🔸هورمون شادی و نحوه فعال سازی آن ها #دوپامین #سروتونین #اکسی_توسین #اندورفین https://eitaa.com/supermind

رنج نباید تو را غمگین کند. این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن! این فرصتــی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی‌ات تمام می‌شود. ✍ : کارل_گوستاو_یونگ https://eitaa.com/supermind

. می‌خواهی تنهایی اجتماعی‌ات کمتر شود؟ ✨ به خدا به‌عنوان یک شنونده‌ی واقعی پناه ببر. وقتی باور کنی صدایت شنیده می‌شود، مغز احساس دلبستگی امن پیدا می‌کند . پنج تمرین ساده: ۱.هر شب ۵ دقیقه با خدا حرف بزن، ۲.دعایت را بلند بگو (حتی داد بزن 🔊)، ۳.به آرامشی که بعد دعا می‌آید توجه کن، ۴.دعاهای مستجاب قبلی را مرور کن، ۵.ذکر «سَمِیع» را تکرار کن 🙏. https://eitaa.com/supermind

. #پادکست 🎙 تأثیر عجیب و غریب کارهای خیلی کوچیکی که هر روز داریم تکرار می کنیم 😊💎 #اثر_مرکب. قسمت اول #هادی_قربانی https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

. #پادکست🎙 تأثیر عجیب و غریب کارهای خیلی کوچیکی که هر روز داریم تکرار می کنیم 😊💎 #اثر_مرکب. قسمت دوم #هادی_قربانی https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

منو با عینک دودی دفن‌کنید.😎

. 🌱نکات عملی برای مهار خشم 1.  توقف و تأمل: قبل از واکنش به خشم، لحظه‌ای صبر کنید و به وضعیت و احساسات خود فکر کنید. 2. تمرین همدلی: سعی کنید دیدگاه‌ها و انگیزه‌های دیگران را درک کنید، حتی وقتی با آن‌ها مخالف هستید. 3. استفاده از طنز به عنوان ابزار: یافتن طنز در موقعیت‌های چالش‌برانگیز می‌تواند به کاهش خشم و تغییر دیدگاه شما کمک کند. 4.  مراقبت از خود: اولویت دادن به سلامت جسمی، روانی و عاطفی می‌تواند ظرفیت شما را برای مدیریت استرس و خشم بهبود بخشد https://eitaa.com/supermind

جوهر شخصیت شما سطح عزت نفس شماست. عزت نفس شما نشان می‌دهد که تا چه اندازه برای خود ارزش قائل می‌شوید، خود را چه اندازه موفق ارزیابی می‌کنید. عزت نفس منبع نیروی شخصیت شماست که میزان انرژی، اشتیاق، انگیزه و الهام شما را مشخص می‌سازد. هر چه خودتان را بیشتر دوست بدارید و به خود احترام بیشتری بگذارید، در هر کاری که انجام دهید موفق‌تر می‌شوید.. 🖇️ لینک ارزیابی عزت نفس: https://esanj.ir/coopersmith-self-esteem-test-adult-form https://eitaa.com/supermind

۱۴۰۴/۸/۱

. همه‌ی موفقیت‌ها از یک جا شروع می‌شن. از لحظه‌ای که تصمیم می‌گیری فقط روی یک چیز تمرکز کنی و تا آخرش بری💪🏻 تمرکز کن روی یه هدف. دوتا تیر با یه کمان نمیخوره 🎯 #کتابِ_آن_یک_چیز https://eitaa.com/supermind