. ❤️ تو در پناه خدایی و خدا هرگز دیر نمی‌کند 🌙 #شب‌_بخیر . https://eitaa.com/supermind

🤔 "تمرکز" داشتن در حین مطالعه 🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود دور کنید. تلفن همراه را از دسترس خارج کنید، تلویزیون را خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید. 🧠 میز مطالعه خود را تمیز کنید( نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت تمرکزتان دارد.) 🧠 بیش از یک ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص ندهید( آهسته و پیوسته) 🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز بازده مطالعه کردن شما بیشتر است. 🧠برای هر ساعت مطالعه خود، اهدافی را تعیین کنید و این اهداف را حتما در همان ساعت تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید) 🧠دلایل رسیدن به این اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما انگیزه و انرژی مضاعفی میدهد. 💯 تمامی این مهارتها ، بطور کاملا تخصصی در پک پیشرفته تندخوانی آموزش داده شده است. #تمرکز #دقت #تقویت_حافظه #تندخوانی #مطالعه ✨ 💓 @supermind #رفع_تنبلی #موفقیت #دکتر_هادی_قربانی #کتاب_دانه #تندخوان_شو #کتاب #لذت_مطالعه #پیشرفت عضویت در کانال 👇 📚آکادمی رشد و توسعه فردی قربانی ☘ 💓 @supermind

فیلمی که مشاهده می‌کنید برای تست توجه_هوشیاری طراحی شده و نشان می‌دهد ما معمولا نمی‌توانیم چند کار را همزمان انجام دهیم و بیشتر روی یک موضوع تمرکز میکنیم. البته کسانی که تمرینات ذهن آگاهی انجام می‌دهند توجه همه جانبه تری دارند‌. 🔻 این تست به آزمون هوشیاری سیمونز و چابریس معروف است. https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind

آیا جان خودت رو فدای این شهر میکنی؟! تماشای این کلیپ رو از دست ندید هر چند میان ماه من تا ماه گردون تفاوت از زمین تا آسمان است ... https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind

🌟 چطور با بی‌انگیزگی مقابله کنیم؟ 💪 1️⃣ قدرت هدف‌گذاری را جدی بگیرید: فکر کنید اگر اکنون انگیزه فراوان داشته باشید، چه اقداماتی انجام می‌دهید؟ از خودتان بپرسید و تصور کنید که چه هدف‌هایی را دنبال می‌کنید. 2️⃣ استدلال با دلایل مثبت: وقتی احساس بی‌انگیزگی می‌کنید، یک لیست از دلایلی که برای انجام کارها دارید را ایجاد کنید. این لیست شما را به سمت انگیزه و انرژی هدایت می‌کند. 3️⃣ تمرین خودشفقتی: شفقت نسبت به خودتان، می‌تواند علائم افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و به شما انگیزه برای پیشرفت را بدهد. 4️⃣ استفاده از قانون 10 دقیقه: تنها ده دقیقه کار را آغاز کنید، وقتی به دقیقه‌های آخر می‌رسید، از خودتان بپرسید آیا می‌خواهید ادامه دهید یا نه؟ این تصمیم‌گیری‌ها ممکن است به ادامه دادن شما کمک کند. 5️⃣ پیاده‌روی در طبیعت: پیاده‌روی در فضای باز، به‌ویژه در طبیعت، می‌تواند حالت روحی شما را بهبود بخشد. این تجربه باعث افزایش انرژی و تجدید نشاط می‌شود. 6️⃣ مراقبت از خود: مواظبت از خواب کافی، تغذیه سالم و اختصاص وقت به استراحت، می‌توانند به کاهش بی‌انگیزگی کمک کنند. 7️⃣ پاداش دادن به خود: بعد از انجام کارها، به خودتان اجازه دهید تا خودتان را متع belbelwaث کنید. مثلاً بعد از یک ساعت کار عمیق، وقتی که استراحت لازم است، یک مدتی را به خودتان بپذیرید و یا یک خوراکی خوشمزه بخورید. 🆔 https://eitaa.com/supermind 🆔 https://eitaa.com/supermind 🆔 https://eitaa.com/supermind همراه با یکدیگر به توسعه فردی و بهبود زندگی بپردازیم! 🌈✨

