. 2️⃣ برنامه منعطف بچین! برنامه‌ات رو طوری بچین که اگر یه روز خراب شد، بتونی جبرانش کنی. مثلاً به جای «هر روز ۱۰ فصل»، بگو «تو هفته این ۱۰ فصل رو تموم کنم». . @Supermind

. 3️⃣ پاداش بده! بعد از هر مطالعه، یه چیزی که دوست داری به خودت جایزه بده. مثلاً یه سریال کوتاه ببین یا یه غذای خوشمزه بخور. . @Supermind

. 4️⃣ دوست پیدا کن! یه رفیق پیدا کن که با هم درس بخونین. اینجوری کمتر حوصله‌ات سر میره و بیشتر انگیزه داری. . @Supermind

. 5️⃣ به خودت سخت نگیر! یه روز کم خوندی؟ اوکیه! فردا ادامه بده. مهم اینه که کل مسیر رو ول نکنی. . @Supermind

. بچه‌ها، یادتون باشه: کیفیت مهم‌تر از کمیتِ! آروم ولی پیوسته حرکت کن، و مطمئن باش از اون سینوسی خلاص میشی! ✨ حالا شما بگین، چه تکنیکی برای خودتون جواب داده؟🤔 .

. #تمرکز جرئت داشتی تکون بخور 😂⚔ . ♾@Supermind

#حرف_حساب 🌱 امشب می‌خوام درباره یه چیزی حرف بزنم که خیلیامون توش گیر می‌کنیم… یه بار یه امتحان خراب می‌کنی 🎓، یه بار یکی بهت محل نمیده 💔، یه بار یه کاری که می‌خواستی، اونجوری که باید پیش نمیره 🔄… بعد چی میشه؟ ته دلت خالی میشه، حس می‌کنی همه چی تموم شد، انگار دیگه قرار نیست نتیجه بگیری…! ولی زندگی این شکلی کار نمی‌کنه! 🚀 فکر کن یه بذر می‌کاری… 🌱 فرداش میری می‌بینی هیچی سبز نشده، میگی خب دیگه، بذر خراب بود، زمین بد بود، من دیگه باغبونی نمی‌کنم؟! معلومه که نه! چون می‌دونی رشد زمان می‌بره ⏳، صبر می‌خواد 🧘‍♂️، مراقبت می‌خواد. حالا چرا وقتی پای خودت میاد وسط، توقع داری با یه شب درس خوندن 📚، نابغه بشی؟ با یه تلاش کوچیک، موفق بشی؟ 🎯 زندگی مثل غذاهای فست‌فودی نیست 🍔❌ که سریع آماده شه، باید زمان بدی، تلاش کنی 🏋️‍♂️، و از همه مهم‌تر، بعد یه شکست، پا شی و دوباره ادامه بدی! 💪 هیچ آدم موفقی یه شبه به جایی که هست نرسیده. بزرگ‌ترین دانشمندها، ورزشکارا، هنرمندا، همه‌شون کلی شکست خوردن 😓، کلی زمین خوردن 🤕، ولی دست از تلاش نکشیدن. حالا چی شده که ما با یه برخورد، یه شکست، سریع ناامید می‌شیم؟! 🤨 امشب اینو یادت بمونه: هیچ چیز ارزشمندی یهویی به دست نمیاد. 🏆 پس اگه امروز زحمت کشیدی و هنوز نتیجه‌شو ندیدی، بدون که داری ریشه می‌زنی… 🌳 یه روزی میوه میدی 🍎، فقط باید ادامه بدی! 🔥 . ♾@Supermind

. رفیق، دوست داری سطح ارتعاش و انرژیت بالا بره؟!!😌💯✨ 💪🏻 👇🏻 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. 💥چند راهكار طلايي براي بالابردن سطح ارتعاش و انرژی: ◀️ تحرک داشته باش🧗 ◀️ مراقب تغذيه خودت باش🥦 (فست فود و غذاهای فرآوری شده نخور و سبزیجات رو حتما جایگزینشون کن) ◀️ به طبیعت و جنگل برو و قدم بزن🌳🚶🏻🏃🏻 ◀️ شكرگزار باش🙏🏻 ◀️ مراقبه و مدیتیشن🧘🏻‍♂ ◀️ تصویرسازی مثبت ذهنی🤩 (جایی که دوست داری باشی،تحصیلی شغلی خانوادگی اجتماعی رو تصور کن.هدفت رو ببین و پلن بچین.) ◀️ هميشه در حال يادگيری باش🤓 ◀️ خود و ديگران را ببخش🙃 ◀️ با خودت خلوت كن🥲 (بعضی اوقات تنهایی خیلی جواب میده،تو تنهایی سعی کن در هر موردی که ذهنت باهاش درگیره یا جوابش رو نمیدونی با خودت مشورت کنی، مطمئن باش به جواب هم میرسی! 💥یه تکنیک بهت بگم که توی خلوت بهش توجه کنی:وقتی جایی خلوت انتخاب کردی به افکارت اجازه بده در مورد مسائلی که ذهنت رو درگیر کرده فکر کنه باز ترشون کنه، تحلیل کنه.افکار دو دسته هستن، مستقیم و غیرمستقیم مستقیم یعنی خودت انتخاب میکنی به چی فکر کنی غیر مستقیم یعنی به ناخوداگاهت اجازه میدی به مسئله ای که قبلا اتفاق افتاده فکرکنه.) ◀️ در حق ديگران كار نيک انجام بده😃 ◀️ قدرت خنده را جدی بگير☺️ (همیشه لبخند بزن حتی در مواقع سختی و... ) ◀️ با افراد دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باش😇 ◀️ با گياهان صحبت كن🌿 ◀️در حق ديگران دعاي خير كن🙏🏻 ◀️به كارهاي جانبی مثل نقاشی، آشپزی و عكاسی بپرداز🧑🏻‍🎨👩🏻‍🍳 ◀️ كارهاراصرفا ازروی مهربانی انجام بده🥰 ◀️ جنبه مثبت قضايا را نگاه كن🙂 ◀️ گاهي به تنهايي سفر كن😌 ◀️ از خودت مراقبت كن و آراسته باش💆🏻 اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. قانون ۸۰/۲۰ (اصل پارتو) میگه: ۸۰ درصد نتایج از ۲۰ درصد تلاش شما ناشی می‌شه.و تاکیدش بر این هست که به طور مستمر انجام بشه. و این اصل بر این عقیده نیست که کمتر کار کنید. . ♾@Supermind

. نزار ذهنت  بر تو حکومت کنه ، تو حاکم و فرمانروای افکار باش تو از کدوم دسته ای رفیق؟!😊 . ♾@Supermind