❤️ .

☃️❄️ ‌‌♡⁩•بسْــــــمِ‌اللَّهِ‌الرَّحْمَـنِ‌الرَّحِيــمِ•‌♡ 💎 ⃘◆امروز پنجشنبه‌ ◆⃘ ◆⃘ 20 دی 1403 ه.ش ◆⃘ 8 رجب 1446 ه.ق ◆⃘ 9 ژانویه 2025میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《لا اِلَهَ اِلّا الله المَلِکُ الحَقٌ المُبینُ》 ◈ (هیچ معبودی جز خدا که سلطان حق و آشکار است نخواهد بود) ☃️❄️ ❄️@Supermind❄️

. مولانا چقدر قشنگ میگه: يک روز میرسه گل های که گفتی باز نمیشه ، باز میشه غمی که هرگز گفتی تمام نمیشه، تمام میشه زمانی که گفتی نمیگذره ، میگذره زندگی یک راز است اول شکر بعد صبر و در آخر باید باور کرد..✨ . سلام صبحت بخیر دوست من🌺😊❤️ . ♾@Supermind

. 😌تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴ به این تکنیک تنفسی ، تنفس مربعی گفته می‌شود که : ✨-انرژی را در چاکراهای شما آزاد می‌کند ✨-ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد ✨-ذهن شما را آرام می‌کند ✨-باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می‌شود 💯دم و بازدم هر دو از بینی . ♾@Supermind

🌱 27 کاری که زندگیت رو عوض می‌کنه: 1️⃣ سحرخیز شو 🌅 2️⃣ راستگو باش ❤️ 3️⃣ نفس عمیق بکش 🌬️ 4️⃣ آهنگ شاد گوش کن 🎧 5️⃣ جاهای جدید رو کشف کن 🗺️ 6️⃣ برنامه‌ریزی کن 📝 7️⃣ به دیگران کمک کن 🤝 8️⃣ کمتر بخور و استراحت کن 🛏️ 9️⃣ ذهن مثبت داشته باش 💡 🔟 با خانواده صحبت کن 📞 1️⃣1️⃣ با آدم‌های جدید آشنا شو 🌟 2⃣1⃣از موبایل فاصله بگیر 📴 3⃣1⃣ فقط یک کار رو در لحظه انجام بده 🎯 4⃣1⃣ یکی از اهدافت رو محقق کن 🏆 5⃣1⃣ هر روز کتاب بخون 📚 6⃣1⃣ هفته‌ای یک‌بار شنا کن 🏊‍♀️ 7⃣1⃣ یه فیلم طنز ببین 🎥 8⃣1⃣ یه کانال خاطرات درست کن 📸 9⃣1⃣ وسایل اضافی رو دور بریز 🧹 0⃣2⃣ روزت رو با جملات مثبت شروع کن 🌈 2️⃣1️⃣ برای خودت هدیه بخر 🎁 2️⃣2️⃣ یه بیت شعر حفظ کن ✍️ 2️⃣3️⃣ علایقت رو بنویس 🖋️ 2️⃣4️⃣ به رویا‌هات فکر کن 🌌 2️⃣5️⃣ قبل از ۱۲ بخواب 🕛 2️⃣6️⃣ گذشته رو رها کن 🚪 2️⃣7️⃣ این پست رو ذخیره کن و برای دوستات بفرست 💌 ✨ زندگی همینه؛ ساده اما پر از فرصت برای تغییر! . ♾@Supermind