جنایت بزرگ علیه انسان و انسانیت رو بر تمام انسان ها تسلیت عرض میکنم 😔😔🏴🏴🏴 بر این غصه گر خون بگریم رواست... #شیطانی_به_نام_اسرائیل

💯 اگر عادت مطالعه ندارید ، خود را مقید کنید به روزی یک صفحه خواندن📚 👌کم کم عادت مطالعه پیدا می شود. #عکس_نوشت #مطالعه https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind

💥این پست برای کسانی که خجالت میکشند از مردم مظلوم غزه دفاع کنند و حرف حق رو بزنند و سکوت می‌کنند . 💥سکوت شما یعنی رضایت شما به رژیم نامشروع و حرام زاده ✅کانال #میثم_تمار 👇 @meysame_tammarr

🌟 چطور با بی‌انگیزگی مقابله کنیم؟ 💪 1️⃣ قدرت هدف‌گذاری را جدی بگیرید: فکر کنید اگر اکنون انگیزه فراوان داشته باشید، چه اقداماتی انجام می‌دهید؟ از خودتان بپرسید و تصور کنید که چه هدف‌هایی را دنبال می‌کنید. 2️⃣ استدلال با دلایل مثبت: وقتی احساس بی‌انگیزگی می‌کنید، یک لیست از دلایلی که برای انجام کارها دارید را ایجاد کنید. این لیست شما را به سمت انگیزه و انرژی هدایت می‌کند. 3️⃣ تمرین خودشفقتی: شفقت نسبت به خودتان، می‌تواند علائم افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و به شما انگیزه برای پیشرفت را بدهد. 4️⃣ استفاده از قانون 10 دقیقه: تنها ده دقیقه کار را آغاز کنید، وقتی به دقیقه‌های آخر می‌رسید، از خودتان بپرسید آیا می‌خواهید ادامه دهید یا نه؟ این تصمیم‌گیری‌ها ممکن است به ادامه دادن شما کمک کند. 5️⃣ پیاده‌روی در طبیعت: پیاده‌روی در فضای باز، به‌ویژه در طبیعت، می‌تواند حالت روحی شما را بهبود بخشد. این تجربه باعث افزایش انرژی و تجدید نشاط می‌شود. 6️⃣ مراقبت از خود: مواظبت از خواب کافی، تغذیه سالم و اختصاص وقت به استراحت، می‌توانند به کاهش بی‌انگیزگی کمک کنند. 7️⃣ پاداش دادن به خود: بعد از انجام کارها، به خودتان اجازه دهید تا خودتان را متع belbelwaث کنید. مثلاً بعد از یک ساعت کار عمیق، وقتی که استراحت لازم است، یک مدتی را به خودتان بپذیرید و یا یک خوراکی خوشمزه بخورید. 🆔 https://eitaa.com/supermind 🆔 https://eitaa.com/supermind 🆔 https://eitaa.com/supermind همراه با یکدیگر به توسعه فردی و بهبود زندگی بپردازیم! 🌈✨

یک تمرکز ساده بر روی چیزهای مثبتی که در اطرافتان وجود دارد، می‌توانید تفاوت بزرگی را در زندگی خود ایجاد کنید. 🌺🌺🌺 https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind

عنوان: "هدف‌گذاری smart: کلید موفقیت در توسعه شخصی" --- ✨ اهمیت هدف‌گذاری در راه توسعه فردی ✨ هدف‌گذاری به عنوان یک ابزار قدرتمند در مسیر رشد فردی و حرکت به سوی موفقیت از اهمیت بسزایی برخوردار است. آیا می‌دانستید که تعیین اهداف به شکل هوشمند، کلیدی برای دستیابی به ترقی است؟ 🔍 هدف‌گذاری SMART: تعیین اهداف باید از معیارهای Specific، Measurable، Achievable، Relevant، Time-bound به معنی👇👇 ✨ مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط، محدود به زمان✨ پیروی کند. این معیارها به شما کمک می‌کنند تا اهداف خود را واضح، قابل اندازه‌گیری و قابل دستیابی تعریف کنید. 🚫 اشتباهات رایج: از اشتباهات متداول در هنگام تعیین اهداف پرهیز کنید. اجتناب از هدف‌گذاری غیر واقعی یا بدون زمان مشخص، گام اول به سوی موفقیت است. 🌱 پیشنهادات برای شروع: 1. شروع با اهداف کوچک و قابل دستیابی. 2. تعیین مهلت زمانی معقول برای هر هدف. 3. انطباق اهداف با ارزش‌ها و اهداف بلندمدت خود. 💪 هدف‌گذاری به عنوان یک سفر: به یاد داشته باشید که هدف‌گذاری یک سفر است، نه مقصد نهایی. این مسیر شامل یادگیری‌ها، تجارب، و تغییرات شخصی است که به شما کمک می‌کند بهترین نسخه از خودتان شوید. 🚀 به هدف‌های خود پا بگذارید و موفقیت را تجربه کنید! 🚀 #هدفگذاری #توسعه_فردی #روانشناسی_موفقیت #SMART_goals #رشد_شخصی --- https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind آکادمی ذهن برتر #هادی_قربانی

