شاید مشکلت اون قدر بزرگ نباشه فقط کافیه یه جور دیگه بهش نگاه کنی👌🏻... https://eitaa.com/supermind

. ⁉️*چرا موقع مطالعه خواب آلوده ایم؟*▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📶کند خوانی: هر چقدر شما روی یه مطلب بیشتر توقف کنید فرصت مغز شما برای اینکه به حاشیه های غیر درسی بپردازد بیشتر و بیشتر است که نتیجه آن عدم تمرکز و خستگی و خواب آلودگی است.این تفکر که هرچه آرامتر بخوانید یادگیری شما بیشتر خواهد شد تفکر غلطی است.مغز شما در هنگامی که سرعت مطالعه زیاد باشد خود را در چالش یادگیری میبیند  و توان استفاده از قابلیت هایش بیشتر می شود. 📶خستگی جسمی: شما ربات نیستید که خستگی و درد را متوجه نشوید، بدن شما در صورتی که منابع انرژی اش بیش از حد مشخص مصرف شود خواب و خستگی را به شما القا میکند.سعی کنید تایم استراحت را به پایان بازه های خود محدود نکرده و هر نیم ساعت ۲ تا ۵ دقیقه به چشم های خود استراحت بدهید.با نگاه کردن به یک نقطه دوردست و درس نخواندن در محیط با نور غیرمناسب مراقب چشمای خودتان باشید.چند حرکت نرمشی ساده نیز می تواند راه حل خوبی برای کم کردن درد های کمر و گردن موقع درس خواندن باشد.به تغذیه خود به ویژه مصرف کافی آب و مایعات اهمیت دهید. 📶عدم تمرکز در مطالعه: هرچه مطالعه شما سطحی تر باشد مغز شما تلاش شما را بی فایده تر می داند و نتیجه اش غیر فعال شدن سیستم لیمییک و سیستم های بیداری است که در یادگیری نقش اساسی دارند.روشهای افزایش تمرکز مثل تخلیه افکار بر روی کاغذ یا روش تار عنکبوت که بر پایه بی توجهی به افکار مزاحم است می تواند موثر باشند.گاهی بعضی مشکلات فیزیولوژیک مثل اختلالات هورمونی به خصوص در دختران میتواند بر این عدم تمرکز و اختلالات خواب موثر باشند. 📶نداشتن برنامه مشخص: وقتی برنامه مشخص نداشته باشید بی هدف درس میخوانید و نتیجه آن بی میلی  خستگی  با وجود ساعت مطالعه پایین است. 📶محیط مطالعه: سعی کنید محیط مطالعه را با کتاب ها و ابزار زیاد شلوغ نکنید محیط شلوغ تمرکز را به هم میزند و خواب آور است.نور کافی و دمای مناسب از اصول محیط مطالعه خوب است که باید به آن ها به ویژه در تابستان دقت شود. مکان مطالعه خود را تا حد امکان از محل استراحت و خواب خود دور کنید مثلا روی تخت و دراز کشیده روی بالشت مطالعه نفرمایید.        https://eitaa.com/supermind

❤️😉 https://eitaa.com/supermind

❤️ الهی... امشب هيچ چشمى گریان نشود، هیچ تنی دچار درد و بیماری نشود هرچی خوبي‌ست خدا برایتان رقم بزند آرامش... مهمانِ همیشگی خانه‌های تک تکتان باشد 💫شبتان‌ سرشار از آرامش الهی⭐️ https://eitaa.com/supermind

🌷 رهبر انقلاب: ان‌شاء‌الله به زودیِ زود، خداوند احساس پیروزی را در دلهای همه‌ی مردم ایران رواج بدهد. ۱۴۰۴/۱۰/۱۹ 📥 نسخه قابل چاپ | استوری 💻 Farsi.Khamenei.ir

#در_آستان_جانان 🟢 این‌ مملکت مملکتِ‌امام‌زمانِ ... ❤️ اللهم عجل لولیک الفرج ... 💠 آستان مقدس مسجد جمکران @Jamkaran_ir

