. 1* محیط مطالعه رو آرام و مرتب کن: * جایی رو انتخاب کن که کمترین مزاحمت رو داشته باشه. * نور کافی و تهویه مناسب رو فراموش نکن. * از وسایل غیر ضروری دور باش. . @Supermind

. 2* برنامه‌ریزی دقیق داشته باش: * برای هر درس زمان مشخصی رو در نظر بگیر. * استراحت‌های کوتاه مدت رو فراموش نکن. * از تکنیک #پومودورو (25 دقیقه مطالعه، 5 دقیقه استراحت) استفاده کن. . @Supermind

. 3* تغذیه سالم و ورزش منظم: * تغذیه مناسب انرژی لازم برای مطالعه رو فراهم میکنه. * ورزش به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک میکنه. . @Supermind

. 4* تکنیک‌های تمرکز رو یاد بگیر: * مدیتیشن و تنفس عمیق رو تمرین کن. * از فلش کارت‌ها و خلاصه نویسی استفاده کن. *با صدای بلند، هر چیزی رو که فهمیدی برای خودت توضیح بده. . @Supermind

. 5* از حواس‌پرتی‌ها دوری کن: * گوشی رو در حالت پرواز قرار بده. * اعلانات رو خاموش کن. * شبکه‌های اجتماعی رو محدود کن. . @Supermind

. 6* به اندازه کافی بخواب: * خواب کافی برای عملکرد بهتر مغز ضروری است. . @Supermind

. ❌یه نکته مهم بگم: هر فردی روش‌های تمرکز مخصوص به خودش رو داره. مهم‌ترین چیز اینه که روش‌هایی رو پیدا کنی که برات جواب بده و بتونی بهشون پایبند باشی. . @Supermind

. اگر احساس می‌کنی به تنهایی نمی‌تونی بر این مشکل غلبه کنی، من به عنوان یه مشاور کنارتم رفیق😊❤️ @mirhaadi👈🏻 #تمرکز #تحصیل #موفقیت #روانشناسی #دانش‌آموز .

‌. 🔴دو اصل #روانشناسی هست که درعین سادگی واقعا تأثیرگذار و مفیدن؛ - یکیش اینه که تو بیست و یک روز میشه یه عادت جدید پیدا کرد و تو نود روز میشه یه سبک زندگی ساخت و در نهایت تو سه ماه میشه خیلی راحت کل زندگی رو تغییر داد! - دومیش اینه که اگه چیزی بیشتر از یه روز ناراحت و اذیتت کرد تا به روز دوم نرسیده درموردش حرف بزن... مطمئن باش اگه ناراحتیتو تو خودت بریزی بدتر میشه. درضمن یاد بگیر چیزایی که یاد گرفتی رو بنویسی چون اثرش دوبرابر میشه. . ♾@Supermind

. چجوری تو درس موفق باشیم ؟🪱′🎒:) ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ • برنامه‌ریزی کنید📝🍦. • گوشیتونو خاموش کنید🧡📲. • محیط مناسبی داشته باشید🍉💚. • درس‌هاروبرای‌خودتون‌توضیح‌بدید📖. • تمام‌حواستون‌رو روی درس بذارید🌱. •درس‌خوندن‌رو‌به‌سرگرمی تبدیل‌کنید🧮🍓. • طولانی‌مدت درس نخونید🍿🍪. #آموزشی #دانش_آموز #موفقيت #مدیریت_زمان #هدفگذاری ─ ─ ♾@Supermind

. 💡 قوانین طلایی زندگی: 1. 🌱 همیشه در حال رشد باش. یادگیری هیچ‌وقت متوقف نمی‌شه. 2. 🚶‍♂️ به سمت هدفت قدم بردار. حتی قدم‌های کوچک هم تو رو به جلو می‌برند. 3. 🌈 هر روز یک شروع تازه است. گذشته رو رها کن و روی آینده تمرکز کن. 4. 💪 شکست‌ها، پل‌های موفقیت هستند. از اشتباهاتت درس بگیر و قوی‌تر ادامه بده. 5. 🌟 به خودت ایمان داشته باش. تو قوی‌تر از چیزی هستی که فکر می‌کنی. این قوانین بهت کمک می‌کنن با انگیزه و قدرت به جلو بری! 🚀 #رشد_شخصیت #زندگی_شاد #شاد_زیستن . ♾@Supermind

🌱 دوستانی که در چالش رایگان و کاربردی #ریست (تنظیم مجدد) شرکت کرده بودن مطالب براشون ارسال شد میتونید نتیجه‌ی کار و اقدامتون رو هرشب برام بفرستید به عشق صاحب الزمان و هدیه به شهدای مقاومت ، رایگان تحلیل و ارایه بازخورد میشه ❤️