. وقتی که شهامت قدرتمند بودن را پیدا میکنم تا بتوانم از توانایی ها و استعدادهایم برای تحقق چشم اندازم استفاده کنم،ترس من رفته رفته بی اهمیت تر میشود... 🖇 زمانی میتونیم موفق باشیم که وقتی به گذشته مون فکر میکنیم از خودمون رضایت داشته باشیم و بدونیم کارهایی که باید انجام بدیم را به بهترین شکل دنبال کردیم. به قولی بزرگی که میگفت زمانی ما به موفقیت رسیدیم که از خودمون احساس رضایت داشته باشیم. به همین جهت برای هرکار درست و صحیحی که انجام بدیم و از آن رضایت داشته باشیم باید هدفمند باشیم به بیانی ساده تر زمانی موفق تر هستیم که هدفمند زندگی کنیم و برای رسیدن به خواسته هامون تلاش کنیم. بارها دیدیم افرادی که یکبار شکست میخورن دیگه ناامید میشن و دست به هیچ کاری نمیزنن اینها فکر میکنن که موفقیت و خوشبختی دست و پا دارند و به سراغشون میان و نمیدونن که اینها هستن که باید خودشون به سراغ خوشبختی برن. زمانی که هدف داشته باشیم زندگی مون معنی و مفهوم پیدا میکنه. هدف ها به ما نشون میدن که از چه راهی حرکت کنیم و مسیر رو مشخص میکنن. وقتی در آغار راه هستیم طبیعی هست که قدرتمند تر و محکم تر پیش بریم و انرژی بیشتری داریم و البته اینطوری موثر تر خواهیم بود. ما در مسیر اهدافمون رشد میکنیم و بزرگتر میشیم و با پیچ و خم های راه روبرو میشیم و حتی شکست های زیادی رو هم میتونیم تجربه کنیم تا به نسخه ایده آلمون برسیم. . ♾@SUPERMIND

زندگی بساط تولد است؛ تولد یافتن و به تولد رسانیدن. ما بودن‌مان را از دیگر بود‌ها می‌گیریم و پس از خودمان، بودن‌مان را به دیگر چیزها می‌سپاریم. یک “بود” وجود دارد که بین موجودات دست‌به‌دست می‌شود. شبتون بهشت رفقا✨💎 . ♾@Supermind

. #چند_لحظه_تفکر به این تصویر نگاه کن... به نظرت چه مفهومی پشت این اثر هست؟ این مجسمه چه چیزی رو برات تداعی می‌کنه؟ @mirhaadi .

🎧#بی_کلام 🎼بی کلام _با آب های روان @SUPERMIND

#روانشناسی 🔹در روانشناسی دیدگاهی وجود دارد با عنوان دیدگاه گورخری 📌دیدگاه گورخری یکی از دیدگاه های معروف و بسیار شناخته شده در روانشناسی می باشد که دانستن معنای آن می تواند در طرز فکر و دیدگاه شما تاثیر بگذارد. 📍با این‌دیدگاه آشنا شویم: 👥همه آدم ها مجموعه ای از ویژگی های خوب و بد هستند. 🖇نه آدم مطلق خوب وجود دارد و نه آدم های مطلق بد. بلکه همه‌ی آدم ها ویژگی های منفی در کنار ویژگی های مثبت دارند. <<برای ایجاد رابطه سالم ما باید با دیدگاه گورخری به زندگی و روابط نگاه کنیم. اگر ما خودمان را فردی کاملا خوب و نسبت به دیگران برتر بدانیم و نپذیریم که دارای جنبه های منفی در درون خود هستیم، وارد مکانیزم دفاعی به نام #انکار می شویم و در این حالت جنبه های منفی خود را در دیگران جستجو کرده یا در دیگران می بینیم.>> . ♾@Supermind

#دیدگاه_گورخری 📌تفسیر دیدگاه گورخری با یک داستان موضوع دیدگاه گورخری با داستانی از شل سیلور استاین : از گورخری پرسیدم:تو سفیدی راه راه سیاه داری، یا اینکه سیاهی راه راه سفید داری؟! گورخر بجای جواب دادن پرسید:تو خوبی فقط عادت های بد داری، یا بدی و چندتا عادت خوب هم داری؟! ساکتی بعضی وقت ها شلوغ میکنی، یا شیطونی و بعضی وقتها ساکت میشی؟! ذاتا خوشحالی بعضی روزها ناراحتی، یا ذاتا افسرده ای و بعضی روزها خوشحالی؟! لباس هات تمیزند فقط پیراهنت کثیفه، یا کثیفند و شلوارت تمیزه؟! و من دیگه هیچ وقت از گورخرها درباره ی راه راهاشون چیزی نپرسیدم!😉 . ♾@Supermind