فهرست سایت‌های ضروری قابل دسترسی با اینترنت ملی 🔍 موتورهای جست‌وجوی بومی 🔸 گردو: gerdoo.me 🔸 ذره‌بین: zarebin.ir 🔸 شادبین (ویژه کودکان): shaadbin.ir 🔸 رسیمون: rismoon.com 📍 نقشه و مسیریاب 🔸 نشان: neshan.org 🔸 بلد: balad.ir 🔠 مترجم آنلاین 🔸 فرازین: faraazin.ir 🎬 ویدیو و سرگرمی 🔹 تلوبیون: telewebion.com 🔹 فیلیمو: filimo.com 🔹 نماوا: namava.ir 🔹 آپارات: aparat.com 🔹 نماشا: namasha.com 🛠 خدمات کاربردی 🔸 اوقات شرعی و تقویم: time.ir 🔸 راهداری (۱۴۱): 141.ir 🔸 سامانه عدل ایران: adliran.ir 🔸 ایران‌صدا: iranseda.ir 💬 پیام‌رسان‌های داخلی 🔹 بله: bale.ai 🔹 ایتا: eitaa.com 🔹 روبیکا: rubika.ir 🔹 سروش پلاس: soroushplus.com 🔹 گپ: gap.im 📱 دانلود نرم‌افزار (اندروید و iOS) 🔸 کافه بازار: cafebazaar.ir 🔸 مایکت: myket.ir 🔸 سیب ایرانی: sibirani.com 🔸 سیب اپ: sibapp.com 🔸 انار دونی: anardoni.com 🔸 آی‌اپس: iapps.ir 📰 خبرگزاری‌ها 🔹فارس: farsnews.ir 🔹 مهر: mehrnews.com 🔹 ایسنا: isna.ir 🔹 تسنیم: tasnimnews.com 🔹 ایرنا: irna.ir 🔹 تابناک: tabnak.ir 🔹 انتخاب: entekhab.ir 🔹 عصر ایران: asriran.com 🔹 خبرآنلاین: khabaronline.ir 📈 بورس و اقتصاد 🔸 کدال: codal.ir 🔸 مدیریت فناوری بورس: tsetmc.ir 🔸 سهامیاب: sahamyab.com رهاورد: rahavard365.com 🏛 پنجره ملی و سازمان‌ها 🔹 دولت هوشمند: sso.my.gov.ir 🔹 دفتر رهبری: leader.ir 🔹 ریاست جمهوری: president.ir 🔹 ثبت احوال: sabteahval.ir 🔹 تامین اجتماعی: tamin.ir 🔹 پلیس فتا: cyberpolice.ir 📥 این پیام رو برای دوستانتون هم بفرستید تا در صورت لزوم به این لیست دسترسی داشته باشند. ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @iraan_ma

📣 سامانه دسترسی سریع به خدمات روزمره رونمایی شد 🔸 سامانه IRAN.IR به منظور رفاه هم‌میهنان گرامی برای دسترسی سریع به خدمات روزمره پیاده سازی شده است. 🔸 در حال حاضر این سامانه شامل دسته‌بندی های متنوع و مختلف نظیر برنامه‌های پرکاربرد، بانک‌ها، آموزش تخصصی، سلامت، دانشگاه، بیمارستان و خدمات دولت می‌باشد. 🔸 همچنین در بخش جستجو می‌توانید با وارد نمودن بخشی از نام دامنه یا موضوع درخواستی به خدمت مورد نظر هدایت شوید. 🔺 گسترده‌ترین شبکه خبری مردمی ایتا

🔺ما شیعیان مکتب موسی بن جعفریم... 🔹ساعاتی قبل، حال و هوای حرم مطهر امام رضا علیه السلام در آستانه شهادت پدر بزرگوارشان ┄┅═☫ همیشه با خبر، با ما ☫═┅┄ @iraan_ma

✊وقتی هزاران زائر، 10 دقیقه‌ی تمام محو رجز خوانی میثم مطیعی شدند!! این خاک از خون شهیدان محترم شد جمهوری اسلامی ایران حرم شد مانند سرداری که سردار وطن شد آخر همین پرچم برای او کفن شد 🎬فیلم رجزخوانی کامل میثم مطیعی در حرم مطهر رضوی 📍رواق امام خمینی(ره) ✅ @basijnewsir

اینترنت را باز کنید! برادرم را کشتی 🎬 #بیداری_مدیا برای بیداری وجدانها @Bidari_Media