روابط مستحکم‌تر در سایه‌ی گفت‌وگوی واقعی بعضی‌ها فقط «حرف می‌زنند»، اما بعضی‌ها «گفت‌وگو» می‌کنند. فرقش؟ اولی فقط صداست. دومی، آغوشی برای فهمیدن. در روابط انسانی، آن‌چه ما را به هم نزدیک‌تر می‌کند، حجم کلمات نیست، بلکه عمق فهم و حضور ما در گفتگوست. وقتی گوش می‌دهی نه برای جواب‌دادن، بلکه برای فهمیدن… وقتی حرف می‌زنی نه برای قانع‌کردن، بلکه برای با هم بودن… آنجاست که رابطه شکل می‌گیرد؛ نه به شکل قرارداد، بلکه به صورت پیوند. پند: رابطه‌ای که در آن سکوت هم معنا دارد، نتیجه‌ی گفت‌وگوی واقعی است، نه فقط حرف زدن. #روان_رشد #گفتگو_سازنده #روابط_عاطفی #گوش_دادن_فعال #هوش_هیجانی #رشد_شخصی #زندگی_آگاهانه ♾@Supermind

#انرژی_مثبت😍🤞🏻 💎یادآوری گاهی نیاز دارید بیرون بروید، کمی هوا بخورید و به خودتان یادآوری کنید کی هستید و چه کسی می‌خواهید باشید. Sometimes you may need to go out there, clear your head and remind yourself who you are and who you want to be! . ♾@Supermind

"خواب مهم‌تر از چیزیه که خیلیا فکر می‌کنن. اینا چند تا دلیل محکم🌚☄" 1. ترمیم بدن و مغز – توی خواب، سلول‌ها خودشونو ترمیم می‌کنن و حافظه تثبیت می‌شه. 2. تقویت سیستم ایمنی – کم‌خوابی باعث می‌شه بدن سخت‌تر با بیماری مقابله کنه. 3. تنظیم احساسات – خواب ناکافی باعث می‌شه زودتر عصبی یا غمگین شی. 4. تمرکز و حافظه بهتر – وقتی خوب می‌خوابی، یادگیری و تصمیم‌گیری آسون‌تره. 5. متعادل موندن هورمون‌ها – مخصوصاً هورمون‌هایی که گرسنگی و استرس رو کنترل می‌کنن. 6. سلامت پوست و مو – خواب خوب باعث می‌شه پوست شفاف‌تر و موها سالم‌تر باشن. 7. کاهش خطر بیماری‌ها – مثل دیابت، چاقی، بیماری قلبی و افسردگی. 8. افزایش انرژی و انگیزه – روزی که خوب خوابیدی، خودت حس می‌کنی قوی‌تری. ♾@Supermind

تفسیر نقاشی کودکان 🖌️ نقاشی زبان اول کودکان میباشد؛ نقاشی کودکان یک ارتباط مستقیم با بخش ناخودآگاه ذهن آنان دارد. از زمانیکه کودک به سنی می رسد که می تواند مداد را در دستش بگیرد و بر روی کاغذ بکشد، نقاشی کشیدن یکی از روش های مهم برای برقراری ارتباط و درک تفکرات او خواهد بود. ♾@Supermind

آن‌چه می‌دانی، شاید خودت نباشی! تا چه اندازه از آن‌چه درونت می‌گذرد، آگاهی؟ آیا افکار و احساساتت را واقعاً می‌شناسی، یا تنها روایتی قابل‌تحمل از آن‌ها ساخته‌ای؟ زیگموند فروید، پدر روان‌کاوی، جمله‌ای تکان‌دهنده دارد: «بخش بزرگی از آن‌چه که درون ماست، قابل فهم نیست؛ و آن‌چه قابل فهم است، واقعیت ندارد.» این جمله، تنها یک بازی فلسفی نیست؛ بلکه پایه‌ای علمی در روان‌شناسی دارد. تحقیقات امروز در روان‌شناسی شناختی و علوم اعصاب نیز تأیید می‌کنند که بخش عمده‌ای از تصمیم‌ها، قضاوت‌ها و واکنش‌های ما تحت‌تأثیر ناهشیارند—بخش‌هایی از ذهن که خودمان از آن بی‌خبریم. ما اغلب علت رفتارهایمان را نمی‌دانیم، ولی فورا برایش توضیحی می‌تراشیم؛ توضیحی که شاید بیشتر خیال است تا واقعیت! پند: برای دیدن واقعیت خود، گاهی باید از آینه‌هایی غیر از ذهن خودت کمک بگیری؛ مثلاً گفتگو، نوشتن، یا روان‌درمانی… #روان_رشد #فروید #خودشناسی #ناخودآگاه #توهم_خودآگاهی #علم_روان #سفر_درونی ♾@Supermind

فکر بدون احساس، مثل برق بدون جریانِ الکترونه: فقط یه پتانسیله، نه خلق‌کننده. وقتی احساس رو به فکرت تزریق می‌کنی، ارتعاش می‌سازه، فرکانس می‌فرسته، و واقعیت رو شکل میده. خلقت از همون‌جایی شروع می‌شه که دلت واقعاً با فکرت یکی می‌شه… ♾@Supermind

#انرژی_مثبت😍🤞🏻 💎بخشش بخشش گذشته را دگرگون نمی‌سازد؛ ولی سبب گشایش آینده می‌شود… Forgiveness wouldn’t change the past, but would definitely change the future! . ♾@Supermind

اگه غم و رنج بزرگی توی زندگیت داری این ویدیو رو حتما ببین . برای فهم خود، باید به ژرفای تاریکی های درونت قدم برداری زیرا از دل تاریکی هایت نوری میتاید که چراغ راهت است... ♾@Supermind

. بعضی روزا نا امیدی ، فقط توجه نکن بهش و رد شو... همین. ♾@Supermind