🍁#افسردگی در پاییز ✍اینو بگم خدمتون که پاییز فصل بسیار زیبا و دلنشینی هست و به دلیل خشکی که دارد شاید برای برخی افراد مستعد به افسردگی خصوصاً خشک مزاجان کمی اذیت کننده باشد؛ اما رعایت تدابیر لازمِ این فصل بسیار کمک کننده می‌باشد👇👇👇 🍂 اندوه بی دلیل، کم‌خوابی، بد‌خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند 🙃 🍂 چه کنیم؟ 🍁نور رو زیاد کنید 🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🍁گردش و تفریح یادتان نرود 🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است 🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🍁از ویتامین‌ها غافل نشوید 🍁از میوه‌های فصل خاصتا انار بهره ببرید 🍁تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. @sureshjan_salam

🔮گزیده ای از آداب حمام در #طب_اسلامی ⛱یک روز در میان حمام کردن ⛱ریختن آب گرم بر سر( امان از #سردرد و #میگرن است ) ⛱ریختن آب گرم بر روی پاها در ابتدای ورود ⛱خوردن جرعه ای آب ولرم (چرا که رفع ناراحتی #مثانه می کند) ⛱نخوردن آب سرد در حمام ⛱عدم استحمام با آب سرد (زمانی که ترس بیمار شدن می رود) ⛱ ریختن آب سرد بر روی پاها پس از خروج از حمام (که درد بدن را می برد) ⛱شانه نزدن مو ( باعث ریزش مو میشود ) ⛱مسواک نزدن در حمام ⛱ در حال گرسنگی حمام نرفتن ⛱با شکم پر حمام نرفتن ⛱در حال روزه حمام نرفتن ⛱نوره کشیدن بدن؛ هر ۱۵ روز یکبار (نوره اسلامی بجای تیغ، مؤکد است.) ⛱شستن سر با گل #ختمی و #سدر( #فقر و #افسردگی را ازبین میبرد) ⛱خضاب کردن بدن با حنا ⛱ بستن سر پس از خروج از حمام ⛱کامل عریان نشدن در حمام @sureshjan_salam

👌 خوب به این حکایت گوش کنید!👆 🌷 #دکتر_سعید_عزیزی : ✅همه بچه‌ها مثل میمون نیستند. بعضی هم مثل ماهی هستند! 🔺 چگونه مدرسه و دانشگاه باعث می‌شود فرزند شما حس کند خنگ است. استعداد ندارد. شما هم فکر می‌کنید فرزندتان خنگ بالفطره است. 🔺 این که می‌گویند #تلاش کن یک #دروغ محض است. تلاش باید در #مسیر_صحیح باشد تا #نتیجه بدهد. ۸۰٪ بچه‌ها تلاش می‌کنند ☝️اما به جایی نمی‌رسند. 🔺 متنفرم از این #سبک مدارس، بچه‌های الان حق دارند که درس نمی‌خوانند. 🔺 چگونه #مدرسه و #دانشگاه باعث #افسردگی فرزند شما می‌شوند! 🔺 باعث #سرخوردگی آنها می‌شوند. باعث #اعتیاد بچه‌ها می‌شوند! حتی گاهی موجب #خودکشی بچه‌ها می‌شوند! 🔺 من به دختر خودم گفته‌ام بعضی درس‌ها را اصلا نیازی نیست بخوانی و خود را #خسته کنی. فقط #امتحان بده و عبور کن. 🔺 چهل و دو سال گذشته اما من هنوز از #کتانژانت استفاده نکرده‌ام 😄در حالی که برای آن مو سفید کردم. اینها به چه دردی می‌خورد. @sureshjan_salam