تغذیه مدرسه بچها یا یه فینگرفود ساده برای میزای عصرونه😍 چیزایی که نیاز داریم:👇 🍀نون باگت🥖 🍀پنیر🧀 🍀سبزی☘️ 🍀گردو 🍀خیار🥒 🍀کره بادوم زمینی🥜 🍀موز🍌 📍سبزی و گردو و پنیر رو با هم مخلوط کنید 📍‌نون باگت و از وسط باز کنین با وردنه صاف کنین ترکیب پنیر روش بریزید دوست داشتین خیار بذارید و محکم رول کنید 📍داخل سلفون بپیچید و ی ساعت داخل یخچال یا ده دقیقه داخل فریزر بذارید و برش بدید 📍میتونید داخل یخچال نذارید همون لحظه بدید بچها ببرن مدرسه 📍یا از شب قبل اماده کنین 📍میتونین از کره بادوم زمینی ،مربا و هر چیزی که دوست دارین استفاده کنین #لقمه 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

فوری ترین و خوشمزه ترین 😍🤌 این غذا هم بدون گوشت و مرغه هم راحته هم فوریه هم بی نهایت خوشمزه است 😍😍 😍😍🤌🤌🤌 حتما حتما امتحانش کنید 🤌، #شام_فوری #بادمجون #کدو #شام #غذای_نونی 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

سالاد لوبیا رژيمي | این سالاد لوبیا را روی یک تکه نان تست بریزید یا بدون نان از کاسه ميل كنيد. ایده آل برای یک میان وعده، کنار، و یا حتی یک وعده غذایی کامل! مواد سس : -1/2 فنجان جعفری يك قاشق رب فلفل اختياري نصف موسیر، چرخ کرده سه قاشق روغن زيتون -1 لیمو، آب گرفته -نمک و فلفل سالاد: يك ليوان لوبیا پخته -1/3 فنجان فلفل کبابی، خرد شده ( اختياري هست) يك قاشق بادمجان ترشی خرد شده اختياري يكي دو عدد گوجه فرنگي خرد شده يك عدد پياز متوسط تمام مواد سس را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید. بچشید و در صورت نیاز چاشنی را تنظیم کنید. تمام مواد سالاد را به یک کاسه بزرگ اضافه کنید و سپس سس را اضافه کنید. مخلوط کنید تا کاملا ترکیب شوند. سپس طعم و مزه را در صورت نیاز تنظیم کنید. اجازه دهید سالاد به مدت 30 دقیقه در یخچال بماند تا همه طعم ها با هم ترکیب شوند. 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

قارچ پلو با فیله مرغ 😍 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

سالاد مرغ با کره بادام زمینی 🥜 مواد لازم براي ٤ وعده : -یک چهارم کیلو سینه مرغ -شش عدد خیار -2 عدد هویج بزرگ -فلفل دلمه رنگی - تزیین گشنیز -یک فنجان بادام زميني (اختياري) سس سالاد: -دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی -یک قاشق سرکه - سويا سس -كمي آب روش پخت: -سینه های مرغ را با برگ بو و فلفل میپزيم و بعد از آن از وسط نصف می کنیم و می گذاریم خنک شوند و از هم جدا می کنیم و به سالاد اضافه می کنیم. - خیار را از پهلو برش دهید و وسط آن را با قاشق بردارید -هویج ها را رنده کنید یا نازک برش دهید -فلفل دلمه را به قطعات نازک برش دهید -گشنیز را درشت خرد کنید - براى سس کره بادام زمینی سويا سس، سرکه و آب را اضافه کنید و خوب هم بزنید. - سبزیجات، بادام زميني و مرغ را به کاسه سالاد اضافه کنید -در زمان صرف غذا ، سس را اضافه می کنیم تا تردي سبزیجات حفظ شود 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