من معتقدم رشد و توسعه واقعی با تقوا و عنایت ائمه که سبب تقربت الهی هستند ، امکان پذیره. در دنیای آخرالزمانی حواسمون باشه فریب مشاطه گری های شیطان رو نخوریم . و من یتق الله یجعل له مخرجا ... اگه دوست داشتی ، برای اینکه بدونم مطالب رو دنبال میکنی و برای ادامه انگیزه داشته باشم ، معنی آیه ای که گفتم رو برام ارسال کن من اینجام @mirhaadi https://eitaa.com/supermind

￬برای #عزت_نفس از این ۶ نفر فاصله بگیر 🚵🏼‍♂〰 ؛━━━━━━━━━━━━━━━ ⥃🧟‍♀شخصی که بهت انرژی منفی میده ⥃👁شخصی که مدت هاس برات بی اعتباره ؛╼╾╼╾╼╾ ⥃🙇‍♀شخصی که بهت استرس میده ⥃👀شخصی که ازت سو استفاده میکنه ؛╼╾╼╾╼╾ ⥃🪁شخصی که بهت علاقه ایی نداره ⥃👎شخصی که حرمتت رو حفظ نمیکنه ؛╼╾╼╾╼╾ باشه؟🙃❤️ 📲 https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind

3⃣ کجا دروغ مصلحتی بگیم ! #احکام_به_زبان_ساده https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind

خدایا! چگونه تو را بخوانم و حال آنکه من، منم و چگونه امیدم را از تو قطع کنم و حال آنکه تو، تویی ، خدایا! آنگاه که از تو نخواهم، به من عطا می‌کنی، پس کیست که از او درخواست عطا کنم، خدایا! آنگاه که تو را نخوانم مرا اجابت می‌کنی، پس کیست که او را بخوانم تا اجابتم کند؟ ، خدایا! آنگاه که به سوی تو زاری نکنم به من مهر آوری، پس کیست که به سوی او زاری کنم تا به من مهر آورد؟ خدایا! از تو می خواهم از آنچه در آن گرفتارم مرا رهایی بخشی و بر من گشایش دهی، گشایشی فوری نه دیر، به فضل و مهربانی‌ات، ای مهربانترین مهربانان! روزتون بخیر رفقا 💐🌺 https://eitaa.com/supermind

توسعه فردی ! 🌟🌈🚀 برای تمرکز: 💤🕰️📵 1- خواب کافی داشته باش. 💤😴 2- ساعات اولیه روز موبایل استفاده نکن. 📵🌅 3- سخت ترین کارو اول روز انجام بده. 💪🌞 برای استراحت: 🧘‍♂️🏋️‍♀️⏸️🍵 1- مدیتیشن کن. 🧘‍♀️🧘‍♂️ 2- ورزش کن. 🏋️‍♂️🚴‍♀️ 3- هر 20 دقیقه استراحت کن. ⏸️😌 4- به جای قهوه چای سبز بخور. 🍵🍵 برای انرژی بالا: 💧💊🚶‍♂️❄️ 1- آب بخور. 💧🚰 2- ویتامین D بخور. 💊🌞 3- صبح پیاده روی کن. 🚶‍♀️🌅 4- دوش آب سرد بگیر. ❄️🚿 برای ایجاد نظم: 🛏️🗓️🎯🗄️ 1- تختتو مرتب کن. 🛏️🧹 2- برنامه ریزی کن. 🗓️📝 3- اهدافت رو بنویس. 🎯📝 4- محل کارتو منظم کن. 🗄️🏢 🎉🤩 به‌راحتی می‌تونید این ترفندها رو در زندگی روزمره‌ تون اجرا کنید و بهبود و بهتر شدن زندگیتون رو تجربه کنید. موفق باشید! 💪🌟 هادی قربانی 🌱✨ https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind روی لینک 👆 بزن و عضوی از دانشکده موفقیت شو 💫

این عکس مربوط به یکی از کلاسهای امروزم هست 😊😊 به نظرتون چه خبره ؟! @mirhaadi https://eitaa.com/supermind