یه غذای ۱۰دقیقه ای وفوری ‌وبینهایت خوشمزه حتما درستش کنید چیالازم داریم:سینه مرغ۱عدد،سیب زمینی۱عدد،پنیر خامه ای،پنیر پیتزا،شیر،نمک فلفل زردچوبه پودرسیر ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

دسر طالبی🍧😍😋 یه تیر و دو نشون که میگن ینی این:😍 مواد لازم : شیر ۲ پیمانه شکر دو سوم پیمانه طالبی شاه پسند ۱ عدد پودر ژلاتین ۲ قاشق سوپخوری وانیل یک دوم قاشق چایخوری طرز تهیه : شیر شکر پودر ژلاتین رو حرارت هم بزنید تا بجوشه حرارت خاموش کنید وانیل و اضافه کنید بزارید کنار تا خنک بشه تو این فاصله سر طالبی رو سوراخ کنید و محتویات داخلش رو خالی کنید طالبی رو بذارید داخل یه کاسه تا تکون نخوره بعد پاناکوتای سرد شده رو بریزید داخل طالبی و به مدت ۴ ساعت بذارید داخل یخچال وقتی خودشو گرفت برش بزنید و سروش کنید. ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

سالاد پروتئین دار 🥗🥗🥗 🔸مواد لازم مرینیت مرغ: سینه مرغ: ۳ عدد روغن زیتون: ۲ ق غ پاپریکا: ۱ ق غ سیر: ۲ حبه آویشن: ۱ ق غ فلفل چیلی: ۱/۲ ق غ زیره: ۱/۲ ق غ دارچین: ۱/۴ ق غ نمک و فلفل ماست: ۲ ق غ لیمو: ۱ عدد 🔸مواد سس گشنیز: گشنیز: ۲ فنجان ماست یونانی: ۱ فنجان سس مایونز: ۱ ق غ آبلیمو: ۲ ق غ سیر بزرگ: ۱ حبه پیازچه: ۳ عدد نمک و فلفل ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

•دسر شيري يا پنبه اي😋😍😋 هرچي كه هست بچه ها عاشقش ميشن و سالمه🥰 ~موادلازم: شير ٥٠٠ميلي ليتر ٣قاشق نشاسته ذرت ٤قاشق شكر وانيل كمي پودر نارگيل براي تزئين ~حتما روي گاز مدام هم بزن تا گوله نشه اما اگر شد از صافي رد كن. ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

سالاد پروتئین دار 🥗🥗🥗 🔸مواد لازم مرینیت مرغ: سینه مرغ: ۳ عدد روغن زیتون: ۲ ق غ پاپریکا: ۱ ق غ سیر: ۲ حبه آویشن: ۱ ق غ فلفل چیلی: ۱/۲ ق غ زیره: ۱/۲ ق غ دارچین: ۱/۴ ق غ نمک و فلفل ماست: ۲ ق غ لیمو: ۱ عدد 🔸مواد سس گشنیز: گشنیز: ۲ فنجان ماست یونانی: ۱ فنجان سس مایونز: ۱ ق غ آبلیمو: ۲ ق غ سیر بزرگ: ۱ حبه پیازچه: ۳ عدد نمک و فلفل ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

•دسر شيري يا پنبه اي😋😍😋 هرچي كه هست بچه ها عاشقش ميشن و سالمه🥰 ~موادلازم: شير ٥٠٠ميلي ليتر ٣قاشق نشاسته ذرت ٤قاشق شكر وانيل كمي پودر نارگيل براي تزئين ~حتما روي گاز مدام هم بزن تا گوله نشه اما اگر شد از صافي رد كن. ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

كباب لقمه رو اينجوري درست كن😍😋 مواد لازم: ۴۰۰ گرم گوشت چرخ شده یک عدد پیاز متوسط نصف فلفل دلمه ی سبز ۱۰ شاخه جعفری تازه ادویه ها شامل(نصف ق م نمک،نصف ق م فلفل سیاه و یک ق غ سماق ،دو ق غ آرد سوخاری) *این میزان مواد برای ۵ تا ۶ نفر کافیه *آرد سوخاری رو برای اینکه گوشت داخل تابه خیلی جمع نشه اضافه میکنیم *حتما باید شعله ملایم باشه که گوشت مغز پخت شه *کره یا روغن رو فقط در حدی که کف تابه کمی چرب شه اضافه کنید نیاز به روغن بیشتری نداره ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

ترند ترین آیس لاته این روزا 🥰 کافیه شکلات رو به روش بن ماری ذوب کنید، دور تا دور لیوان شکلات رو بریزید و یک ساعت داخل فریزر بزارید. حالا با موکاپات اسپرسو بزنید و بزارید یه مقدار خنک بشه. بعدش داخل لیوان یخ و شیر بریزد و دو شات اسپرسو رو بهش اضافه کنید، و حالااااا شکلات هارو داخلش خرد کنید. خیلی خوبه🥰🥰 ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