‌دوازده نشانه بیداری روح ۱. لذت بردن از هر لحظه زندگی. ۲. شکرگزاری و قدردانی از آفریدگار در هر فرصتی. ۳. داشتن لبخندهای غیر ارادی. ۴. احساس پیوستگی با دیگر موجودات و طبیعت. ۵. عدم علاقه به هرگونه قضاوت در مورد دیگران. ۶. عدم علاقه به هرگونه قضاوت در مورد خودتان. ۷. توانایی برای از بین بردن هرگونه نگرانی و دلواپسی. ۸. عدم علاقه به هرگونه درگیری ۹. عدم علاقه به اینکه به کارهای دیگران فکر کنید و یا دلایل آن را بررسی کنید. ۱۰. تمایل زیاد به اینکه اجازه دهید زندگی خودش مسیرش را طی کند به جای اینکه مسیر آن را مشخص و تعیین کنید. ١١. تمایل به اینکه به طور همزمان تصمیم بگیرید و عمل کنید، به جای اینکه به تجربیات و ترس های گذشته خود رجوع کنید. ١٢. دستیابی به نیروی عشق ورزیدن به دیگران، بدون انتظار برای بازگشت‌ ... . ♾@Supermind

. 💯💥😍دوپامین خوب بدست بیار! دوپامین چیزیه که کمبودش از بی حالی و کلافه بودن بگیر تا عدم تمرکز رو شامل میشه و نقش عجیبی توی مود و حال آدم داره ۶ کاری که به شکل طبیعی و مثبت باعث افزایش دوپامین میشن: ۱- توی مسیر هدفات حرکت کن اما از هدفات به کسی نگو ‏۲- ورزش کن ورزش ازت انرژی نمیگیره، بهت انرژی میده ‏۳- دوش آب سرد بگیر تقویت سیستم ایمنی، بالا بردن انرژی و دوپامین از خوبی‌های دوش آب سرده ‏۴- از گوشی فاصله بگیر و ساعت‌هایی زیر آفتاب پیاده روی کن ‏۵- مصرف پروتئین توی برنامه غذاییت رو افزایش بده ‏۶- خواب کافی داشته باش هیچ چیز جایگزین خواب کامل شب نمی‌شه . ♾@Supermind

رهایی از حواس پرتی:🤍 - برنامه ریزی : یکی از راه مقابله با این موضوع برنامه ریزی دقیق برای تک تک ساعت های خود و وفادار ماندن به آن است برای ساعت های خود برنامه ریزی تهیه کنید و مرتبا خود را به اجرای آن ترغیب کنید. - فکراتو رو کاغذ بنویس ! : هر زمانی که حواست پرت شد به خودت بگو من الان باید اینجا باشم و هر فکری که تو ذهنت اومد رو روی کاغذ بنویس و به خودت بگو بعدا بهش فکر میکنم! - تلقین مثبت : مدام به خودت بگو که من اگه مطالعه خودم رو طبق برنامه انجام بدم حتما موفق میشم و بدون شک به رشته مورد علاقه ام میرسم. ولی اگه طبق برنامه پیش نرم از هدفم دور میشم! . ♾@Supermind

. چطوری مراقب خودتون باشین؟ 🌊🌊 ✅ آب زیاد بخورین ✅توی طول روز چند دقیقه نفس عمیق بکشین ✅بدن خودتون رو کشش بدین ✅هر روز یک پیاده‌روی کوتاه داشته باشین. ✅چیزهایی که بابتشون ممنونین رو مرور کنین. ✅ میان‌وعده سالم بخورین. ✅ چند لحظه در سکوت بشینین و به لحظه حال دقت کنین. ✅ یک فضای کوچیک رو مرتب کنین. ✅یک حمام یا دوش آرامش‌بخش بگیرین. ✅اهداف کوچک و دست‌یافتنی برای روز خودتون تعیین کنین. ✅کاری خلاقانه انجام بدین، مثل نقاشی یا رنگ‌آمیزی. ✅کسی رو در آغوش بگیرین یا خودتون رو در آغوش بگیرین. ✅ لباس‌هایی بپوشین که حس خوبی به شما میدن و راحتن. ✅ دستور های غذایی جدید امتحان کنین. ✅ گاهی اهداف و رویاهای خودتون رو تصور کنین. . ♾@Supermind

. #حرف_حساب . ♾@Supermind

#برخاک چه باقی گذاشتی؟ در امروز که خیلی‌ها به فکر «برداشت»ها بودند تو بگو چه چیز را برای دیگران گذاشتی؟ یازدهم دی‌ماه سال سه هم به سرآمده بود و آن‌روز در کلاس از «نظرداشت به مرگ» می‌گفتم. قالی‌باف، در هر گره‌ای که می‌زند به نقشه‌اش چشم دارد. باید از ابتدا، طرحِ پایانی‌اش را ببیند. آدمیزاد هم باید در هر قدمی، طرح پایانی‌اش را ببیند و این چیزی است که از نظرداشت به مرگ، برمی‌آید. باید دید و سنجید که آیا این گره در راستای آن نقشه‌ای است که می‌خواهیم در آن بمیریم یا خیر ... —— شما بگویید؛ امروز خوش‌گره گذشت؟ . ♾@Supermind