🛑 عوامل افتادگی مثانه👇 🔶کم تحرّک بودن 🔷اضافه وزن و چاقی مفرط 🔶بارسنگین برداشتن 🔷یبوست مزمن و بواسیر 🔶مصرف غذاهای مانده و صنعتی و نوشابه های گازدار 🔷 تمرینات ورزشی سنگین 🔶نداشتن روتین غذایی مناسب 🔷 سرفه های مکرر و مزمن #عوامل_افتادگی_مثانه