سالاد رژیمی🥗😎 اسفناج کینوا نخود فرنگی هویج رنده شده پنیر فتا گوجه 💚سس : روغن زیتون لیموترش سرکه بالزامیک نمک، فلفل و آویشن ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#ذرت_مکزیکی😍😋 مواد لازم ذرت ۴۰۰ گرم قارچ ۲۰۰ گرم پنیر پیتزا ۲ پیمانه سس مایونز ۱ پیمانه آبلیمو : ۱ قاشق غذاخوری فلفل، آویشن، نمک ذرت خواص زیادی داره، سرشار از ویتامین‌های گروه C، B، A و املاح معدنی كلسیم، پتاسیم، فسفر و آهنه و قسمت اعظم اون رو مواد نشاسته‌ای تشكیل میده همچنین ذرت دارای مواد آنتی‌اکسیدان (ضدسرطان) و فیبر غذایی بوده که در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر مثل دیابت، بیماری‌های قلبی - عروقی و بیماری‌های گوارشی مثل یبوست بسیار مناسبه👌 ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

پاستا مرغ و اسفناج یه وعده غذایی کامل😍 پیشنهاد میدم اگر اسفناجم دوست ندارین برای یکبارم ک شده طعمشو توی پاستا امتحان کنید مطمئنا نظرتون عوض میشه مواد لازم:‌ سینه مرغ ۱ عدد،پیاز ۱ عدد،سیر ۴ عدد،قارچ ۲۰۰ گرم ،اسفناج ۱ دسته،نمک ۱/۲ ق چ ،فلفل سیاه ۱/۳ ق چ،عصاره مرغ ۱ عدد،جوزهندی بمقدار لازم،شیر ۱/۲ لیوان،خامه ۱ عدد،پاستا پنه ۲۰۰ گرم خشک،پنیر پارمزان بمقدار لازم ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#ماست_و_خیار تا حالا ماست و خیار رو اینطوری درست کردی؟😍😍😍😂 پوست خیار ها رو بگیرید و با ماست و نمک و نعناع خشک و کل سرخ بریزد توی مخلوط کن وقتی آماده شد بریزید روی خیارهای خورد شده طعم این سالاد ماست و خیار عالیه😋😋😋😋😋 ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

💗عصرتـون بخیر 🌸امیدوارم 🍰چشمانتون بدرخشد 💗از بارقه های امید 🌸و لبانتون با لبخند مِهر 🍰گشوده شود 💗و کلامتون 🌸آراسته به مهربانی 🍰و نگاهتون 💗به سمت محبت باشد زندگی به کامتون ☕️ روزگارتون شیرین و گوارا 🍰💗 🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰🍰

. خوشبخت کسی است که شکوه رفتارش آفریننده لبخند زندگی بر لب های دیگری باشد. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

•صبحانه پروتئینی🥪• خیلی خوشمزس، مخصوص ورزشکارها ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

شام فوری بدون گوشت و مرغ🥪❤ ❤مواد لازم: دو عدد تخم مرغ پنج عدد قارچ متوسط سه عدد گوجه نصف فلفل دلمه یک عدد پیاز نمک و فلفل سیاه به میزان لازم ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

یه بار مرغ و این مدلی درست کنید عاشقش میشید😋 مواد لازم : مرغ ۴ تکه زعفران دم کرده پیاز ۳ عدد سیر ۳ حبه لیمو ۳ عدد زرشک چند ق غ ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

کوکی براونی ۱ دقیقه‌ای پروتئینی😍 بدون گلوتن است! این کوکی حاوی حدود ۱۵ گرم پروتئین است💪🏻 مواد لازم : شیره انگور ۱ ق غ کره بادام زمینی ۱ ق غ پودر کاکائو ۲ ق غ پودر پروتئین ۱ ق غ کاکائو شیر ۱ ق غ ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

•نان فوکاچیا🫔😍😋 🍞مواد خمير نان فوكاچيا : 🫒روغن زيتون ١٥-٢٠ گرم 🍚آرد نان ٦٠٠ گرم 🍶آب ٥٠٠ گرم (كم كم اضافه بشه ) 🧂نمك ١ ق.چ معادل ١٠ گرم 🥄خمير مايه ١١٠-١٢٠ گرم . براي روي خمير از : 🧅پياز بنفش حله شده نازك 🫒زيتون سياه يا سبز 🍅گوجه گيلاسي 🌿رزماري تازه (ميتونيد حذفش كنيد ) 🧂آويشن و نمك دريا و فلفل سياه ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

