👇👇👇😁 بابت صدای تو دماغی عذر میخوام 🤦‍♂ یه ماه که درگیر آنفولانزا شدم و هنوز عوارضش هست😅 بریم سراغ تکنیک 👇

🎶 تکنیک خواندن افکار با صدای خنده‌دار یا آهنگی 📌 هدف: بی‌اثر کردن افکار منفی از طریق بازی با صدا 🧠 مفهوم: وقتی فکر منفی رو با صدای خنده‌دار، بچگانه، یا آهنگ‌های آشنا می‌خونی، ذهن قدرت تهدیدگری‌اش رو از دست می‌ده. ✍🏻 تمرین: 1. یکی از فکرهای منفی تکراری‌ات رو انتخاب کن. مثلاً: «من بی‌ارزشم» 2. این جمله رو با یکی از این سبک‌ها بخون: صدای شخصیت کارتونی (مثلاً مینیون، خرسی مهربون، ...) آهنگ تولدت مبارک صدای استاد بداخلاق یا معلم خسته 🎯 هدف: ذهنت می‌فهمه که فکر فقط صداست، نه حقیقتی تهدیدآمیز. https://eitaa.com/supermind

«زندگی همیشه میان شکـست و امید در رفت‌وآمد است؛ اما آن‌که می‌آموزد از هر سـقوط، پـله‌ای برای صعود بسازد، دیگر هـیچ‌گاه اسیر زمـین نمی‌ماند.» 💕🕯️ https://eitaa.com/supermind

🌻🍂 اگر احساس کردی وسطش قاطی می‌کنی، بدون کاملاً طبیعیه. چون این تمرین داره هم‌زمان روی نیمکره چپ و راست مغزت کار می‌کنه. نیمکره چپ → پردازش زبان و منطق نیمکره راست → رنگ‌ها، تصویرسازی، سرعت واکنش وقتی دو نیمکره رو هم‌زمان درگیر می‌کنی، مغز مجبور می‌شه مسیرهای عصبی تازه بسازه. نتیجه؟ 👇 ✔️ افزایش تمرکز ✔️ تقویت حافظه کاری ✔️ هماهنگی بهتر ذهن و واکنش ✔️ کاهش خطاهای شناختی این مدل تمرین‌ها جزو قدرتمندترین روش‌های تقویت حافظه هستن—چون فقط حفظ کردن ساده نیست؛ مغز باید بلافاصله تصمیم بگیره، پردازش کنه و واکنش درست بده. اگر تونستی تا آخرش ادامه بدی، تبریک! اگر نه؟ کاملاً طبیعی و نشون می‌ده که این تمرین دقیقاً همون چیزیه که مغزت بهش نیاز داره. 🌱✨ https://eitaa.com/supermind

𝒁𝒂𝒉𝒓𝒂 𝑴𝒐𝒕𝒆𝒉𝒂𝒗𝒆𝒓: 🌙✨ امشب یه #معرفی_کتاب خوب داریم… یه کتاب برای وقتایی که حس می‌کنی بیشتر از اینی که الان هستی توان داری، ولی انگار یه چیزی جلوت رو گرفته… 📘 کتاب «غول درون» از اون کتاب‌ها ست که نمیاد فقط حالتو خوب کنه؛ میاد بهت یاد بده چطور ذهنت رو مدیریت کنی، تصمیم‌هاتو قوی‌تر بگیری و مسیر زندگیت رو آگاهانه عوض کنی. این کتاب درباره‌ی اینه که: * چرا بعضی تغییرها شروع می‌شن ولی ادامه پیدا نمی‌کنن * نقش تصمیم‌ها و باورها توی سرنوشت چقدره * و چطور هرکدوم از ما یه «غول درون» داریم که اغلب خواب مونده ✨ ساده، عمیق، کاربردی برای کسایی که دنبال رشد شخصیتی واقعی‌ان، نه حرف قشنگ موقت. 📌 تا چند دقیقه‌ی دیگه، خود کتاب رو اینجا می‌فرستم اگه دلت می‌خواد باهاش کار کنی و فقط خواننده نباشی، منتظر پست بعدی باش 🌱👇🏻😍 https://eitaa.com/supermind

📚 #کتاب #معرفی_کتاب #غول_درون https://eitaa.com/supermind

... اما آدمای انتخاب شده، اونا از دل آتیش رد می‌شن تا . . . رسالتشون روشن بشه. این رسالته مهمه! پس رسالتتو مشخص کن😊✌️🏻💎 https://eitaa.com/supermind

#اسلام✌️🏻 اسلام همیشه اصل و ریشه بوده برگرد به اصل خودت https://eitaa.com/supermind