#پادکست ❇️یک مفهوم خیلی مهم #پیشنهادی 💫 #هادی_قربانی #روانشناسی @SUPERMIND

🌱 💫لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم 🔹 ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم 🔹 ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم🔹 ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...🔹 @SUPERMIND

❇️ 🌱آدمایی که دچار بیش از حد فکر کردن هستن اینطورین که: • خیلی آدمای وقت شناسین... +همیشه چند دقیقه زودتر سرقرار باش و چندین آلارم برای خودت بزار... • تصمیم گیری برای اونها توی هرچیزی یعنی عذاب چون آخرش هر تصمیمی بگیرن بازم پشیمونن. +در واقع همیشه در حال انتخاب بین دو راهی های زندگیشون هستن. • زندگی تو لحظه؟! برای همچین آدمی این یه شوخیه چون همیشه نگران آینده هستن. • سوال زیاد پرسیدن اونها از روی اینه که میخوان از نیت شما مطمئن بشن، نه از روی کنترل کردن شما. • کمتر وارد رابطه میشن چون میدونن با هر جمله و رفتار پارتنرشون، ساعت ها فکر میکنن، اما اگه وارد رابطه بشن بدون خیلی عاشقت شدن. • اگه یه اشتباهی جلوی بقیه انجام بدن به احتمال زیاد خواب شب کلا کنسله. • همونقدر که به خودشون سخت میگیرن، از بقیه هم توقع دارن. + این توقع زیادی از دیگران همیشه باعث آزارشونه چون معمولا توقعاتشون برآورده نمیشه. • بهتره که منظورتون رو بهشون واضح بگید، چون رفتار های دو پهلو و گُنگ افکار اون هارو بسیار آزار میده و برای تشخیص منظور این طور رفتار ها ساعت ها فکر میکنن. • و در نهایت یادت باشه یه آدم اورتینکر بهترین همدلی رو میتونه با بقیه داشته باشه چون بی نهایت فضای ذهنی دیگران رو درک میکنه، هرچند کم پیش میخواد خودش هم فهمیده و درک بشه. #روانشناسی #روانشناسی_و_مشاوره #هادی_قربانی @SUPERMIND

🌱 * زیبایی ارزان است اما شخصیت گران ...* * 🌿 @SUPERMIND

❇️ ۳ دلیل بزرگ به نتیجه نرسیدن ۹۹% آدمها❌ ١ - انتظار نتیجه زود هنگام شما وقتی یک دونه رو میکارید، هفته ی آینده به شما میوه نمیده حتی اگر غرق آب کرده باشید ۲- شک کردن به مسیر شک کنی حرکت نمیکنی ، حرکت نکنی نمیرسی ، در نتیجه شک کنی ...نمیرسی 3 - به اندازه کافی پیش نرفتن شما اگر ۹۵۰ کیلومتر از یک مسیر ۱۰۰۰ کیلومتری رو هم رفته باشید بازم هنوز به مقصد نرسیدین (لطفا ادامه بدید، شاید فقط ۵۰ کیلیومتر دیگه مونده باشه @SUPERMIND

التماس دعا 💚

🌱 ❌نشانه های حواس پرتی،دکتر سوزان دیوید در کتاب انعطاف پذیری هیجانی» می نویسد:🦒🌧 🔹شما حواس پرت هستید اگر ۱) درست پس از شنیدن نام کسی آن را فراموش می‌کنید 🔹(۲) اعتبار کارتی را داخل سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل کیفتان می‌اندازید 🔹(۳) یادتان نمی آید که موقع خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه 🔹(۴) با اشیا برخورد می‌کنید چون در مکانی که هستید حضور ندارید 🔹(۵) آن قدر بر پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید فراموش می‌کنید 🔹(۶) متوجه نشدید که چند خط بالاتر کارت اعتباری را به اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام 🔹(۷) بدون این که گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا می‌نوشید 🔹(۸) هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده احساس می‌کنید 💫 @SUPERMIND

آرامش مطلق ✨ کانالِ هادی قربانی | عضو شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

. خود اقـــدام کردن یعنی پــیروزی حتی اگه عـــالیِ عـــالی نشه 💪 🆔@SUPERMIND

فردا یه خبر خاص دارم براتون 😍

🌱 خیلی هاتون می‌دونید که ما یه دوره ی بی نظیر و کاربردی برای دانش آموزان و دانشجویان و همه ی کسانی که با مطالعه سروکار دارن ، یا می‌خوان تمرکز و حافظه ی قوی‌تر و بهتری داشته باشند آماده کردیم و خدا را شکر رضایت ۱۰۰ درصدی داره💎😊