پفک هندیتون حتما تازه باشه و کهنه نباشه😍😍😋 روغنتون داخل ی قابلمه کوچیک بریزید که حجم بگیره و پفکها موقع سرخ کردن شناور بشه . حتما روغن باید داغ باشه ی تیکه پفک بندازید اگر پف کرد خوب داغیش کافی درغیر این صورت بزارید بیشتر داغ بشه و در نهایت حجم پفک زیاد داخل قابلمه نریزیدکه جا داشته باشه پف کنه از روغن بکشید داخل دستمال روغن گیر یا ی الک و صافی استیل بعد نوش جان کنید من بعدش داخل روغنم سبزی قورمه سبزی درست میکنم مواقعی که میخوام سبزی تفت بدم قبلش اگر لازم داشتم پیاز داغ یا پفک درست میکنم ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

دسر دو سوته، شیک و مجلسی😍😋 مواد لازم : خامه قهوه پتی پور شکر آبجوش ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#شامی_سویا😍😋 سیب زمینی ۴ عدد سویا یک لیوان فلفل دلمه ای نصف لیوان میتونید یک رنگ باشه نمک فلفل زردچوبه( بقیه ادویه سلیقه ای) پیاز یک عدد متوسط 9رب یک ق غ جعفری یا شوید به دلخواه ✅سیب زمینی ابپز کنید پوست بگیرید با رنده یا گوشت کوب له کنید تا مثل خمیر بشه بزارید خنک بشه،سویا توی اب ملایم نیم ساعت خیس کنید ✅پیاز تفت بدید تا سبک بشه ،سویا اضاف کنید بعد فلفل دلمه ،ادویه ،رب ،در اخر جعفری ☘ مقداری از سیب زمینی کف دست پهن کنید یک ق از مواد سویا بزارید لبه هاش جمع کنید مثل کتلت بعد توی تخم مرغ بزنید بعد تو ارد سوخاری تو روغن داغ سرخ کنید. نوش جان حتما سیب زمینی خنک شد توش مواد سویا بریزید تا به راحتی تو روغن سرخ بشه ،تیکه نشه ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#فیلم_آموزشی #فیلم_تهیه_پخت_نان_بدون_فر پارت یک ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#فیلم_آموزشی #فیلم_تهیه_پخت_نان_بدون_فر پارت دو ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

اسمشو گذاشتم‌ نوشیدنی‌ بهشتی🥹 مواد لازم : سیروپ توت فرنگی ژله تک‌ نفره یخ آب گازدار گل پنیرک آب سرد ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

•مرغ رژیمی🍗• با یه قاشق روغن بال و کتف برشته و خوش طعم درست کن😌 ~🩵مواد لازم: -بال‌ و کتف -روغن زیتون یا مایع ۱ ق غ -پول بیبر ۱/۴ ق چ -ادویه مرغ که خییییلی خوش طعمش میکنه -نمک • فر گازی ۱۸۰ درجه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه • فر برقی و سولاردم ۱۷۰ درجه ۳۰ دقیقه ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#دسر_توت_فرنگی 🍓🍓 از عطر و طعم این دسر نکن براتون که بی نهایت خوش مزه و دلبره خیلی هم راحت و بی درد سر ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

• کوکو کدو یه غذای گیاهی و متفاوت و خوشمزه 😍😋 ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

لیمو عمانی خونگی 😍😋 مقداری آب رو بزارید رو گاز تا بجوش بیاد. جوش که اومد یک قاشق نمک درشت دانه بریزید همراه یک لیوان سرکه سرکه فرقی نداره سرکه قرمز باشه ویا سفید فرقی هم نداره سرکه انگور ویا سیب .سرکه و نمک باعث میشن پوست لیموها نازک بشه و زودتر خشک بشن وقتی که سرکه ریختی آب دوباره جوش اومد لیموها شسته شده رو بریزید حدود سه دقیقه داخل آب باشن کافیه سپس آبکش کنید لیموها رو با خلال دندان سوراخ کنید .این کار مانع کپک زدن لیموها میشه سپس بریزید رو پارچه ویا آبکش وبزارید جلو آفتاب. حتما جلو آفتاب باشه. هر دو روز یکدفعه لیموها رو زیرورو کنید .الانه هوا خنک شده دو الی سه هفته طول میکشه تا کاملا خشک بشن. اگر منطقه شما هواش گرمتره زودتر خشک میشن توجه کنید لیموها به خوبی خشک نشن کپک میزنه ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#سیب_زمینی_پنیری🍟😍😋 سیب زمینی همه جوره خوشمزس مخصوصا اگ با پنیر و سوسیس سِرو بشه😋 ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