. چندین بار برخی از دوستان عنوان کردند که درگیر بعضی از فکرهای بد و منفی میشن که آزارشون میده 👀 به ذهنم رسید که مطلبی رو در این مورد تقدیم کنم 👇👇👇 گفتگوی ذهنی منفی زمانی رخ می‌دهد که افکار منفی و احساسات غالب در ذهن فرد می‌شوند. این ممکن است شامل افکار پیش‌آمده، ناامیدی، اضطراب یا انتقادات نسبت به خود یا دیگران باشد. برخی از راهکارها برای مقابله با گفتگوی ذهنی منفی عبارتند از: 1. توجه به افکار مثبت: فراهم کردن فرصت برای توجه به افکار و خاطرات مثبت می‌تواند ذهن را به سمت سوی مثبتی هدایت کند. 2. تحلیل واقعیت: ارزیابی موضوعات با دقت و تحلیل آنها از نظر واقعیت می‌تواند از توهمات منفی جلوگیری کند. 3. مدیتیشن و آگاهی: تمرینات مدیتیشن و آگاهی به شما کمک می‌کنند با آرامش ذهنی مواجهه کنید و از افکار منفی جلوگیری کنید. 4. گفتگو با دیگران: به اشتراک گذاشتن احساسات و مشکلات با دیگران می‌تواند فرصتی برای حمایت و درک فراهم کند. 5. فعالیت بدنی: ورزش به عنوان یک وسیله برای کاهش استرس و افزایش انرژی مثبت مؤثر است. . https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind

یه پست برای دانش آموزان عزیز 😊👇👇 . راهکار هایی برای حفظ لغت ها🔥 ما توی هر سه درس فارسی عربی و زبان به حفظ کلمات نیاز داریم 👌✨ 1📌📖از زمان های مرده یا اضافتون استفاده کنید ! معمـولا بچه ها زمان مشخصی رو به حفظ لغات اختصاص نمیدن پس بهترین راه همینه ! مثلا زنگ های تفریح یا وقتی توی راه مدرسه اید  نیم ساعت قبل از خواب واژه بخونید یا موقع غذا خوردن یه نگاهی به کلمات داشته باشید یا بطور کلی هر زمان مرده دیگه ای رو زنده کنید ... ! 📦یکی دیگه از روش های حفظ لغات " جعبه لایتنره " اگه بخوام به طور خلاصه بگم یه جعبه اس که هر شب داخلش رو با کلمات جدید پر می کنید و کلمات قبلی رو مرور می کنید ! لایتنر تاثیر زیادی روی یادگیری میذاره و به مرور لغات توی ذهنتون تثبیت میشه ! 📆سعی کنید کلمات انگلیسی و عربی رو توی متن یاد بگیرید ! این روش هم برای کلمات و هم برای قواعد و گرامر کاربرد داره چون باعث میشه هم با خود و هم با کاربردش توی جمله آشـنا بشید و اگر کلمه یادتون نیومد حداقل یاد ترکیبش کلمه توی جمله بیفتید ! 📊سعی کنید یک شب در میون یه ریدینگ و یه نص عربی بخونید و تستاش رو بزنید ! اینجوری هم سـرعتتون بالا میره و هم با واژه ها و کاربردشـون بیشتر آشنا میشید #آموزشی #حفظ_لغت https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind

. 🗓برنامه ریزی 🖌تعریف:مشخص کردن زمان برای کارهای مشخص با توجه به اولویت ها 💫اصل پارتو اکثر کارهایی که انجام میدین برای رسیدن به هدف کمترین تاثیر رو دارن اقلیت کارها برای رسیدن به هدف بیشترین تاثیر رو دارن👌 🧮اصل پارکینسون هرکاری به اندازه ی فضاو زمان و منابعی که برای آن در نظر میگیریم ،بزرگ میشود و کش پیدا می‌کند 🤯 ⏳مهندسی معکوس ترسیم موقعیت هدف تا موقعیت فعلی و تحلیل کارهایی که باید در مسیر انجام داد . https://eitaa.com/supermind

آدینه تون بخیر رفقا 😊 https://eitaa.com/supermind

#حس_خوب #هادی_قربانی https://eitaa.com/supermind