💤علت خواب آلودگی و کسالت از دیدگاه طب سنتی بسیاری از افراد بعد از غذاخوردن احساس خواب آلودگی و کسالت پیدا می‌کنند که به دلیل صعود بخارات معده به سمت مغز است. بهتر است برای پیشگیری از بوی بد دهان با شکم پُر نخوابند و مصرف شام حداقل یک تا 2 ساعت قبل از خواب باشد. ضرورت مصرف شام 2 ساعت قبل از خواب این است که غذا از سر معده عبور کند و مراحل هضم آغاز شود. نحوه خوابیدن به هضم غذا کمک می‌کند. ابتدا چند دقیقه به پهلو راست بخوابند و بعد چند دقیقه به پهلو چپ بخوابند. 1️⃣ وقتی به پهلوی راست می‌خوابید معده گنجایش بیشتری پیدا می‌کند و غذا کاملاً درون معده جایگزین می‌شود چون انحنای معده به سمت راست است و غذا به سمت دهانه معده که وسط قفسه سینه و مایل به پهلوی چپ است, بر نمی‌گردد. 2️⃣اگر به پهلوی چپ بخوابند غذا به سمت دهانه معده میل پیدا می‌کند و ممکن است که سوزش‌ سر معده بروز پیدا کند. 3️⃣یک مقدار به پهلو راست خوابیدن موجب می‌شود که غذا کاملاً درون معده قرار گیرد و بعد که به پهلوی چپ خوابیدن موجب می‌شود که کبد روی معده قرار گیرد و حرارت کبد معده را گرم کرده و موجب می‌شود که غذا بهتر هضم شود. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 #خواب_آلودگی #کسالت

#افتادگی_رحم 🌺زمانی که عضلات و رباط های لگن ضعیف می‌شوند نمی توانند رحم را نگه دارند در نتیجه رحم شل و آویزان میشود و ممکن است بلغزد و وارد مجرای واژن شود. این حرکات را بزنید تا عضلات لگن شما قوی بشود روزی ۱۰ بار این حرکات رو بزنید،،، 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

سلام سلام🌸☺️ ورزش جدید برای #افتادگی_رحم #بی_اختیاری_ادرار برای مادران که زایمان کردند (چه طبیعی و چه سزارین) بسیار خوبه🌹

هوالشافی #افتادگی_رحم