. 💯در هرکاری قدم اول، سخت ترین قدمه... تسلیم نشویم✨ . https://eitaa.com/supermind

. چند تا ایده برای تفریح تابستونی توی خونه که هم خنک باشه هم حالتو عوض کنه🍹🥮" 1. پیک‌نیک داخل خونه سفره رنگی، خوراکی خنک، آهنگ شاد. 2. فیلم‌ماراتن ژانر دلخواه، پاپ‌کورن و کولر روشن. 3. بازی‌های رومیزی و دست جمعی همراه خانواده یا با دوستا. 4. ساخت نوشیدنی‌های خنک اسموتی، لیموناد.. 5. ورزش داخل خونه با آهنگ تابستونی. 6. کارهای هنری نقاشی، عکاسی با وسایل ساده، ساخت زیورآلات. 7. باغچه‌ یا گلدون‌کاری داخل خونه گیاهان آپارتمانی یا سبزی . https://eitaa.com/supermind

❇️ 🌱آدمایی که دچار بیش از حد فکر کردن هستن اینطورین که: • خیلی آدمای وقت شناسین... +همیشه چند دقیقه زودتر سرقرار باش و چندین آلارم برای خودت بزار... • تصمیم گیری برای اونها توی هرچیزی یعنی عذاب چون آخرش هر تصمیمی بگیرن بازم پشیمونن. +در واقع همیشه در حال انتخاب بین دو راهی های زندگیشون هستن. • زندگی تو لحظه؟! برای همچین آدمی این یه شوخیه چون همیشه نگران آینده هستن. • سوال زیاد پرسیدن اونها از روی اینه که میخوان از نیت شما مطمئن بشن، نه از روی کنترل کردن شما. • کمتر وارد رابطه میشن چون میدونن با هر جمله و رفتار پارتنرشون، ساعت ها فکر میکنن، اما اگه وارد رابطه بشن بدون خیلی عاشقت شدن. • اگه یه اشتباهی جلوی بقیه انجام بدن به احتمال زیاد خواب شب کلا کنسله. • همونقدر که به خودشون سخت میگیرن، از بقیه هم توقع دارن. + این توقع زیادی از دیگران همیشه باعث آزارشونه چون معمولا توقعاتشون برآورده نمیشه. • بهتره که منظورتون رو بهشون واضح بگید، چون رفتار های دو پهلو و گُنگ افکار اون هارو بسیار آزار میده و برای تشخیص منظور این طور رفتار ها ساعت ها فکر میکنن. • و در نهایت یادت باشه یه آدم اورتینکر بهترین همدلی رو میتونه با بقیه داشته باشه چون بی نهایت فضای ذهنی دیگران رو درک میکنه، هرچند کم پیش میخواد خودش هم فهمیده و درک بشه. #روانشناسی #روانشناسی_و_مشاوره #هادی_قربانی https://eitaa.com/supermind

. اگه دلت می‌خواد این چند ماه باقی مونده از سال رو بهتر از همیشه پیش بری، این لیست دقیقاً همون چیزیه که نیاز داری برای نوشتن هدفات توی پلنرت یا دفترت :) #توسعه_فردی #زندگی_آگاهانه #رشد_فردی https://eitaa.com/supermind

#انرژی_مثبت 💎قوی ترین قوی ترین آدم ها همیشه کسانی نیستند که پیروز می شوند، بلکه آن هایی هستند که وقتی می بازند تسلیم نمی شوند. https://eitaa.com/supermind

. 👋 سلام رفقا 🌸 امیدوارم روزتون پر از حال خوب باشه 😊❤️ امروز می‌خوایم درباره‌ی یه موضوع مهم حرف بزنیم: نشخوار فکری! این همون فکرای تکراریه که هی تو ذهنمون می‌چرخه و ولمون نمی‌کنه… 🎧 برای اینکه دقیق‌تر بدونید نشخوار فکری چیه و چطور میشه باهاش کنار اومد، به پادکست زیر گوش کنید و در ادامه‌ی پست با ما همراه باشید 🌱✨👇🏻 .

🌱 #پادکست #روانشناسی_و_مشاوره فایل ۱