🤩✨لیستِ کاربردی ترین و مهم ترین مطالبِ آموزشیِ2✨
📌داستانِ علی و ساعت شنی⏳
📌روش ۷ سبد برای خالی کردن ذهنت📉
📌راز موفقیت در یک هدفگذاری طلایی📝
📌چطور اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم؟✨
📌برنامهریزی معکوس؛ روشی علمی برای رسیدن به موفقیت در امتحانات!✌️🏻😍
📌دیسیپلین: ارزانترین و مؤثرترین راه برای افزایش سروتونین!💥
📌قانون ۱۵ دقیقه: کلید تحولهای بزرگ در زندگی شما!⏳
📌راز آرامش در دنیای شلوغ!🧘♂
📌اینجا یه راز مهم توی موفقیت قایم شده! 🤯💥
📌چند تکنیک کارآمد جهت مدیریت زمان در جلسه آزمون✔️
📌دنیای دیجیتال 😉
📌کشف خودت به جای تغییر اجباری!🥰
❌در حال گذاشتن آموزش...
با ما همراه باشید❤️
آکادمی روانشناسی و توسعه فردی
دکتر قربانی 😉👇🏻
https://eitaa.com/supermind
Becky Ainge4_5787648798511599180(1).mp3
زمان:
حجم:
5.9M
.
✨ برای یه مدیتیشن فوقالعاده، موسیقی هم لازمه! 🎶🧘🏻♀️
🎧 چشماتو ببند، یه نفس عمیق بکش و بذار این موسیقی تو رو به دنیای آرامش ببره! 🌿💆🏻♀
#مدیتیشن #آرامش_ذهن #موسیقی_درمانی #زندگی_شاد #خودشناسی
.
@Supermind
زمان:
حجم:
434.4K
😉
رفیق ، به خودت یه فرصت بده 🌺🌱
@Supermind
.
موضوع پیشنهادی امروز:
🧐چطور میتونم بهتر روی درسهام تمرکز کنم؟
.
@Supermind
.
یکی از چالشهای اصلی دانشآموزان
در دوران تحصیل،
حفظ تمرکز حواس حین مطالعه است.
عوامل مختلفی مثل استرس امتحانات،
استفاده بیش از حد از گوشی،
محیط نامناسب مطالعه و...
میتونن تمرکز رو کاهش بدن.
.
@Supermind
.
برات سوال شده که
چطور میتونم تمرکزم رو تقویت کنم؟🤔
.
.
خوب دقت کن: 👇🏻
.
@Supermind
.
1* محیط مطالعه رو آرام و مرتب کن:
* جایی رو انتخاب کن که کمترین مزاحمت رو داشته باشه.
* نور کافی و تهویه مناسب رو فراموش نکن.
* از وسایل غیر ضروری دور باش.
.
@Supermind
.
2* برنامهریزی دقیق داشته باش:
* برای هر درس زمان مشخصی رو در نظر بگیر.
* استراحتهای کوتاه مدت رو فراموش نکن.
* از تکنیک #پومودورو (25 دقیقه مطالعه، 5 دقیقه استراحت) استفاده کن.
.
@Supermind
.
3* تغذیه سالم و ورزش منظم:
* تغذیه مناسب انرژی لازم برای مطالعه رو فراهم میکنه.
* ورزش به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک میکنه.
.
@Supermind