. در لحظه‌ زندگی‌ کن... این خلاصه ی تمام کتاب هایی است که درباره ی رازهای زندگی شاد نوشته شده است... سلام صبح بخیر🌱 https://eitaa.com/supermind

. 🔺 ۵ عادت آدم های موفق 💠 کانال توسعه فردی 💎 آکادمی قربانی 🆔 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

. قانون ۸۰/۲۰ (اصل پارتو) میگه: ۸۰ درصد نتایج از ۲۰ درصد تلاش شما ناشی می‌شه.و تاکیدش بر این هست که به طور مستمر انجام بشه. و این اصل بر این عقیده نیست که کمتر کار کنید. اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. منتظر نباش زندگی به تو معنا بده بلند شو و زندگی را معنا کن... از قوی ترین بهونت قوی تر باش برای اینکه تکیه گاه کسی باشی برای اینکه با قدرت از جات بلند بشی برای اینکه به هدفت برسی برای اینکه مفید باشی حداقل واسه خودت فردای تو نهفته در امروز تو است پس امروز رو خوب بساز تا فردایی عالی داشته باشی . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

#انرژی_مثبت 💎گذشته و آینده ات یک عمر موفقیت و خوشبختی ارزش چند ماه تمرین و پشتکار را ندارد؟ زندگی‌ات را طوری بساز که گذشته‌ات جلوی آینده‌ات زانو بزند… https://eitaa.com/supermind

😉😉 اگه امروزت با یه فکر خوب شروع بشه، تا شب معجزه می‌سازه. https://eitaa.com/supermind

.| 🔖لطفاً به خودت برچسب‌هم نزن...😵‍💫 در این رابطه، تحقیقات به صورت علمی ثابت کرده که وقتی ما مدام برچسب یه ویژگی رو به خودمون می‌زنیم، تا ۴۰ درصد جدا کردن اون ویژگی از خودمون رو سخت‌تر می‌کنیم! حکایتِ یک قدم به جلو و سه قدم به عقب! اما حالا سوالی که پیش میاد اینه که اصلا برچسب زدن یعنی چی؟ برای این که بهتر درکش کنی یه نگاه به جملات زیر بنداز:👇 من تنبل هستم من ولخرج هستم من اراده ندارم من زودرنج هستم من شلخته هستم من اهمال‌کار هستم من کامل‌گرا هستم من همیشه بدهکار هستم من بی‌انگیزه هستم و … این جملات برات آشنا نیستن؟ تو هم در جایگاه خودت و در شرایط خودت حتما این دسته جملات رو بیان می‌کنی، اما می‌دونی مسئله چیه؟ مسئله اینه که یه دفعه یا دو دفعه هم نیست🤷‍♂ درواقع ما در طول شبانه روز دائما داریم این جملات رو تکرار می‌کنیم! این یعنی همون برچسب زدن🏷 وقتی که تو میگی “من …. هستم” یعنی داری برچسب اون ویژگی رو به خودت می‌زنی، هربار که اون جمله رو تکرار کنی، مثل اینه که یه بار اون برچسب رو به خودت می‌زنی، خب همون‌طور که گفتیم، تا زمانی که ما دائما برچسب اون ویژگی رو به خودمون می‌زنیم، حداقل تا ۴۰ درصد جدا کردن اون خصلت از خودمون رو سخت‌تر می‌کنیم و به نوعی ما همش درجا می‌زنیم❤️‍🩹 https://eitaa.com/supermind

. در ادامه این پست فوق‌العاده و کاربردی که فهمیدیم *برچسب‌زدن چطور جلوی تغییر رو می‌گیره*، حالا وقتشه بریم سراغ راهکارها 💡👇🏻 . https://eitaa.com/supermind

. ✅ راهکارهای عملی برای رهایی از برچسب‌زدن به خودت👇🏻 ✨1. به جای “من هستم”، بگو “الان اینطور عمل می‌کنم” مثلا به جای اینکه بگی: «من تنبلم» بگو: «الان کارهام رو به تعویق انداختم». اینطوری خودت رو محدود به یک هویت ثابت نمی‌کنی. . https://eitaa.com/supermind

. ✨2. برچسب منفی رو تبدیل به جمله رشد بده مثلا «من بی‌انگیزه‌ام» رو تبدیل کن به «برای بالا بردن انگیزه‌م باید روش مناسب پیدا کنم». . https://eitaa.com/supermind

. ✨3. از “هنوز” استفاده کن اگر چیزی رو بلد نیستی یا رفتاری رو هنوز تغییر ندادی، بگو: «من هنوز این مهارت رو یاد نگرفتم» → این یعنی در مسیر یادگیری هستی نه درجا زدن. . https://eitaa.com/supermind

. ✨4. تمرکز روی رفتار به جای هویت به جای اینکه بگی: «من ولخرجم»، بگو: «این ماه بیش از بودجه‌م خرج کردم، باید بهتر مدیریت کنم». این نگاه، تغییر رو ساده‌تر می‌کنه. . https://eitaa.com/supermind