امروز یه دسر خوشمزه داریم به اسم محلبی زعفرانی که طعم بستنی سنتی میده. و عالیه برای صبحانه 😋. خیلی دسر راحته و سه سوته ست🥰 🥣محلبی زعفرانی🥣 مواد لازم ۱-شیر ۴ لیوان ۲- نشاسته ذرت ۴ قاشق غذاخوری ۳- آردقنادی ۴ قاشق غذاخوری ۴- شکر یک لیوان ۵- وانیل نوک قاشق چایخوری ۶- خامه ۱۰۰ گرم ۷- کره۲۵ گرم ۸- زعفران غلیظ ۹- گلاب ۲ قاشق غذاخوری طرز تهیه : شیر و شکر و آرد و نشاسته ذرت رو خوب مخلوط کنیدبزارید روی شعله ی ملایم و زعفران رو هم اضافه کنید مرتب هم بزنید تا مثل فرنی بشه بعد گلاب رو بریزین و شعله رو خاموش کنید خالا وانیل و خامه و کره رو اضافه کنید مرتب هم بزنید تا یکدست بشه . مواد رو داخل ظرف سرو بریزین به دلخواه تزئین کنید. اگه دوست داشتین میتونید بیسکویت و موز هم بزارین یکی دو ساعت بزارین یخچال و بعد سرو کنید. اینم از دسر خوشمزه ی ما😍. #محلبی_زعفرونی #دسرخوشمزه #صبحانه #دسرلیوانی 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

اگه مثل من ترشی خیلی دوست داری و میخوای راحت هم باشه ترشی بامیه یکی از اونهاست😋 🌱ترشی بامیه 🌱 مواد لازم ۱-بامیه ۲- فلفل سبز ۳- سیر ۴- دونه های فلفل سیاه ۵- نمک ۶- سرکه سفیدی لیوان ۷- آب نصف لیوان طرز تهیه : سر بامیه ها رو یه کوچولو بگیر زیاد نگیر چون لزج میشه حالا بریز تو شیشه و روش رو سیر خرد شده و فلفل سبز خرد شده ( من هم شیرین ریختم هم تند) بعد هم دونه های فلفل سیاه و نمک بعد هم سرکه و آب رو بجوشون و همونطور که داغه بریز روی بامیه ها درش رو ببیند و شیشه رو برعکس بزار به مدت یک هفته تا ترشی خوشمزمون برسه😍. به همین خوشمزگی و راحتی🥰. #ترشی #ترشی_بامیه 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

برگر اقتصادی با بهترین طعم درست کن😍👌 مواد لازم: سویا ۲۰۰ گرم گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم عصاره گوشت ۲ عدد کره ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری پیاز ۲ عدد بزرگ با رنده ریز رنده کنید نصف لیوان آب جوش سویا رو پودر کنید آب جوش و کره بریزید و مخلوط کنید میتونید از قبل سویارو بشورید و با آب خیس کنید بعد چرخش کنید به گوشت چرخ کرده پیاز رنده شده سویا و عصاره گوشت بزنید بعد هم به وسیله نایلون و پیش دستی بهش شکل بدید و فریز کنید و هر موقع خواستین بیرون بیارین و سرخ کنید #همبرگرخونگی 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

دیگه از بیرون هات‌ داگ نخر،خودت تو خونه درست کن😋👌 هات داگ‌خونگی ‌ ✅️مواد لازم برای هات داگ خونگی👇 سینه ی مرغ 3 تیکه کوچیک آرد سوخاری یک قاشق چای خوری فلفل سیاه یک قاشق چای خوری فلفل قرمز یک‌ قاشق چای خوری پودر سیر دو قاشق چای خوری پودر پیاز دو قاشق چای خوری پودر کاری یک قاشق چای خوری جوز هندی یک قاشق چای خوری پودر تخم گیشنیز‌ دو قاشق چای خوری آویشن‌ دو قاشق چای‌ خوری نمک دو قاشق چای خوری 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

5⃣ مدل ترشی 😍👆👆 چهارمی ترشی مخلوط زرد 😋 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

5⃣ مدل ترشی 😍👆👆 پنجمین ترشی بادمجان تکه ای😋 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

5⃣ مدل ترشی 😍👆👆 دومی ترشی لیته 😋 🥦 آشپزے با عشق ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