🌻🍂 اگر احساس کردی وسطش قاطی می‌کنی، بدون کاملاً طبیعیه. چون این تمرین داره هم‌زمان روی نیمکره چپ و راست مغزت کار می‌کنه. نیمکره چپ → پردازش زبان و منطق نیمکره راست → رنگ‌ها، تصویرسازی، سرعت واکنش وقتی دو نیمکره رو هم‌زمان درگیر می‌کنی، مغز مجبور می‌شه مسیرهای عصبی تازه بسازه. نتیجه؟ 👇 ✔️ افزایش تمرکز ✔️ تقویت حافظه کاری ✔️ هماهنگی بهتر ذهن و واکنش ✔️ کاهش خطاهای شناختی این مدل تمرین‌ها جزو قدرتمندترین روش‌های تقویت حافظه هستن—چون فقط حفظ کردن ساده نیست؛ مغز باید بلافاصله تصمیم بگیره، پردازش کنه و واکنش درست بده. اگر تونستی تا آخرش ادامه بدی، تبریک! اگر نه؟ کاملاً طبیعی و نشون می‌ده که این تمرین دقیقاً همون چیزیه که مغزت بهش نیاز داره. 🌱✨ https://eitaa.com/supermind

𝒁𝒂𝒉𝒓𝒂 𝑴𝒐𝒕𝒆𝒉𝒂𝒗𝒆𝒓: 🌙✨ امشب یه #معرفی_کتاب خوب داریم… یه کتاب برای وقتایی که حس می‌کنی بیشتر از اینی که الان هستی توان داری، ولی انگار یه چیزی جلوت رو گرفته… 📘 کتاب «غول درون» از اون کتاب‌ها ست که نمیاد فقط حالتو خوب کنه؛ میاد بهت یاد بده چطور ذهنت رو مدیریت کنی، تصمیم‌هاتو قوی‌تر بگیری و مسیر زندگیت رو آگاهانه عوض کنی. این کتاب درباره‌ی اینه که: * چرا بعضی تغییرها شروع می‌شن ولی ادامه پیدا نمی‌کنن * نقش تصمیم‌ها و باورها توی سرنوشت چقدره * و چطور هرکدوم از ما یه «غول درون» داریم که اغلب خواب مونده ✨ ساده، عمیق، کاربردی برای کسایی که دنبال رشد شخصیتی واقعی‌ان، نه حرف قشنگ موقت. 📌 تا چند دقیقه‌ی دیگه، خود کتاب رو اینجا می‌فرستم اگه دلت می‌خواد باهاش کار کنی و فقط خواننده نباشی، منتظر پست بعدی باش 🌱👇🏻😍 https://eitaa.com/supermind

📚 #کتاب #معرفی_کتاب #غول_درون https://eitaa.com/supermind

... اما آدمای انتخاب شده، اونا از دل آتیش رد می‌شن تا . . . رسالتشون روشن بشه. این رسالته مهمه! پس رسالتتو مشخص کن😊✌️🏻💎 https://eitaa.com/supermind

#اسلام✌️🏻 اسلام همیشه اصل و ریشه بوده برگرد به اصل خودت https://eitaa.com/supermind

... *🕊💎🌧خداوندا در آخرین* *روزهای پاییزی و آذرماه* *ما را "کمک و یاری کن"* *تا در راهی که تو برایمان* *مقدر ساخته ای قدم گذاریم* *و همواره در فیض* *و "برکت تو" زندگی مان* *را با "عشق و آرامش" سر کنیم...* *🌧پیشاپیش زمستان مبارک...* 🌹🌤✨💖✨🌧🌹 *🕊🌹سلااااام 😊✋🏻* *🕊🌹صبحتون بخیر❤️* *🕊🌹روزتون پراز شادی وتندرستی وانرژی مثبت* 🌹🌤✨💖✨🌧🌹 *😍 این پست زیبا تقدیم دل مهربونتون* https://eitaa.com/supermind

اختلال اضطراب اجتماعی https://eitaa.com/supermind

✅ ۱۰ نکته از کتاب باشگاه پنج صبحی ها: ۱. قهرمانان در اولین ساعات روز ساخته می شوند. ۲. هر روز یک توانایی و مهارت را فقط ۱٪ بهتر کنید. ۳. به صبح خود مسلط شوید تا به زندگی خود مسلط شوید. ۴. کارهای کوچک روزانه از کارهای بزرگی که گاها انجام می شوند اهمیت بیشتری دارند. ۵. اکثر انسان ها حاضر نیستند پنج صبح بیدار شوند. ۶. نظم شخصی و پشتکار بر استعداد و نبوغ برتری دارند. ۷. یک برنامه صبحگاهی متفاوت زندگی‌ شما را دگرگون می‌کند. ۸. پنج صبح بهترین زمان برای رهایی از حواس پرتی است. ۹. پنج صبح بهترین زمان برای ساختن عادات موفق است. ۱۰. تاریخ سازان بر خود مسلط اند و از استعداد خود نهایت استفاده را میکنند. ✍ نویسنده کتاب: رابین شارما ⭐ https://eitaa.com/supermind

روان‌شناسی با طعم برگ نعناع 😉🫶🏻🌱 رسمی اما صمیمی💌 نه خیلی خشک، نه خیلی شل؛ درست مثل تعادل ذهن 🧠👀 اینجا از مغز حرف می‌زنیم، ولی با دل می‌شنویم...🫂💚 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

. خب بریم سراغ راهکارهای علمیِ غلبه بر اضطراب اجتماعی ✨✨✨✨ اضطراب اجتماعی با «فرار کردن» درمان نمی‌شود؛ با بازآموزی مغز آرام‌آرام کم‌رنگ می‌شود. 1️⃣ افکارت را واقعیت فرض نکن مغز مضطرب استادِ فاجعه‌سازی است: «حتماً مسخره‌ام می‌کنن» «الان همه متوجه اضطرابم شدن» 🔹 راهکار علمی: از خودت بپرس: * شواهد واقعی این فکر چیه؟ * چند بار این اتفاق افتاده؟ * بدترین حالتش واقعاً چقدر فاجعه است؟ فکر ≠ واقعیت https://eitaa.com/supermind